Yin, live på Instagram

Jag vill gärna dela med mig av det jag älskar, min passion! Y I N!  Yinyogan är mitt redskap i vardagen för att landa, för att hämta kraft, för att vara i allt som är jag och reda ut i det jag upplever. Det balanserar min aktivitet, min fysiska träning, min tankeverksamhet. Snart är det…Fortsätt läsa “Yin, live på Instagram”

Lyckan att få göra det jag drömmer!

På nyårsafton höll jag årets sista klass, och jag fick avsluta starkt. Tillsammans höll jag en Best of BodyBalance med Malin. Vi valde tillsammans ut de tio bästa låtarna från release 70 till dagens 75. Oh boy vilken kick-ass klass med massor av kärlek det blev! Malin är min inspiration och den människa som vid första…Fortsätt läsa “Lyckan att få göra det jag drömmer!”

Jag kan flyga

Efter en krävande dag på jobbet, som dränerade mig på all energi var det fantastiskt att få uppleva att jag kan flyga under kvällens BodyBalance™. Jag höll hela nya releasen av BodyBalance™75 ikväll – en magisk release som är såå vacker, lekfull och utmanande. Jag var lite pirrig innan klassen och var på plats i…Fortsätt läsa “Jag kan flyga”

Jag släpper taget

Intentionen och temat för mina yinklasser, både hemma för mig själv och när jag håller klass, är “Jag släpper taget”. Fokus ligger på höfter och en del bröstöppnare. I våra höfter finns det så mycket samlat – känslor och stress samt att vi sitter alldeles för många timmar om dagen. Jag har nu instruerat två yinklasser och…Fortsätt läsa “Jag släpper taget”

Mer, mer, mer yoga!

Mer yoga i mitt liv! Jag är så glad över att jag gått grundutbildningen till Global Yogalärare och håller som bäst på att utforma min klass, sätta ihop musiken och ska så småningom filma min klass för att skicka in den och få min certifiering! Såå spännande! Jag har redan hållt min första yogaklass, då…Fortsätt läsa “Mer, mer, mer yoga!”

Kärlek till varje release – BodyBalance74™

I september var jag på utbildning av den nya releasen av BodyBalance74™. Det är alltid dubbla känslor för mig inför en ny release, så även denna gång. Som vanligt åkte jag från kvartalen (det kallas så på utbildningen) med en skön känsla och längtan efter att lära mig releasen för att kunna ge den till mina deltagare. Sjukdom…Fortsätt läsa “Kärlek till varje release – BodyBalance74™”

Goodbye 37 – Hello 38

Idag har jag njutit, upplevt och varit närvarande min sista dag i livet som 37 åring. En dag som liksom fyllts av allt som kan rymmas i ett liv. Goodbye 37 – hello 38, jag är redo! Dagen avslutades med en ljuvlig yinyoga där inget kändes svårt och jag “bara” kunde hänga med och smälta…Fortsätt läsa “Goodbye 37 – Hello 38”

Lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar!

Brukar du lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar? Jag <3 mina torsdagar OCH lördagar! Att få instruera BodyBalance gör mig hel och ger mig såå mycket! Jag är liksom hög på livet efteråt och njuter i varje cell av att vara i balans, i mitt andetag i min kropp som rör sig lättare, rörligare…Fortsätt läsa “Lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar!”

Ett år som gått – 2015

Hur sammanfattar man ett år, med oceaner av tid, erfarenheter i kroppen, tankar och känslor…? Mina ledord för året har varit: närvaro, mod, passion och inspiration. När jag tittar i backspegeln kan jag se att jag med dessa ord faktiskt har levt mer närvarande, med mer mod, massor av passion och en del inspiration. Jag har…Fortsätt läsa “Ett år som gått – 2015”