Skogsterapi

Idag tog jag mig ut på en promenad till skogen. Jag valde att lämna hörlurar hemma, för att inte distrahera mig och mina tankar med musik eller poddar. Tanken på tystnad kändes obekvämt, men jag gjorde det. Jag hade en tänkt runda att gå, men plötsligt föll ögonen på glittrande vatten, och jag följde en…Fortsätt läsa “Skogsterapi”

Ogillar obalans!

Min kropp och hormoner är just nu i total obalans, och jag ogillar obalans. Min menscykel har varit som en klocka senaste åren på 36-38 dagar. Senast det var ett så här stort hopp i min cykel är två år sedan. Jag är nu på dag 44 och ingen mens i sikte. Kroppen är tung,…Fortsätt läsa “Ogillar obalans!”

Hur vill du ha det?

Jag har funderat över Veckans matsedel och tänker att Du som läsare säkert vill bidra med hur du vill ha det! Jag har dels samlade matsedlar – med bara listor på vad vi lagat. De hittar du under fliken här ovanför. Jag har dels blogginlägg för (nästan) varje vecka med taggen Veckans matsedel, där du får länkar till flera…Fortsätt läsa “Hur vill du ha det?”

När återhämtningen inte räcker till

Våren blev tuff, för mycket stress och krav, en arbetssituation som tog ut sin rätt efter månader med slit – både fysiskt och mentalt. När helgen och tre dagars ledighet inte räckte till för att fylla på med energi och ge mig den återhämtning jag behöver så kom en utmattning… Jag fick sätta livet på paus en…Fortsätt läsa “När återhämtningen inte räcker till”

Vågar jag möta?

Det händer så mycket på insidan just nu och jag befinner mig i en känslostorm där jag försöker finna och vara den jag är, eller ta det utrymme jag behöver för att vara jag. Att riva muren sten för sten gör fysiskt och emotionellt ont, jag vill möta och känna, släppa taget. Men vågar jag…Fortsätt läsa “Vågar jag möta?”

Naturen är min återhämtning

Naturen är min återhämtning! Jag är så tacksam över att jag gett mig själv det jag behöver och har en familj som stöttar mig. Det har varit tyst på bloggen i veckan. Anledningen är att jag varit såå ledsen, under isen och känt mig otillräcklig. Jag har känt mig tom och tänkt att det är…Fortsätt läsa “Naturen är min återhämtning”

Att landa

Jag har haft en ganska tuff jobbvecka, som bjudit på känslostormar, många arbetstimmar och sena kvällar. Jag vet att det går i vågor, och att ha 4 arbeten som är krävande i perioder (vilka såklart oftast sammanfaller) kräver att jag ser till att få min återhämtning. Att landa, i det som sker och att komma…Fortsätt läsa “Att landa”

Hur ska en äta?

Det finns en uppsjö av dieter, kosthållning, tips och rekommendationer. Forskning hit och forskning dit, löpsedlar med “quick fix” och mitt i allt står vi – individer med olika behov, olika kroppar, olika kunskap och olika mål… Så hur ska en äta? Jag tror på att med kunskap, vägledning och nyfikenhet kommer man långt! Antingen…Fortsätt läsa “Hur ska en äta?”

Tankar om ett nytt år – mitt 2015

Dagarna rusar i full fart. Starten på året för mig var inte den mest önskvärda, med en matförgiftning som höll mig utslagen i två dygn. Urk och blä..! Sen var det fullt fokus på att ta in materialet inför utbildningen till instruktör genom LesMills och konceptet Born to Move. Mitt i allt fick jag ett…Fortsätt läsa “Tankar om ett nytt år – mitt 2015”

Reflektioner över ett fantastiskt år – mitt 2014

Vilket år som ligger bakom mig! Ett år där det hänt så mycket, på många plan. Ett år där jag sett till att vara kapten på min båt – där jag skapat min dag – lärt mig av med- & motgångar – mött prestationsprinsessan många gånger och lyckats få henne att gå. Mina löften till…Fortsätt läsa “Reflektioner över ett fantastiskt år – mitt 2014”