Kick-off

Är det dags att planera för höstens event och kick-off på jobbet? Du kan anlita mig att komma till er för att låta din personal teambuilda genom yoga, SOMA move, cirkelträning eller en work shop med lättlagad och goda rätter, kanske en föreläsning om stress? Vad är bättre än att få göra saker med sina…Fortsätt läsa “Kick-off”

Temat på mina kommande yogaklasser är MOD. Idag ställde jag frågan Vad skulle du göra om du inte var rädd? till mina yogisar. Jag började klassen med att läsa min intention. När livet är som mest utmanande och vi tvingas möta vår rädsla, det är då vi kan möta oss själva. När det känns, när det bränns…Fortsätt läsa “Om jag inte var rädd skulle jag…”

Go with the flow!

Jag har sånt flow nu och jag hänger på! Skön känsla att jag bara kan go with the flow och njuta av vart “floden” tar mig i livet! Allt känns lätt, såklart utmanande ibland men mest alldeles underbart. Jag har fått kämpa för att komma hit, för att saker ska ske, men också för att kunna slappna…Fortsätt läsa “Go with the flow!”

Jag kan flyga

Efter en krävande dag på jobbet, som dränerade mig på all energi var det fantastiskt att få uppleva att jag kan flyga under kvällens BodyBalance™. Jag höll hela nya releasen av BodyBalance™75 ikväll – en magisk release som är såå vacker, lekfull och utmanande. Jag var lite pirrig innan klassen och var på plats i…Fortsätt läsa “Jag kan flyga”

Jordad i stormens öga

Jag försöker leva som jag lär, särskilt nu i december när det känns som om livet rusar på snabbare än fort! Därför blir det sparsamt med inlägg just nu, även om det händer spännande saker i vardagen och på helgerna. I veckan var jag gäst och teamade med min kollega på hennes yogaklass – en…Fortsätt läsa “Jordad i stormens öga”

Jag släpper taget

Intentionen och temat för mina yinklasser, både hemma för mig själv och när jag håller klass, är “Jag släpper taget”. Fokus ligger på höfter och en del bröstöppnare. I våra höfter finns det så mycket samlat – känslor och stress samt att vi sitter alldeles för många timmar om dagen. Jag har nu instruerat två yinklasser och…Fortsätt läsa “Jag släpper taget”

Creating Space

Det händer så mycket och tiden har inte funnits till att sätta mig vid datorn för att skriva. Jag tänker alltsom oftast att jag “borde”, men tankarna har inte vuxit klart inuti, färdiga att ta sig ut till Dig. Passande då med ett tema på inlägget – creating space! Creating Space är namnet på min…Fortsätt läsa “Creating Space”

Vågar jag möta?

Det händer så mycket på insidan just nu och jag befinner mig i en känslostorm där jag försöker finna och vara den jag är, eller ta det utrymme jag behöver för att vara jag. Att riva muren sten för sten gör fysiskt och emotionellt ont, jag vill möta och känna, släppa taget. Men vågar jag…Fortsätt läsa “Vågar jag möta?”

Mindful Maj

Imorgon är det första maj, våren kommer med stora kliv och kanske ligger det en massa olika aktiviteter framför dig. Mitt i allt myller av energi som vibrerar tänker jag tillsammans med Healthy Living och deras utmaning Mindful Maj hjälpa mig själv att landa i nuet, vara mer närvarande och medveten. Denna utmaning kommer perfekt  nu när…Fortsätt läsa “Mindful Maj”

Utmaningar får oss att växa

Vi är just nu i Vemdalen och njuter av en vecka i backarna. Det är två år sen sist vi var i fjällen och åkte skidor – det kändes i både kroppen och knoppen igår, under våra första åk. Att känna osäkerhet i sin kropp och peppa både sig själv och barnen – få oss…Fortsätt läsa “Utmaningar får oss att växa”