Instagram har man de sista dagarna av 2015 kunnat se de nio mest gillade bilderna, #2015bestnine, som man har i sitt flöde. Dessa blev mina nio bilder:

#2015bestnine

Det är överlägset att mina smoothiebowls gillas mest, fem av nio bilder med olika smoothies. Även quinoa- & bovetegröt, en chuiapudding med smoothie, lime- & blåbärsbollar samt raw bovetegröt fanns med. Så här kommer några recept för dig att testa om du vill:

Quinoa- & bovetegröt:
– 1 dl groddat bovete (hur du gör groddat bovete – klicka här!)
– 1 dl färdigkokt quinoa
Koka i en skvätt kokosmjölk på svag värme, ha i en halv mosad banan, lite jordnötssmör, kanel och kardemumma. Toppa med färska bär och NJUT!

Chiapudding med blåbärssmoothie:
– 2 msk chiafrön
– ½ eko banan
– ½ dl kokosmjölk
– 1 dl vatten
Mixa ihop och häll upp i en burk.
– ½ eko banan
– 1 dl blåbär
– 1 dl kvarg
– vaniljpulver
Mixa slätt och ställ kallt över natten.
På morgonen toppar du chiapuddingen med smoothien, strör över lite frön eller annat du gillar. NJUT!

Lime- & blåbärsbollar:
Recept på lime- & blåbärsbollar hittar du här!

Smoothiebowl:
Basen är oftast fryst banan, avokado, fryst mango, fryst spenat, färsk grönkål, selleri, ingefära, kokosmjölk, apelsinjuice och Supergreens från Helhetshälsa. Ibland mixar jag även med gurka, mynta, kokosvatten, jordnötssmör eller citron.

Raw bovetegröt:
– 1 dl blötlagt bovete (över natten)
– ½ eko banan
– ½ eko päron
– 1 dl frysta hallon
– 1 msk jordnötssmör
– kanel, kardemumma
Mixa ihop och häll upp, toppa med det du gillar. Jag har alltid Frebacos sockerfria havreringar hemma, jordnötter är såå gott att toppa sin frukost med, gojibär, bipollen och andra frön och nötter är mums!

Hoppas att något av detta kan vara något som du vill testa hemma i ditt kök, göra om till ditt och utforska nya smaker eller ingredienser!

Vilka nio mest gillade bilder hade du för #2015bestnine?

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.