Spinning = riktigt roligt

Jag startade lördagen med en sovmorgon ;), frukost, och ett spinningpass på gymmet! Det var riktigt roligt denna gång, min fjärde i livet 😀 Jag tror det har att göra med att jag kört mina intervallpass på Crosstrainern och har liksom kommit in den sortens träning. Jag som ALLTID gått på koordinationspass, såsom aerobics, step, afro mm och inte alls förstått vad som är så kul med spinning – men nu har det vänt! Nu ser jag inte varför jag skulle gå på koordinationspassen, för känslan efter ett spinningpass eller på crossen är  en heeelt annan och jag gillar den! Att jag sen är knallröd som en tomat i fejjan och svetten lackar är ett bra kvitto att jag tagit ut mig ordentligt! Jag ska försöka gå på dessa spinningpass varje lördag framöver, alldeles lagom med 35+ för mig! Dessutom var instruktören helt i min smak!

En ny känsla har infunnit sig i min kropp – den är underbar! Mitt ryggonda och ömma är borta! Istället OM jag har ont så är det träningsvärk! Det kan jag absolut leva med 😉 Jag är så lycklig över detta och att det har gått så snabbt. För några veckor sedan hade jag jätteont och var stel och öm, pga att jag INTE rörde på mig ordentligt och var svag i bäckenbotten. Att jag nu tagit tillbaka kontrollen över min kropp innebär också att jag inte alls ser lika mycket på tv längre – ingen större förlust för mig. Nu följer jag bara det jag verkligen vill titta på och slötittar inte alls lika mycket som förr 😀

Imorgon blir det yoga – äntligen!

 

Komma i form…?

Vaknade i morse och kände mig bakis…!? Varför då??? Jag tror att jag var “sockerbakis”. Avslutade dagen med att äta (ännu) en bit av kladdkakan, som innehöll 3 dl socker… Nu har jag bestämt för att det måste vara nog! Inget mer onyttigt ska in i min kropp! Jag känner av det med en gång men ignorerar olustkänslan för att få ett par sekunders njutning i munnen/gommen – galet!

Har läst en blogg av PT Olga Rönnberg i ett par dagar. Hon fick tvillingar i höstas och bloggar nu på Mama för att hjälpa oss “nyblivna” mammor att komma iform igen! Toppenbra! Synd att jag missade starten bara, 1/1. MEN jag har bestämt mig nu för att något ska göras åt mitt ryggonda och dåliga kondition, halvbra matvanor och ojämna humör :/ Blir liiite irriterad på mig själv att jag inte tog tag i detta i samma veva som jag började hos kiropraktorn, eller när jag började träna i höstas… Lätt att vara efterklok!

Jag skummade i bloggen igår kväll och läste något som var ett uppvaknade för mig som älskar kolhydrater – men går upp 5 kg bara av att tänka på bröd, pasta mm. Mängden kolhydrater på tallriken ska vara lika stor som din knytnäve….!! Hmm, då förstår jag varför jag har en massa kolhydrater som hänger på min kropp 😀

Jag smygstartade igår med att göra en variant av plankan – JOBBIGT!! Olga Rönnberg menar att man som nybliven mamma ska göra statiska övningar för mage och rygg ett par minuter om dagen, samt köra intervall träning 20min /3 ggr i veckan. Den tiden HAR man ju!!! Så nu finns det INGA URSÄKTER för mig (dessutom när jag skriver om det här för er…!) nu ska jag komma i form igen! INTE gå ner i vikt men omfördela fettet till muskler och bli en starkare och gladare mamma! Det är MITT MÅL!

Jag vet att jag kan – för jag har gjort det förut och jag mådde sååå bra då! Det var innan barnen. Vi åt jättebra, gick promenader varje dag och gick på gymet 2 ggr i veckan. Det blev en livsstil och så lätt att säga nej till onyttigheter, stora portioner mm. Jag vill dit igen! Till den känslan i kroppen! Vi föll ur rytmen när vi for iväg på vår 3 månaders resa i sydostasien, sen vart jag gravid med L under hösten. Det är min dåliga ursäkt…

Nya tag från och med NU! Målet är att må bra och att mäta 78cm runt midjan innan jag börjar jobba – alltså om 10 veckor!

Mätning idag 4/3

  • 1 cm under naveln  – 95cm…
  • Måttet på smalaste stället i midjan – 86cm…

Spark i baken och lycka till!

Härliga söndag!

Idag har vi varit ute och åkt skridskor i den underbara februari-solen! L fick ju skridskor i julklapp som han tidigare provat på Ishallen vid tre tillfällen, med olika framgång 😉 Idag gick det SUVERÄNT! Han var jätteduktig och åkte en del själv och reste sig upp när han ramlade 😉 Mannen min köpte långfärdsskridskor förra helgen så han drog iväg på en långtur när vi var klara! Lite matsäck var packad med – varm choklad med kanelbullar – såklart! Jätteskön dag med andra ord!

