Parinama – transformation – Flawless!

Det nya året i full gång och jag håller nu 4 fasta klasser i veckan. Intentionen för min 45min yoga och 60min yin är samma, men med lite olika ingång. Parinama är sanskrit och betyder transformation och förändring. Under min 45min yoga låter jag deltagarna flöda cirkulärt 360° på sin matta,  och vi svettas till låten Flawless av George…Fortsätt läsa “Parinama – transformation – Flawless!”

Lyckan att få göra det jag drömmer!

På nyårsafton höll jag årets sista klass, och jag fick avsluta starkt. Tillsammans höll jag en Best of BodyBalance med Malin. Vi valde tillsammans ut de tio bästa låtarna från release 70 till dagens 75. Oh boy vilken kick-ass klass med massor av kärlek det blev! Malin är min inspiration och den människa som vid första…Fortsätt läsa “Lyckan att få göra det jag drömmer!”

Jag kan flyga

Efter en krävande dag på jobbet, som dränerade mig på all energi var det fantastiskt att få uppleva att jag kan flyga under kvällens BodyBalance™. Jag höll hela nya releasen av BodyBalance™75 ikväll – en magisk release som är såå vacker, lekfull och utmanande. Jag var lite pirrig innan klassen och var på plats i…Fortsätt läsa “Jag kan flyga”

BodyBalance™ Yoga och Yin

Mina kommande klasser på SATS för våren är nu klara. Jag ser så framemot att fortsätta hålla BodyBalance™ två gånger i veckan, om än på ny tid i Sollentuna. Min största utmaning är att hålla en morgonklass i Yoga på 45min, men ohh så härligt det ska bli. Jag själv är en kvällsyogi och det…Fortsätt läsa “BodyBalance™ Yoga och Yin”

Jordad i stormens öga

Jag försöker leva som jag lär, särskilt nu i december när det känns som om livet rusar på snabbare än fort! Därför blir det sparsamt med inlägg just nu, även om det händer spännande saker i vardagen och på helgerna. I veckan var jag gäst och teamade med min kollega på hennes yogaklass – en…Fortsätt läsa “Jordad i stormens öga”

Inspirationsdag!

I helgen var jag på SATS GX training day. En inspirationsdag för instruktörer där vi bjöds på fyra olika träningspass och en föreläsning. Jag hade svårt att välja bland de klasser som erbjöds under dagen då det var flertalet stjärnor på plats såsom Magnus Ringberg, Monika Björn, Jenny Widegren, Ari Lipponen mfl. Jag lät hjärtat…Fortsätt läsa “Inspirationsdag!”

Lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar!

Brukar du lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar? Jag <3 mina torsdagar OCH lördagar! Att få instruera BodyBalance gör mig hel och ger mig såå mycket! Jag är liksom hög på livet efteråt och njuter i varje cell av att vara i balans, i mitt andetag i min kropp som rör sig lättare, rörligare…Fortsätt läsa “Lyssna till ditt hjärta och följa dina drömmar!”

Musiken talar genom rörelserna

BodyBalance – är en kärleksförklaring till kroppen! Musiken talar genom rörelserna i kroppen och skapar magi. Att få instruera denna release är underbart och jag är extra tacksam över att jag får göra det två gånger i veckan <3 Min premiär med nya releasen gick så bra. Jag var rätt nervös innan, men kunde med…Fortsätt läsa “Musiken talar genom rörelserna”

Jag vill ha mer…!

Jag vill ha mer torsdagar i mitt liv… I oktober yttrade jag orden högt till en fin vän. Det som jag tänkt tyst ett tag – det ledde till att jag ett par veckor senare har mer av det jag ville! Att jag vågade säga mina tankar högt, att jag själv tog kontakt med ansvarig…Fortsätt läsa “Jag vill ha mer…!”

Avig, nyfiken, uppfylld!

I torsdags åkte jag hem efter en underbar BodyBalance, åt min middag och laddade ner den nya releasen, BodyBalance™71. Lyssnade på första låten Aint no sunshine, fick gåshud och sedan en besvärad min… Tittade på filmen och kände mig avig… Allt kändes nytt på ett sätt jag inte kunde ta till mig. Idag var det dags för…Fortsätt läsa “Avig, nyfiken, uppfylld!”