Lycka är:

Att få instruera BodyBalance! att se deltagarnas utveckling från vecka till vecka att se deras mosiga ansikte och avslappnade hållning när klassen är slut att vara i sina andetag – i kroppen – i musiken Jag är så tacksam och njuter av varje andetag på scenen! Jag känner själv hur mycket jag utvecklats under de…Fortsätt läsa “Lycka är:”

Jag klarade det!

Ni vet min filmning av min BodyBalance, för att få licensen från Les Mills!? Jag klarade det! När mailet med utvärderingen kom, kunde jag höra hjärtat slå. Nervös och förväntansfull öppnade jag och läste, såg tillslut att jag var godkänd och att min licens var bifogad min utvärdering. Glädjetårar strömmade nerför mina kinder och hjärtat…Fortsätt läsa “Jag klarade det!”

Så mycket närvaro, passion och kärlek!

Igår fick jag äran att instruera för ett underbart gäng sköna bönor framför mig! Det var både erfarna, nybörjare och en instruktör med på min klass. Energin, närvaron, passionen och kärleken i rummet var såå häftig. Jag njöt av att stå på scenen, och trots ett par missar, att jag tappade min balans som sedan…Fortsätt läsa “Så mycket närvaro, passion och kärlek!”

BodyBalance + filma = Licens?

Idag är det dags för att filma när jag håller min BodyBalance. Det måste göras för att få min licens och jag hoppas att nerverna inte spelar mig ett spratt idag och att kameran fungerar, att jag hörs, att deltagarna syns mm Jag känner mig lugn i koreografin, det är orden i min mun som…Fortsätt läsa “BodyBalance + filma = Licens?”

Balans, rehab och funktionell träning

Jag är så tacksam och glad över att jag och min kropp samarbetar igen! Jag har inte längre ont (mer än av träningsvärk) och mina begränsningar har blivit minimala. Vägen hit har varit lång och jag har många många många gånger tänkt att jag ger upp. Min naprapat har peppat mig, justerat mig och gett…Fortsätt läsa “Balans, rehab och funktionell träning”

Igår var jag på kvartalsutbildning för nya releasen på BodyBalance™. Om möjligt en ännu bättre release än 69 som jag älskar! Det är häftigt – hur teamet på LesMills lyckas att koreografera nya releaser som känns lika starkt och tar plats i hjärtat varje gång. Idag har jag kört igenom, lyssnat, kännt och andats igenom de…Fortsätt läsa “BodyBalance70™ – snart kör vi!”

BodyBalance i mitt hjärta

Hur summerar man en helg fylld av kärlek till kroppen och knoppen? Jag försöker samla mig och sortera mina tankar och intryck efter en underbar helg, som rusat förbi och samtidigt gått långsamt. Härvaro i varje muskel och cell, hjärnan i fullt fokus för att suga in så mycket som möjligt och lära sig av…Fortsätt läsa “BodyBalance i mitt hjärta”

Pluggar, sträcker och andas

W O W Idag fick jag tillgång till materialet för min BodyBalance® 69 Jag har kollat igenom de fyra första låtarna och flödat igenom – såå skönt! Tufft och verkligen bra för stela höfter och bröstparti. Min kunskap jag fått genom MammaMage kommer väl till pass då coren är med hela tiden, för att stabilisera…Fortsätt läsa “Pluggar, sträcker och andas”

Blivande instruktör i Bodybalance

Jag är så himla glad! Tanken har funnits och grott i månader, när min chef ställde frågan blev det tydligt – jag vill och jag ska. Nu är det klart! I mitten av juni ska jag ta nästa steg i min instruktörsroll och gå LesMills grundutbildning i BodyBalance 🙂 Jag ÄLSKAR klassen – det är…Fortsätt läsa “Blivande instruktör i Bodybalance”