Vi hade en undebart trevlig kväll igår!!! SUPERGOD mat, gott vin och MYCKET trevligt sällskap! Jättekul att knyta nya bekantskaper! En av gästerna arbetar på Johan & Nyströms – ett kafferosteri! Han och jag pratade en hel del! Mannen min presenterade mig som en “kaffekonnässör” vilket jag själv inte skulle kalla mig, men medveten och kräsen 😉 Efter att ha pratat med M insåg jag att det lilla jag kan och vet om kaffet och dess alla spektra är INGENTING!! Han var en outtömlig sjö av kunskap om kaffe! Till desserten serverades såklart ett kaffe från hans rosteri, behöver jag säg att det var GOTT?! Nu har jag kollat in deras hemsida och önskar att någon skulle vilja gå på en kaffekurs med mig!! Mannen min får jag inte med – då han bara dricker te…

Death-by-chocolate! 1,3 kg choklad

Thailand – here we come!

Nu har vi bokat biljetten och ska ikväll betala den och boka boende!!! Vi har fått superbra och trevlig hjälp av Thailandresor!

Resan avgår måndagen 19 april mot Koh Samui via Bangkok med Thaiairways! Vi tar oss med största sannolikhet direkt till Kog Phangan för att bo där på i en bunge vid stranden i nästan tre veckor…! Ser verkligen verkligen fram emot detta! Efter att ha pratat med säljarna på Thilandresor så bestämde vi oss för Koh Phangan istället för Koh Chang. Anledningen är att det är samma monsunvindar där = inte bada i havet, som på Koh Lanta. De rekommenderade Koh Phangan, för det är familjevänligt, BILLIGT och mycket bra väder när vi åker 😀

(Bilder lånade från thailandresor.se)

Nu när det nästan är klart med “resan” ska vi bara kolla upp vaccinationer, hur mycket blöjor/välling man behöver ta med sig, och RESEAPOTEKET…. Ni som rest med barn – hjälp mig gärna med uppslag och era erfarenheter!!

Nu ska jag NJUTA av alla MINA dagar jag har kvar att vara föräldraledig tills vi åker, sen är det ju dax för mig att börja jobba igen 🙁 Jag ÄLSKAR att vara föräldraledig och vara hemma med mina barn, och detta är sista gången – så jag måste påminna mig själv om att njuta varje dag nu! Tiden går ju som sagt – alldeles för fort…!

 

Thaimassage och drömmer om…

vår Thailandsresa…!

Japp – ikväll var jag äntligen iväg på Thaimassage! Det var skönt, men det kunde ha varit bättre… När jag var där förra gången, i augusti var det en annan kvinna och hon var grymt bra, så mina förhoppningar var höga inför kvällens massge. Jag ska iallafall tillbaka dit fler gånger! Mycket prisvärt och så skönt att få egen tid och drömma sig bort…!

För det har jag och mannen min ägnat oss åt nu, två kvällar i rad! Vi har kollat flygbiljetter och boende – i THAILAND! Vi ska “bytas” på föräldraledigheten med en månads semester tänkte vi 😀 😀 😀

Det lutar åt att vi åker till Koh Chang i april! Vi får se, just nu kollar vi upp resmål. Vi var ju i Thailand sommaren 2005, då vi bl a gifte oss i smyg 😉 (Han som hjälpte oss med allt pappersarbete ska förresten vara med i MELODIFESTIVALEN 13/2…! Highlights heter dom… Har ingen aning om hur det låter, men kul att de kom med som Webbjoker!) Vi var även i Vietnam, Kambodja, Malaysia och Singapore! Det var en underbar resa som jag aldrig glömmer, och drömmer mig tillbaka till ofta! Nu ser jag verkligen framemot att få åka tillbaka till Thailand och få njuta av lugnet, maten, glädjen och SOLEN!

Risifrutti

Det är vår favorit till mellis här hemma. Men det blir ju sååå dyrt att äta köpevarianten! Fick ett tips av en mamma på Öppna Förskolan som jag vill dela med mig av till er! Nämligen att köpa grötris!

Vi kokar upp en sats, som räcker för oss i en vecka ungefär! Står färdig i kylen, bara att ätas eller värma om man vill, och så blanda i sin favoritsylt! ENKELT och GOTT!

L älskar min egna Risifrutti! Den är mycket nyttigare än den man köper också, eftersom jag väljer att inte ha så mycket socker i!

 

Grön dröm – pastarätt!

Åhh vad jag ar njutit av dessa härliga vinterdagar denna veckan! Har åkt snowracer och stjärtlapp varje dag!! Skrattat minst lika mycket som min stora kille, om inte mer! E har legat i sin vagn och sovit eller tittat på oss!

En underbar pastarätt som vi provade i veckan!! Receptet är från Kryddburken! Maten var så god att vi tog oss ett glas rött till – mitt i veckan 😉

 

Kakbak och mys

Idag har jag och L bakat Kärleksmums 😛 I måndags när vi kom hem från förskolan bakade han och jag en chokladsockerkaka som vi gav till hans pedagoger i tisdags att smaska på. Jag ville visa min uppskattning till dom – berätta att de gör ett toppenjobb. Mycket uppskattat av dem, men L trodde att vi hade bakat till honom och hans kompisar… Så jag lovade honom att vi skulle baka en kaka till bara oss, en annan dag. Så idag kollade jag upp vilket recept vi skulle ha och så gav vi oss iväg att köpa ingredienser. Receptet är från Leila – min absoluta favvo bagare 😉

Kakan blev väldigt god, men lite “vuxen” i smaken… Då den innehåller 400gr chokladkakor, av bra kvalitet.