Kärlek i en burk

Chiapudding + smoothiebowl = kärlek i en burk! Det bästa av två frukostar i en och samma! Att jag inte gjort det förut – såå gott! Snabbt att göra, gott att äta och bra frukost att ta med att äta om man inte hinner hemma på morgonen. Jag brukar göra min chiapudding med en bit…Fortsätt läsa “Kärlek i en burk”

Overnight buckwheat

Jag har sagt det förut och säger det igen – älskar att inspireras av andra i köket genom Instagram och bloggar! Denna gröt såg jag hos Jeanna för några dagar sen, tänkte att jag måste prova. Det är jag glad över! En ny favorit på frukostbordet framöver! Eller i frukostbägaren när jag börjar tidigt och…Fortsätt läsa “Overnight buckwheat”

Morgonträning med puls

Jag har skaffat mig en ny vana – för visst är det en vana när en gjort samma sak två gånger 😉 Med nytt schema har jag plötsligt möjlighet att träna innan jobbet en dag i veckan! Lyx! Jag har återupptagit min relation till spinningcykeln och älskar att trampa loss till hög musik, känna hur…Fortsätt läsa “Morgonträning med puls”

Tropisk chiapudding

Under helgen med Born to Move hade jag väskan packad med mellisar och lunch för att orka med. Jag testade en ny variant på chiapudding och den var väldigt god. Med lite tropiska smaker och extra boost med superpulvret baobab och blåbär blev det ett väldigt bra mellis! Baobab har jag nyligen upptäckt och köpt…Fortsätt läsa “Tropisk chiapudding”

Chiapudding med goji

Igår kväll förberedde jag dagens frukost – chiapudding. Den fick extra boost av gojibärsextrakt för extra c-vitamin nu när förkylningarna är runt om oss. Såklart kan du smaksätta med vad du vill och gillar! Chiapudding med goji: – 1 mogen eko banan – en skvätt kokosmjölk – 1 1/2 dl vatten – 2 1/2 msk…Fortsätt läsa “Chiapudding med goji”

Chiapudding – smidigt mellanmål

Jag gillar ett smidigt mellanmål, som är gott, gör gott och går snabbt att göra. Jag älskar chiafrön och att göra alla möjliga puddingar av detta superfrö! Det är rikt på omega 3, kostfibrer och protein! Perfekt litet frö att toppa sin frukost med, eller ha som bas i en pudding! Fröet bildar en geléaktig…Fortsätt läsa “Chiapudding – smidigt mellanmål”

Bra mellanmål – en ny vana

Jag försöker tänka på sammansättningen av min mat både vad gäller makronutrienterna protein, fett och kolhydrater men även om det är sura eller basiska råvaror. Generellt är kosten sur (animalier framförallt), vilket gör att kroppen måste balansera upp det så att vi hamnar i fysiologiskt pH. Kroppen är fantastisk på att balansera för obalanser, men…Fortsätt läsa “Bra mellanmål – en ny vana”

Chiapudding

Om Du ännu inte upptäckt och använder chiafrön i köket är det dags! Användningsområdena är många och chiafrön är superfrön! Enfin källa till omega3 – mer än du får i dig från en bit laxfilé. De innehåller även essentiella aminosyror – vilket betyder att kroppen själv inte kan producera utan att de måste tillföras via…Fortsätt läsa “Chiapudding”

Testpilot – Effektknäcke surdeg & chia

Äntligen fick vi hem ett paket med Leksands nya knäckebröd Effektknäcke surdeg &chia att testa! Vår Ica, en av de större, har ofta inte nya produkter förrän långt senare… Efter en tur till en mindre Icabutik kunde vi njuta detta tunna och goda bröd. Vi älskar surdegsbröd i min familj och köper nästan uteslutet sådant….Fortsätt läsa “Testpilot – Effektknäcke surdeg & chia”

Borta bra – frukost hemma bäst!

Jag älskar att äta hotellfrukost! Mysigt med alla valmöjligheter och den fina uppdukningen! Men jag saknar mina annorlunda gröter, nötter, bär, kvarg, kokosfett, kokosmjölk och nötsmör! Frukost hemma är nog bäst ändå 😉 Dagens chia/hirs gröt gjordes på kokosmjölk och toppades med hasselnötssmör och annat gott! Till det njöt jag av lakrits/kokos latte…!