Ekologisk hudvård – Weleda

I januari förra året var jag på en ambassadörsträff för Weleda. Jag fick lära mig massor om ekologisk hudvård och åkte hem redo att rensa i vårt badrumsskåp. Sen dess har jag provat mig fram och tillslut hittat mina favoriter ur de olika serier de har. Dessa fungerar bäst både för min hy och till kroppen.

Till mitt ansikte använder jag mandeloljan för att tvätta bort ögon-makeup, sedan gör jag rent hela ansiktet med deras 2in1 ansiktsvatten, tvättar av ansiktet och  avslutar med iris facial lotion. Den är lätt och “lagom” återfuktande för mitt ansikte.

ekologisk hudvård_weleda

 

ekologisk hudvård_weleda_

Bilder från google

Bland det bästa jag vet är att ta en lång skön dusch eller varm bastu för att sedan smörja in min fuktiga kropp med deras body oil och känna hur huden suger upp oljan. Efter en stund smörjer jag in med body lotion och njuter av att hela kroppen är len, mjuk och doftar underbart fräscht och gott! Mina två favoritserier är citrus och sea buckthorn – båda två doftar ljuvligt.

Jag brukar under vintertid ha galet torra ben och det har inte spelat någon roll vad jag gjort för att försöka återfukta dom, tills jag började med dessa produkter – inga mer torra ben.

Om man tycker det är dyrt med att välja ekologisk hudvård, så tänk om! Man behöver en lite mindre mängd av produkterna då de är dryga samt att man ofta kan köpa till kampanjpriser på olika webshoppar, såsom Apotea eller Bodystore. Att produkterna sedan inte “belastar” vår miljlö varken genom tillverkning eller nedbrytning i våra avlopp är en STOR fördel. Om man som jag gillar dofterna, så blir man inte besviken, det känns lyxigt att smörja in kroppen med deras produkter.

Vad har du för favoriter till din hy?

Gröna februari

Gröna februari – för en hälsosam och klimatsmart månad

gröna februari

Quinoabollar – världens godaste snabbmat!

Tillsammans med ett gäng härliga bloggare kommer jag kommande måndagar att tipsa om goda vegetariska recept för att inspirera fler att prova på, eller laga mer vegetarisk mat. Vi startar Gröna februari på Vegetariska dagen!

Om du funderar på varför är det så bra att äta vegetarisk så har vi sammanfattat de viktigaste anledningarna nedan:

För hälsan
Vegetarisk mat har många hälsofördelar t.ex. lägre risk för diabetes, viss typ av cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Och nej, det är inte svårt att få i sig tillräckligt med protein, i alla fall så länge du är en glad motionär. Genom att ge grönsakerna mer utrymme när du lagar mat så ökar chansen att du kommer närmare de rekommenderade 500 g frukt och grönt per dag.

För ekonomin
Vegetarisk mat är billig, i alla fall så länge du håller dig ifrån dyra halvfabrikat och ”köttersättningsprodukter”. Välj rotfrukter, grova grönsaker, bönor och linser.

För nya smaker
Genom att bestämma dig för att äta mer vegetariskt kommer du hitta nya sätt att laga mat och du kan lägga till fler maträtter till din repertoar.

För miljön
Rotfrukter, grönsaker och baljväxter är klimatsmarta. Att producera kött kräver mer energi och ger upp till 100 gånger högre koldioxidutsläpp.

Slutsats
Vad du väljer att äta är avgörande för hur stor klimatpåverkan du bidrar till. Att äta vegetariskt och ekologiskt är det viktigaste du kan göra för att vara mer klimatsmart. Ekologisk odling sker utan konstgödning och har ungefär hälften så stora utsläpp av växthusgaser som icke-ekologiska. Att maten i vissa fall har transporterats längre har mindre betydelse.

Gröna februari-bloggarna kommer bjuda på ett vegetariskt recept de kommande fyra måndagarna. Här hittar du de som är med och sprider vegetarisk inspiration:
NellieMin vardagshälsa
CatrinThe veganista
Alexandra på I gott sällskap
SylviaVibrant foodstories
TinaGrönt varje dag
SandySandys food n craft

Plastbantar stegvis

Att göra små förändringar stegvis tycker jag är mest hållbart. Av många anledningar! För att låta hjärnan och beteendet hinna med, för plånboken och för miljön – i varje fall när det gäller att plastbanta i hemmet. Vi har valt att använda upp de produkter vi har kvar (förutom till huden – det slängdes på ÅVC), för att det känns mest hållbart med tanke på miljön. Att kasta tvätt-, disk- och städmedel tycker jag är slöseri på resurser.

