Utmaningar får oss att växa

Vi är just nu i Vemdalen och njuter av en vecka i backarna. Det är två år sen sist vi var i fjällen och åkte skidor – det kändes i både kroppen och knoppen igår, under våra första åk. Att känna osäkerhet i sin kropp och peppa både sig själv och barnen – få oss…Fortsätt läsa “Utmaningar får oss att växa”

Den dära prestationsprinsessan – igen

Nästa helg gäller det – då är det rekryteringsträff på SATS och jag ska visa upp tio minuter av ett klassupplägg i funktionell styrka Shape. Jag har, igen, skjutit detta framför mig för jag vet att den dära prestationsprinsessan kommer och knackar på. De senaste dagarna har jag känt obehag och irritation. Över situationen och på mig…Fortsätt läsa “Den dära prestationsprinsessan – igen”

Att testa något nytt

Igår gick jag utanför min bekvämlighetszon! Jag hade bokat in mig på en Hot MOJO-klass med fantastiske Ari Lipponen som instruktör. Att halvt påklädd stå i ett varmt och fuktigt rum och utmanas i yogapositioner för styrka, balans och rörlighet kändes både spännande och lite läskigt. Jag var inte beredd på hur det skulle kännas…Fortsätt läsa “Att testa något nytt”

Skakar, njuter och svetten rinner

Åhh vad jag har saknat det! Box-klasser! Ikväll var jag på det första på bra länge. På nytt gym, med ny instruktör och nya övningar. Jag älskade varenda svettig sekund, trots att mjölksyran gör sig påmind nu och då. Framförallt är det en klass med massor av pepp! Jag körde med en jämnstark tjej – jösses…Fortsätt läsa “Skakar, njuter och svetten rinner”

Licensierad gruppträningsintruktör!

Igår hände det! Jag blev godkänd av SAFE som gruppträningsinstruktör! En resa som varit lång, kantad av många känslor och insikter, lärt mig massor om mig själv och har inneburit många tårar och skratt! I juni var jag på en licensieringsträff (här kan du läsa om den) för att visa upp en 30 min klass i…Fortsätt läsa “Licensierad gruppträningsintruktör!”

Feedback från min licensiering

Jag har väntat, väntat och väntat lite till. Igår, mitt i allt ståhej på Sverigehälsan fick jag ett samtal från SAFE. Jag är fick massor av beröm i min instruktörsroll. Jag var tydlig, hade bra kontakt med deltagarna och en bra uppbyggd klass med utmanande övningar! Men jag är ändå inte godkänd. Jag ska kommande veckor…Fortsätt läsa “Feedback från min licensiering”

Euforisk! Sååå kul!

Igår var det dags för min licensiering på SAFE. Lagom nervös, pirrig och fokuserad mötte jag fem andra blivande instruktörer som skulle köra sitt pass i antingen aerobic/dans eller funktionell styrka. Jag är tacksam för att inte alla skulle köra funktionell styrka – jisses vad kroppen var mör efter drygt tre timmars träning 🙂 Jag…Fortsätt läsa “Euforisk! Sååå kul!”

Licensiering coming up…

På söndag är det dags… Då är dagen här, som jag under månader dragit mig för att tänka på, som orsakat mig inre stress och prestationsångest, som jag försökt förhala genom att inte ta tag i… Jättedumt! Verkligen!! För just nu känns det – kul! Mina timmar med musiken, att bygga passet och sen att få…Fortsätt läsa “Licensiering coming up…”

Inspirationen börjar knacka på

Efter några veckor med lite inspiration till inlägg, tankar på annat än min blogg, tampas med en inre stress och prestationsprinsessan börjar jag nu känna att min inspiration börjar knacka på och för åter mina tankar till bloggen och inlägg jag vill skriva! Hoppas att min tystnad inte fått Dig att ledsna och Du vill…Fortsätt läsa “Inspirationen börjar knacka på”

Att lyssna på kroppen

Idag var min intention att åka in med hela familjen till Tantolunden för att delta på Yogobes event “Yoga & Löpning”. Men kroppen har känts allt annat än pigg. Jag fick åka till kiropraktorn på akuttid i onsdags efter smärta i ryggen på vänster sida, vid de sista revbenen… Jag har även varit väldigt trött…Fortsätt läsa “Att lyssna på kroppen”