Vad är en yoga Vinyasa?

Är du ny till yoga eller har yogat ett tag, har du säkert sett på scheman att det står “Vinyasa”. För att göra det lättare för dig så tänkte jag dels visa hur det kan se ut och vad en yoga Vinyasa är.

Vinyasa betyder rörelser som synkroniseras med andetaget, i ett flöde av upprepande rörelser. Det är dynamiskt och fritt flödande utifrån ett mönster som läraren har tänkt ut.

Flödet kan vara stillsamt eller mer explosivt, statiskt, dynamiskt och lekfullt. Mina klasser har alltid en röd tråd och en intention, vilken bärs fram med hjälp av texter jag läser, musiken och hur jag får deltagarna att hitta in i rörelser på olika sätt.  Mina spellistor hittar du på Spotify, mina klasser hittar du på Studio P.e.p.p och nedan kan du se en film om hur en vinyasa kan se ut.

Just nu har vi prova-på-veckor på Studion, för bara 400:- får du prova vad du vill!

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.