Ansiktsprodukter och mensskydd har jag bytt ut sen ett halvår, tandkräm och duschkräm samt matlådor de senaste månaderna, shampoo/balsam för två år sen och nu var det dags för kroppsvård, tvätt- & diskmedel samt vattenkokare. Weleda och Dr Hauschka är mitt val till ansikte & kropp och smink, Sonett till disk- och tvätt.
image

Jag gjorde en beställning hos jordklok.se i onsdags och hade mina produkter på torsdagen. Snabb service, bra pris och shyssta produkter!! Det ska bli spännande att börja använda allt! Med beställningen la jag även en eko mascara till mig och duschkräm till träningsväskan till mannen min. Häromdagen köpte jag hem en ny vattenkokare i borstat stål då jag inte vill dricka “plastvatten” varje dag.
image

Planen är att byta ut besticklådor och skärbrädor nästa månad, och såklart att börja vara mer noggrann vid inköp av kläder. Under etiketten plastbanta kan du läsa mer om vår resa att byta ut plast mot bättre alternativ!

Byter ut all möjlig plast

Vi har börjat byta ut en del plast mot bättre och mer hållbara produkter här hemma. Ett första steg var ansikts-, hår- och hudvårdsprodukter. I små steg har vi köpt hem hållbara och ekologiska alternativ när de konventionella tagit slut (förutom en rejäl storstädning av ansikts- & hudvårdprodukter som gjordes i januari, då en stor kasse åkte till ÅVC) Här kan du läsa mer om mina tankar att mata sin hud!

Senast att bytas ut var matlådorna i plast! Istället har vi nu två matlådor i porslin att ha med till jobbet! Lite tyngre att bära på, men vi slipper få i oss plast och kan värma maten direkt i matlådan – om en vill! Jag hittade våra på Clas Ohlson – 59:- för den mindre på 0,7L och 69:- för den större på 0,9L Locken är i BPA-fri plast och kommer inte i kontakt med maten, så det känns helt ok! Ett tips är att spara sina tomma glasburkar med sylt, oliver, pesto mm för att ha såser, soppor, chiapudding eller sallad i!
image

I köket har vi sedan länge bytt ut redskapen i plast till trä, och nästa steg är att byta ut våra skärbrädor och besticklådorna. Måste bara ta oss till den stora möbelbutiken och trängas 🙂

Vi har även bytt ut städmaterial till miljövänliga sådana när de gamla tagit slut. Snart är även tvättmedlet slut och vi tittar på olika alternativ att köpa hem. Har du något bra tips så dela gärna med dig!

 

Mata din hud!

I veckan var jag på en fantastiskt inspirerande ambassdörskväll hos Weleda! Emma Bergqvist guidade oss igenom skillnaden mellan konventionell, kemisk hudvård (som ibland även utger sig för att vara organic) och ekologisk, organisk hudvård. Jag har lyssnat till Emma tidigare i Vevves podcasts och har sen dess tänkt på vad jag matar min hud med. Jag älskar att lyssna till människor som brinner för sin sak, har kunskap och vill inspirera andra – Emma är en sån person som man inte kan sluta lyssna till! Hon strålar!

Huden är kroppens största organ, och vi borde ta lika bra hand om den och tänka efter vad vi matar den med som vi är med vi äter och ger oss själva för energi. Kroppen är fantastisk, ni vet. Weledas produkter är helt rena, i genomsnitt till 78% ekologiska (100% är omöjligt då vatten inte är en ekologisk produkt). Företaget tar även ansvar för att de bönder som odlar deras blommor, växter, frukter, träd får ett gott liv. Tex har de byggt förskolor, säkrat för att bönderna ska få bra inkomst och lärt dom om hur man odlar ekologiskt och hållbart.

