Casall HIT

Kategorier Event, Träning3 kommentarer

Igår kväll var jag medbjuden Linda att köra ett tufft och roligt träningspass i Vasaparken. Det var Casall och Sara Althini i spetsen som med hjälp av Jari Ketola och Isabelle Franzén körde ett högintensivt-pass med oss. Till hjälp hade vi en massa nya roliga redskap att jobba med, vilka alla finns att köpa i diverse sportbutiker!

Efter lite information om det nya konceptet och redskapen, uppvärmning och genomgång fick vi köra 4 varv cirkelträning 45sek/5sek. Galet jobbigt och såå roligt! Övningarna var:
Hopprep/Speedrope
Multiband – fyra övningar för bröst, armar
Drake + bicepscurl med sandsäckar
Springa baklänges med viktsläde
Upphopp framåt med resistansband
Löpning med skärmar
Stege med snabb fotisättning och förflyttning
Sumoutfall med viktvästar

Så jäkla kul att träffa många av de tjejer jag “mött” på Facebook i Lofsans grupp och följer på Instagram 🙂 Älskar att träna tillsammans, utomhus och högintensivt! Detta var ett pass helt i min smak!

Alla bilder nedan är från Casall/Sara Althini

casallCasall HIT_Casall HIT_2

Tack för peppen Emilia och Annika, och Linda såklart 🙂

3 kommentarer till ”Casall HIT

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.