Smoothie-in-a-bowl

Nu när det är sommar och varmare vill jag gärna äta en svalare frukost. Då är smoothie-in-a-bowl perfekt! Det är vackert med smoothien i en skål och du kan dessutom toppa den med allt du tycker om, toppingen är ju liksom grejjen! Att äta och tugga på sin smoothie istället för att dricka eller sörpla i…Fortsätt läsa “Smoothie-in-a-bowl”

Bruna bananer – perfekt sötning och smak

Ni vet väl vad man gör med bruna bananer? För inte kastar du väl dom?! Dom är alldeles underbart goda och perfekta att skala, skära i bitar och förvara i en frystålig skål i frysen! Sen tar man bara en näve när det är dags att göra en smoothie eller banan- & chokladglass! Hemma hos…Fortsätt läsa “Bruna bananer – perfekt sötning och smak”

Sötningsalternativ – #bravalnyavanor

Jag har varit och är en junkie för sötsaker. Skillnaden idag är att jag väljer (oftast) andra alternativ när sötsuget sätter in. Den resan och insikten har tagit lång tid och att avsockra mig var inget som skedde över en natt. Vill du få kontroll ditt blodsocker, se till att välja bort de flytande OCH…Fortsätt läsa “Sötningsalternativ – #bravalnyavanor”

Mangosmoothie med twist

Känner mig mycket piggare idag! Halsflussen och febern verkar ha släppt sitt grepp om min kropp och för att hjälpa den på vägen mot att bli helt frisk vill jag ge den goda förutsättningar! Så – en välgörande och mycket god smoothie slängdes ihop i köket! Mangosmoothie, 2 glas – 1 frusen banan – 1…Fortsätt läsa “Mangosmoothie med twist”

Bruna bananer

Ni vet väl vad man gör med bruna bananer? För inte kastar du väl dom?! Dom är alldeles underbart goda och perfekta att skala, skära i bitar och förvara i en frystålig skål i frysen! Sen tar man bara en näve när det är dags att göra en smoothie eller banan- & chokladglass! Min fina…Fortsätt läsa “Bruna bananer”

Helt slut – check!

Ikväll kom jag iväg på ett efterlängtat pass på Friskis – Box 75! Det är flera månader sen sist, och jag minns att jag endorfinstinn skrev ett inlägg den kvällen med 😉 Jag älskar att boxas och sparra min partner – ikväll med det tuffa “motståndet” och pusharen M, som även är spinninginstrktör! Hon är…Fortsätt läsa “Helt slut – check!”

Banan- & chokladglass

När jag var med i FF i januari 2012 upptäckte jag genom Josefin ett underbart kvällsmål – en nyttig glass på banan och choklad! Då ni är ett antal som hamnar här hos mig med de sökorden och det kan vara svårt att hitta receptet på FF & R4F fliken skriver jag ut det åt…Fortsätt läsa “Banan- & chokladglass”

Smoothie med kvarg

Gjorde en såå god smoothie gjord på kvarg igår! Både jag och killarna slukade den! Jag gör ofta smoothies baserad på kvarg! Såå gott, mättande och proteinrikt! Så här gjorde jag denna lila skönhet: – 200gr kvarg – 100gr färska blåbär – 1 mogen banan – lite vaniljpulver – en skvätt vatten Jag toppade min med…Fortsätt läsa “Smoothie med kvarg”

Alla mina pannkakor

Då jag använder mig av bloggen som en receptbank till mig själv och nu letat efter mina pannkaksrecept, tänkte jag att ETT inlägg med länkar till de inläggen är ju perfekt! Då får jag alla på en och samma gång och slipper leta! 😀 Så här kommer en lista med pannkaksrecept i olika former: LCHF…Fortsätt läsa “Alla mina pannkakor”

Lördagspannkakan

Idag blev det en bananpannkaka med hallonkeso till frukost! Denna gång tillagad i stekpannan! Det enda som behövs för en riktigt god och mättande pannkaka är: banan ägg kokosfett kokosflingor Mixa bananen med ägget, stek på medelvärme i lite kokosfett (gärna med smak av kokos!) och strö kokosflingor över när den serveras. Jag vill gärna…Fortsätt läsa “Lördagspannkakan”