Ansträngningslös träning

I förra veckan kunde man i Vevves pod “Hälsa på Dina villkor” höra till hennes intervju med fantastiska Eva Forsberg Schinkler. Hon sprider sån passion, har massor av kunskap och inspirerar mig ännu mer till ayurvedan! Andra veckans tema i  “Träning utan prestation” handlar om Tankens kraft till ansträngningslös träning – in och läs Evas inlägg på…Fortsätt läsa “Ansträngningslös träning”

Prestationslösa intervaller med hjälp av näsandning

Idag hade jag bestämt att det var en bra dag för löpintervaller! Solen lyste med sin frånvaro, men bästa vädret för löpning är ju duggregn! Frisk och lätt luft att andas. Så även om det tog emot innan jag gick ut huttrandes så var känslan av eufori desto större under och efter passet! Jag letade…Fortsätt läsa “Prestationslösa intervaller med hjälp av näsandning”

TacksamhetsTisdag

Jag har en överenskommelse med mig själv, som jag haft i bakhuvudet sen januari, men inte varit redo för att omsätta i min vardag – förrän idag! För det är jag tacksam! Att gå upp före resten av familjen, smita ner i källaren och tända lite ljus. Göra ett par solhälsningar, andas och väcka kropp…Fortsätt läsa “TacksamhetsTisdag”

Att träna efter sin kroppskonstitution

Första inlägget i maj månads utmaning med Yogobe handlar bla om att ta reda på vilken dosha man tillhör och träna efter den. Här kan du läsa om att äta efter dosha. Jag är en pitta och mår bäst av att träna ofta och regelbundet, har gärna mål att nå. För mig är tex intervallpass bra träning och…Fortsätt läsa “Att träna efter sin kroppskonstitution”

#beyoga365 ♥ #bravalnyavanor under maj

Under veckan fick jag veta av Vevve att temat för maj i #beyoga365 och Yogobe passar väldigt bra med #bravalnyavanor och där vi “avslutade” i mars. Yeajj!! Ska bli så kul, att få länka samman tänket i dessa grupper och inspireras av crewet på Yogobe! Nu blir det nytt liv i Facebookgruppen, och en ny vinkel…Fortsätt läsa “#beyoga365 ♥ #bravalnyavanor under maj”

Chokladmousse på pumpapuré

Ikväll dog jag och kom till efterrättshimlen!! Hos Annie fanns ett recept som som vanligt fick smaklökarna att dansa! Jag hade alla ingredienserna hemma, så jag gick genast till köket och slängde ihop en gudomligt god chokladmousse! Jag fick skrapa ur det sista i min glasburk med pumpapuré, det går åt en del här hemma…Fortsätt läsa “Chokladmousse på pumpapuré”

Utlottning vecka 4 #bravalnyavanor

Nu är den 4:e och sista veckan som ursprungligen planerades utgöra #bravalnyavanor slut. Dessa fyra veckor har överträffat allas våra förväntningar i gänget bakom utmaningen och vi är så glada att ni ville vara med och skapa ett forum med högt i tak där alla kan mötas med frågor och funderingar. Du som tagit dig…Fortsätt läsa “Utlottning vecka 4 #bravalnyavanor”

LänkKÄRLEK sista veckan i #bravalnyavanor

Nu är det den sista veckan i den fantastiska utmaningen av #bravalnyavanor. Jag hade inte vågat hoppas på den stora uppslutningen, gemenskapen och kärleken som denna utmaning inneburit! Så. Grymt! Tack till Vevve – igen – som drog igång det hela ♥ Inne hos Vevve kan du denna vecka läsa om och framförallt lyssna till…Fortsätt läsa “LänkKÄRLEK sista veckan i #bravalnyavanor”

Vad är naturlig mat?

Jag vet inte när eller hur det för mig blev så självklart att äta “ren mat”. Det känns som att det alltid varit så, men när jag tänker tillbaka på våra storhandlingar vi gjorde för sisådär 10-12 år sen så ser jag framför mig kundvagnar fulla av halv- & helfabrikat, färdiga såser, och en del…Fortsätt läsa “Vad är naturlig mat?”

Dirty dozen – clean fifteen

Den här listan har cirkulerat ett tag, men jag tänker att den är värd att lyfta fram nu i sista veckan av #bravalnyavanor. Om du står i startgropen att börja välja ekologiska frukter och grönsaker, men inte alltid kan göra det av olika anledningar – börja med att titta på dina inköp gällande de här…Fortsätt läsa “Dirty dozen – clean fifteen”