Hälsoblogg

Sensationssökare

Vet inte ens om det är ett ord, men jag är en sökare efter sensationer – en sensationssökare! Jag går igång på att känna, uppleva och vara i kroppen. Det är nog därför jag dras och älskar yinyoga så mycket. För då ÄR man i sin kropp, i sina tankar, i sina känslor i sensationer…Fortsätt läsa “Sensationssökare”

Skogsterapi

Idag tog jag mig ut på en promenad till skogen. Jag valde att lämna hörlurar hemma, för att inte distrahera mig och mina tankar med musik eller poddar. Tanken på tystnad kändes obekvämt, men jag gjorde det. Jag hade en tänkt runda att gå, men plötsligt föll ögonen på glittrande vatten, och jag följde en…Fortsätt läsa “Skogsterapi”

Kick-off

Är det dags att planera för höstens event och kick-off på jobbet? Du kan anlita mig att komma till er för att låta din personal teambuilda genom yoga, SOMA move, cirkelträning eller en work shop med lättlagad och goda rätter, kanske en föreläsning om stress? Vad är bättre än att få göra saker med sina…Fortsätt läsa “Kick-off”

Rörelse för återhämtning

Yoga med mig utomhus För några veckor sedan startade “Rörelser som ger återhämtning” här i Upplands Väsby. Det är föreningen FHS – Future Health Sweden som arrangerar detta kostnadsfria evenemang för tredje sommaren. Nytt för i år är att jag är med som instruktör och håller i yoga under 3 tillfällen. Vi håller till i…Fortsätt läsa “Rörelse för återhämtning”

Pepparmintsbollar

Jag varnar dig – dessa pepparmintsbollar är såå goda att du knappt kommer kunna sluta att äta de 😉 Chokladbollar som är crunchiga, fyllda av gott som gör gott och smakar ljuvligt av Pepparmint. Den eteriska oljan Peppermint stimulerar matsmältningen och ger en fräsch smak. Jag älskar kombinationen av mint och choklad – och i…Fortsätt läsa “Pepparmintsbollar”

Banankaka

Jag kan vara den sista ut att baka en banankaka, det har liksom inte blivit av, förrän igår kväll. Fick tag i ett grundrecept som lockade mig till köket, så jag köpte genast hem det som jag behövde för att baka – inte bara en ny sorts kaka, utan jag fick även baka med ett…Fortsätt läsa “Banankaka”

Min story – Eteriska oljor

När du tänker på att du drar in små partiklar från rengöringsmedel som är avsedda till att rengöra golvet och inte till dina lungor, kanske det inte är så överraskande trots allt.

Att skapa något nytt!

Som för många av oss, går veckorna snabbt förbi i vardagens bestyr, glädjeämnen, motstånd, borden, krav och längtan! Jag gillar min vardag och den frihet jag har skapat för mig själv, som egen företagare. Jag älskar att skapa något nytt! Att få lägga mycket av min tid på det jag älskar – sekvensera klasser, planera…Fortsätt läsa “Att skapa något nytt!”

SOMA move + YinYoga

Wiiee! Jag är såå glad över att kunna erbjuda träningsformen SOMA move – nu i Upplands Väsby! Med start den 4 mars och 10 veckor framåt välkomnar jag dig till en underbar stund på mattan där vi kombinerar två olika träningsformer men med samma utgångsläge – fritt från prestation och fyllt av närvaro och kärlek…Fortsätt läsa “SOMA move + YinYoga”

Alla ♥ Yin

Den första advent hade jag min första Yinyoga workshop, då vi landade i stillhet under 3 timmar. Nu är det dags igen, i anslutning till Alla ♥ Dag välkomnar jag dig till en stund av att återigen landa i din kropp, dina andetag och låta hjärtat visa vägen- temat är Anahatha! Klassen passar alla nivåer…Fortsätt läsa “Alla ♥ Yin”