Aptit på livet
Tankar som landat i mig efter att ha föreläst för mina fantastiska “completare” på jobbet, genom utbildningen till kostrådgivare och egna erfarenheter. Mat väcker starka… Läs mer »Aptit på livet
Tankar som landat i mig efter att ha föreläst för mina fantastiska “completare” på jobbet, genom utbildningen till kostrådgivare och egna erfarenheter. Mat väcker starka… Läs mer »Aptit på livet
Jag har funderat på det här med att göra en juice i råsaftcentrifugen och att göra en smoothie med stavmixern – vad är skillnaden? Jag… Läs mer »Skillnaden mellan juice och smoothie
Jag har varit och är en junkie för sötsaker. Skillnaden idag är att jag väljer (oftast) andra alternativ när sötsuget sätter in. Den resan och… Läs mer »Sötningsalternativ
I augusti tog jag beslutet att bli semivegetarian, vi åt kyckling och fisk plus mejeri- & äggprodukter. I september valde jag även bort kycklingen. Hemma… Läs mer »Att få i sig fullvärdigt protein
Jag har tänkt på det här med att äta för belöning och inte med sitt förnuft… Alltför ofta låter vi vår mun och tunga avgöra… Läs mer »Snabb väg till belöning
Något som jag verligen tog åt mig av under min utbildning på KI var synen på mitt vätskeintag. Redan under introveckorna när vi pratade om… Läs mer »Hur mycket dricker du?
Det här inlägget skrev jag i början av oktober, men av många olika anledningar har det inte publicerats. Idag efter mitt besök hos både min… Läs mer »Övningar för hälsporre, stela anklar och höfter
Ni vet väl vad man gör med bruna bananer? För inte kastar du väl dom?! Dom är alldeles underbart goda och perfekta att skala, skära… Läs mer »Bruna bananer
Efter mitt inlägg om kosten med PT-online tänkte jag att det kan vara kul att visa och berätta om hur en typisk matdag ser ut… Läs mer »Hur äter jag?
Förra året blev jag inspirerad av Josefin då vi körde FF samtidigt, att koka kycklingfiléer och ha i kylen, bara att värma med den kolhydratkällan man vill och… Läs mer »Storkok av kycklingfilé