Kroppen är fantastisk!

Inställningen till min egen kropp har förändrats ganska rejält de senaste två åren. Nu i backspegeln kan jag se att synen på den och hur jag inte gillat den hänger samman med hur jag mår psykiskt. Genom att arbeta med mig själv, min självkänsla och vem jag är/vill vara och genom att läsa och lära mig om kroppen har jag fått en helt annan inställning – en sund inställning. Du som följt mig sen tidigare känner till det här, men jag tycker att man inte nog kan påpeka hur fantastisk vår kropp är! (Här kan du läsa mina tidigare inlägg om ämnet #kroppenärfantastisk) 

Jag är varken starkast, snabbast, smalast eller något annat adjektiv som “bestämmer” mina egenskaper. Vad jag däremot är – är närvarande, nöjd och njuter av kravlös träning samt längtar efter att utmana mig mentalt och fysiskt i min träning! Jag har slutat jaga siffror – på vågen, på hantlar, på klockan. Visst kan jag efter ett pass kolla km-tid, men då för att stämma av om känslan och tiden stämmer överens.

Idag njuter jag och är tacksam över att jag går upp på morgonen för en powerwalk, ett flödande yogapass, eller meditation trots att sängen lockar mer. Eller åker kommunalt in till stan för att gå på en klass med favoritinstruktören, trots att jag inte känner någon annan som deltar. Eller drar på mig träningskläderna i strilande regn och tar mig ut på en löptur. Eller att kolla in ett nytt pass från Lofsan och bränna av det på baksidan! Eller att ta mig till gymmet och köra ett favoritupplägg! Känslan under (oftast) och efter passet är det som lockar mig att ta på mig mina träningskläder.

Ibland har jag tydliga mål med min träning och trivs med det, ibland har jag inga mål alls – mer än “må-bra-träning” för att få svettas och känna mig hög på endorfinerna i kroppen! Det viktigaste för mig är att jag är frisk, smärtfri och klarar av min vardag med allt vad det innebär. Tunga matkassar, barn, trädgårdsfix, snöskottning, stillasittande mm

Jag njuter av vad jag kan göra! Att min kropp tillåter mig att springa, bära tungt, sträcka ut mig och flöda igenom positioner jag innan inte trodde var möjliga. Jag tror på mig själv och att jag kan – efter min förmåga! Min kropp är fantastisk! Oavsett vikt, fettprocent och centimetrar över midjan!

Jag arbetar med min kropp – inte mot den. Jag unnar mig – jag straffar mig inte. Jag lyssnar på kroppen och utmanar den. #minkroppärfantastisk #kroppenärfantastisk

“TAKE CARE OF YOUR BODY, IT´S THE ONLY PLACE YOU HAVE TO LIVE.”

Tim Rohn