Yin, live på Instagram

Jag vill gärna dela med mig av det jag älskar, min passion! Y I N!  Yinyogan är mitt redskap i vardagen för att landa, för att hämta kraft, för att vara i allt som är jag och reda ut i det jag upplever. Det balanserar min aktivitet, min fysiska träning, min tankeverksamhet. Snart är det dags för årets mest hektiska månad och iochmed det, ett ökat behov av stillhet!

Så, varje söndag i advent, kommer jag att hålla en livesändning på Instagram, då du tillsammans med mig får meditera, andas och landa i en kortare yinsekvens. Allt innan du tar tag i dagens bestyr, så får du 20 min bara för dig själv att starta din advent, i stillhet och med guidning av mig.  En gåva från mig till dig ♥

AdventsYinlive, söndagar i december, med start 8:30. Du kan vila lugnt i att om du missar tiden, ligger filmen kvar på IGTV, så att du närhelst det passar kan sjunka in i stillhet och hämta ny kraft! Känner du någon som är i behov av att landa, kanske någon som inte har utövat Yin förut – bjud in till min profil, sprid ordet och låt fler ta del av det magiska som sker när det andra bruset tystnar.adventsyinlive

Vill du ha ännu mer YIN, så är du välkommen till tre timmar av stillhet med mig 2/12. Du kan läsa mer här och boka din plats genom att skicka ett mail hej@harligavardag.se

Kramaste Linda

Advents YIN – WorkShop

Att landa i stillhet, att landa i tillit, att landa i advent! Du är varmt välkommen till en tre timmars workshop med mig, på temat Advents YIN.

Du får möjlighet till att uppleva kraften i stillhet. Hitta kraften av att vara i din kropp, dina andetag och landa i hela dig själv. Klassen passar alla nivåer av yogautövare, och vi kommer att använda oss av filtar och kuddar för att landa i tillit till underlaget och släppa taget om spänningar.

Du bjuds på andningsövningar, meditation och stillsam yinyoga – till stämningsfull musik, dofter som grundar, varsam beröring och assistering för att komma djupare, och som avslutning njuter vi av te och adventsfika.

Datum och tid: söndag 2/12 kl 14-17
Plats: Holmvägen 7, Upplands Väsby
Pris: 395 kr
Anmälan till: hej@harligavardag.se. Anmälan är bindande

AW – Du är vad du äter?

I oktober kommer jag att föreläsa och bjuda på lite Gott som gör Gott under en AW på Studio P.e.p.p. Temat är Du är vad du äter? 

Kanske är det krångligt i vardagen med att få till maten och hållbara rutiner? Känner du att tiden inte räcker till? Under denna kväll berättar jag om enkla knep och går igenom de olika byggstenarna för en härligare vardag.

Välkommen till Johannesbergsplan 16 i Silverdal, då jag kommer att inspirera dig till att äta mat som ger dig energi, boostar ditt immunförsvar och hur man kan komponera maträtter.

VAR: Studio P.e.p.p, Johannesbergsplan 16
NÄR: 19 oktober
TID: Kl  17:00
PRIS: 100:-  för icke medlemmar på Studio P.e.p.p
ANMÄLAN:  maila till info@studiopepp.se

Uppfylld och tom

Känner mig som bakfull efter helgens nio klasser på Yoga Games. Det var länge sedan jag var bakfull – men känslan i kroppen är tom och uppfylld, uppfylld och tom på samma gång. Så mycket som hände dessa dagar på mattan, i min kropp och i mina tankar. Jag är glad och hög på livet, på ett lågmält sätt.

Efterdyningarna sitter utanpå och inuti, fysiskt i kroppen och känslomässigt i hela mig. Att försöka berätta om mina upplevelser är onödigt och inte särskilt intressant för någon annan, men upplevelser som är värda att bära nära hjärtat och vårda det som fick kastas om och komma till ytan.

Yoga Games är så fantastiskt proffsigt arrangerat och förpackat, med kärlek i massor och närvarande arrangörer och yogaprofiler som tar sig tid.

Jag kommer minnas närheten mellan mattorna, att hålla någons hand i min under savasana, att höra de andras andetag så nära som om det var mina egna, känslorna, skratten och tårarna, närvaron och gemenskapen, alla kramar och den fantastiska musiken. Dessa dagar fick mig att komma närmre mig själv och jag hör det på min egen röst, i mina ordval.

Jag hoppas få ta del av de fantastiska foton som knäpptes av fotografer under helgen, de brukar ta ett tag innan de läggs upp på yogagames.org men väl värda att vänta på!

Längtar efter Yoga Games

På lördag och söndag är det äntligen dags för årets upplaga av Yoga Games i Stockholm och jag längtar! Längtar efter kramar och häng med fina vänner jag inte sett på länge, efter svettiga flöden, efter stillsamma meditationer, föreläsningar och avslutande yin, efter ömma muskler och en kropp som vibrerar av känslor och ett hjärta som slår lyckovolter!

Förra året var jag där som ambassadör för Prana Festival och deltog på 3 klasser per dag, i år är planen 5 klasser per dag. Jag laddar med tidig sänggång kommande kvällar och planerar goda matlådor och snacks att fylla på med mellan klasserna.

Jag ser så framemot denna helg och undrar hur den kommer skaka om mig och vad jag kommer få med mig till mina egna klasser som instruktör. Att få stå på mattan och guidas in i flöden av Simon Krohn, Chad Hamrin, Johanna Andersson, Rusty Wells, Ulrica Norberg mfl känns så lyxigt!

Längtar till Yoga Games

Höga förväntningar – oh yes! Jag vet att de kommer uppfyllas och mer därtill! Har du ännu inte biljett till helgen kan man komma till någon av Yoga Games gratis dropin-klasser eller om det finns plats, betala 400:- per klass på ordinarie schemat! Om inte annat kan man ta sig till Münchenbryggeriet för att mingla och shoppa bland de ca 50 utställarna!

YogoMove på Allt för Hälsan

Igår var jag med på ett fantastiskt event YogoMove på Allt för Hälsan mässan. Det var Yogobe som anordnade detta och jag fick njuta av fyra olika klasser med fyra fantastiska lärare, vara två är mina favoriter att flöda med online hemma i mitt vardagsrum.

YogoMove på Allt för Hälsan Morgonen startade med en mjuk klass med Milla Floryd som lämnade mig jordad och lycklig. Den var lekfull och vi rörde oss 360° runt mattan och lirkade oss in i kroppen. Efter kramar och prat med denna fantastiska yogi var det dags för en lekfull stund tillsammans med urstarka Matthew Griffiths. Han är såå kunnig och förmedlade massor av kunskap medan vi lekte barfota på golvet.

Sedan blev det ett nytt möte då jag fick flöda en Garuda Basic klass, med Carita Lesche, en för mig ny instruktör. Jag älskade klassen, även om den bitvis var utmanande och jag fick ställa om mitt andetag till att andas ut genom munnen, vilket var svårt att komma ihåg. Jag kände mig graciös under klassen och hade en lätt känsla i kroppen.

Att få avsluta förmiddagen med fina Anna Gordh Humlesjö på temat Heart Flow var underbart. Hon har ett särskilt sätt i sitt sätt att prata, röra sig och hon når djupt in mig. Klassen var lugn, stillsam men ändå utmanande och värmande. Jag använder mig ofta av hennes citat Breathing in I arriwe to my body. Breathing out I am home vilket hon sa under klassen <3

Tack för ett fantastiskt ordnat event Yogobe och tack Jennifer för att jag fick dela det med dig vid min sida.