#bravalnyavanor – en bloggutmaning

Kategorier #bravalnyavanor

Under hela mars månad kommer Du att kunna inspireras, utmanas och glädjas tillsammans med mig och ett gäng sköna bönor! Vi kallar utmaningen för #bravalnyavanor och den går ut på att testa nytt, lägga till och skapa nya kostvanor i din vardag! Min kost är så långt det går ekologisk, gluten- & laktosfri, jag äter vegetariskt mat lagad från grunden med “rena råvaror”. Jag vill utmana mig själv ännu mer och försöka göra fler bra val och nya vanor.

Det handlar om att skapa välmående, vara enkelt, känna gemenskap och våga tänka nytt. Om att lägga till – inte ha förbud eller känna press. Tillsammans delar vi tankar, funderingar, erfarenheter och blir starkare! Under fyra veckor lägger vi till nya bra vanor och gör mars till en månad med fokus på välmående.

bravalnyavanorFör att kunna förbereda Dig inför 1 mars kommer upplägget i sinhelhet här:

  • 1a veckan: ny morgonrutin: Varmt vatten med citron/cayennepeppar, morgonmeditation och grön drink. Samt foksuera på naturliga sötningsmedel (hitta nya sätt att ersätta sockret med tex dadlar, banan, honung, bär osv – för att hålla jämnt blodsocker- & energinivå)
  • 2a veckan: smidiga mellanmål Snabbt, enkelt och näringsrika mellanmål som håller oss pigga hela dagen!
  • 3e veckan mejerifria alternativ (nötmjölk, cashewyoghurt, havreost osv) Detta kommer bli en utmaning för mig, men som jag ser framemot! Jag vill så längt som möjligt utesluta mejeriprodukter ur min kost för att jag vet att jag mår så mycket bättre i min kropp. Sen har vi den etiska delen med, hur djuren lever sina liv för att producera mjölk åt oss konusmenter…
  • 4e veckan Eau naturell baby! Välj det som naturen bjuder på, allstå inte industritillverkat. Grönsker, vilt kött mm

Du anmäler Dig med namn och mailadress senast 28/2 i detta inlägg eller mailar mig på harligavardag@gmail.com Vevve kommer att sammanställa alla grymma deltagare åt oss! Dela sedan dina tips och din resa i din blogg, på Instagram med taggen #bravalnyavanor och kommentera gärna i bloggarna under tiden! Alla deltagare öppnar inte bara upp för nya vanor utan är även med i utlottningarna av fina priser från våra fantastiska sponsorer:
Hälsa & Fitness
Svensk Kombucha
Superfruit
SmartaMaten
Helhetshälsa
LUBfoods
Yogobe
Naturalbox
Rynkeby

Om du som deltagare känner att du vill köra alla veckans måltider enligt dess tema eller kanske försöka få in tänket på några valda måltider är det helt okej. Det är DINA bra val som ska skapa DINA bra nya vanor. Vi grymma bloggande brudar ska hjälpa till att sprida ett tänk som vi står bakom.

Vi drar igång den 1 mars och kommer då börja med att ge våra bästa tips på bra morgonrutiner och går ut nu för att ni ska hinna förbereda med recept, inköpslistor och annat som kan tänkas behövas för att optimera dina förutsättningar. Vi som inspierar Dig, förutom jag själv, är dessa sköna bönor:

Vevve Skön Puls
Malin Nylén Malin Nylén
Johanna Zackrisson Älskar, älskar inte
Annie Live it, Love it
Tanja Dyredand Ekostil.se
Jeanna minaträningstajts
Cilla En träningsblogg och lite till
Elin Wennman Elin Wennman
Maya Nestorov Oslagbar hälsa
Camilla Johansson PT Camilla

Visst hänger Du väl med på #bravalnyavanor!? Lämna en kommentar eller maila och säg JA!

42 kommentarer till ”#bravalnyavanor – en bloggutmaning

  1. Otroligt intressant upplägg faktiskt, jag har blivit rätt anti utmaningar annars eftersom jag sällan klarar att gå all in (är det inte jobbet så är det resor eller annat som stör) men det här borde ju faktiskt till och med jag fixa!
    Och äta bättre behöver ju de flesta eller hur?

    Ps – inser dessutom att i listan över andra inspiratörer ligger en förskoleförälder som jag inte ens visste bloggade. Där ser man hur liten den här “världen” är.. 😉

  2. Linda! Vilket bra upplägg!!
    Jag kommer att följa och försöka också!
    Tror det är läge nu.
    KRAM och TACK för inspiration!!!

  3. Vad kul, jag har redan anmält mig. Spännande. Hoppas att ni kan dela med er av riktigt bra recept och inspiration 🙂

  4. Såhär i sista minuten vill jag också hänga på!! Är HELT redo att tänka på bra val och skaffa mig lite nya vanor. I’m in!

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.