Vi var 30 nyfikna tjejer som bjöds på ekologiskt fika från Kalf & Hansen: vegetariska wraps, kokos- & citron rawbollar, en skönt grön smoothie och juice från Saltå Kvarn. Tanken med ambassadörsprogrammet är att hjälpa Weleda att sprida kunskap om hur de produkter vi använder flera gånger dagligen på vår hud påverkar oss, och att vi genom aktiva val kan se till att mata vår hud med (ätbara) ingredienser, som stärker huden inifrån och ut!
image

Jag åkte hem med en go känsla i kroppen och att jag genast måste rensa ut i våra badrum. Det visade sig vara bättre än jag trodde. De produkter som slängdes och fick åka till sopsorteringen var sånt jag fått i goodiebags och själv inte skulle ha köpt.
image

Är du nyfiken på vad du ska akta dig för i dina produkter så är tex mineralolja, parabener, carbomer och sodium sånt vi inte vill ha. Vill du vara säker på att du matar din hud med schyssta grejer så väljer du såklart Weleda!

Vill du också vara en del av ambassadörsprogrammet – kolla in deras hemsida.

Smoothie med vetegräs

Imorse gjorde jag en väldigt god skål med smoothie till frukost. Jag boostade den med en tsk vetegräs från Helhetshälsa. Vetegräs anses vara effektivt för att dra med sig föroreningar genom levern ut ur kroppen. Jag är van vid gröna pulver, men kan tänka mig att en del skulle uppleva smaken som “gräsig” och lite besk. Smaken går att dölja om man även tillsätter citrusfrukter och bär, vilket jag bla hade i min skål.
image

Smoothie med vetegräs:
– 1/2 eko banan
– 1/2 avokado
– 1 persika
– 1 päron
– 1 dl fryst mango
– 1/2 dl grönkål
– 1/2 selleristjälk
– 1 cm färsk ingefära
– pressad citron
– en skvätt kokosmjölk
– 1/2 dl havregryn
– 1 msk jordnöttsmör
– lite vatten
– 1 tsk vetegräs från Helhetshälsa
Mixa, mixa, mixa. Häll upp i skål och toppa med flingor, nötter, goji, mullbär. Ät långsamt med sked och njut!

Vill man vara hardcore dricker man en vetegrässhot på tom mage på morgonen för att verkligen få igång utrensningen och ett bra upptag i tarmarna.

Blåbärspaj med smultäcke

Det verkar vara ett bra år för våra blåbär! Igår var vi ute i drygt två timmar och plockade med oss ca 5 liter av skogens blå guld! Imorse toppades gröttallriken med massor av blåbär och till efterrätt blev det blåbärspaj ikväll. Vi har ännu massor av bär kvar – lyx om du frågar mig 😉

Paj – det godaste och snabbaste fikat en kan svänga ihop! Till kvällens blåbärspaj med smultäcke använde jag:
– 5 dl färska blåbär
– 1 dl havregryn, ekologiskt
– 1 dl kokosflingor, ekologiskt
– 0,5 dl solroskärnor
– 1 tsk kokossocker
– 1 krm vaniljpulver
– 0,5 dl kokosolja
Täck en pajform med bär, jag tog massssor! Blanda resten av ingredienserna och lägg över bären. Grädda i ugnen på 175gr tills det doftar ljuvligt, ca 15-20min. Servera med glass och N.J.U.T! Lipa och skratta åt era blå-lila tungor så att grannarna undrar vad ni håller på med…!

blåbärspaj(Detta recept är fritt från gluten, laktos och nötter.)

Gluten- & laktosfria american pancakes

På lördagar äter vi alltid american pancakes till frukost! En god och mysig fyraårig tradition i vår familj! Många recept har testats, men detta recept är det vi gör nästan jämt, något modifierat sen vi testade det första gången.

Du behöver, för 9 pancakes:
– 3 ekologiska ägg
– 1,5 dl nötmjölk (eller vanlig om du vill)
– 4 dl havregryn, mixade till mjöl
– 4 msk smält kokosolja
– 2 tsk bakpulver
– 1 tsk vaniljpulver
– lite salt och en uns socker. Vill du smaksätta tar du även en eller två matskedar kakao.
Vispa äggen fluffigt, tillsätt mjölken och smält kokosolja. Kör havregryn i mixer till ett mjöl, blanda med de torra varorna och häll i äggblandningen. Rör försiktigt, låt stå och svälla en stund innan du steker 3 st klickar i kokosolja på medelvärme. Stek inte för länge, då blir det torrt.
Servera med lönnsirap eller som här, med en mättande sås på 1 ekologisk banan, någon matsked kokosmjölk, 1 msk jordnötssmör, cacao, carob och maca.
image

Lördagen kan inte börja godare! Det här är gott som gör gott! Pannkakor fria från gluten och laktos!