Från kräkfärdig till lycklig!

Då regnet öööser ner blev det inte ett njutarpass ute utan ett intervallpass på löpbandet! Vill inte riskera en förkylning 😉
Det blev 4-minuters intervaller på 11.1 och 13.1 i fem omgångar! Jag gick hoppa av bandet och andas ett par gånger i slutet och jag var nästintill kräkfärdig efter 35min…! Fick lägga mig ner och andas en stund.
Sen blev det dynamisk stretch ala R4F och lite plankor!
Svettig och lycklig en timme senare!

image

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.