SOMA move + YinYoga

Wiiee! Jag är såå glad över att kunna erbjuda träningsformen SOMA move – nu i Upplands Väsby! Med start den 4 mars och 10 veckor framåt välkomnar jag dig till en underbar stund på mattan där vi kombinerar två olika träningsformer men med samma utgångsläge – fritt från prestation och fyllt av närvaro och kärlek…Fortsätt läsa “SOMA move + YinYoga”

Ge dig själv ett par minuter i varje position, eller välj en av dom om du hellre vill. Jag älskar dessa tre asanas och hur de får mig att känna fysiskt, mentalt och känslomässigt. Du behöver bara en matta, en kudde från soffan och en filt – men om du har yogaprops så tar du…Fortsätt läsa “Landa i stillhet, tre yin positioner”

Advents YIN – WorkShop

Att landa i stillhet, att landa i tillit, att landa i advent! Du är varmt välkommen till en tre timmars workshop med mig, på temat Advents YIN. Du får möjlighet till att uppleva kraften i stillhet. Hitta kraften av att vara i din kropp, dina andetag och landa i hela dig själv. Klassen passar alla nivåer…Fortsätt läsa “Advents YIN – WorkShop”

Kärlek till kvinnokroppen

Just nu finns det så mycket pussypower i sociala medier och på TV. Det gör mig glad över att det uppmärksammas och att man ger kärlek till kvinnokroppen. Tänk bara vad cool kroppen är! Allt den oombett gör för oss, varje dag, alla krav vi ställer på den och hur vi slentrianmässigt tar vår fantastiska…Fortsätt läsa “Kärlek till kvinnokroppen”

Vad är yinyoga? Det är motsatsen till den “vanliga” yogan, den är stillsam, passiv, sval och feminin. Med det inte sagt att den är svår eller utmanande, för det är den – på så många sätt. Min erfarenhet är att utmaningen är, oavsett om man är ny till formen eller har utövat den en längre…Fortsätt läsa “Vad är Yinyoga?”

Att skogsbada

Jag älskar att vara i naturen, särskilt i skogen. Skogen är magisk och naturen läkande. Jag återhämtar mig och blir påfylld med ny energi, efter att ha spenderat tid där. För några veckor sedan såg jag ordet skogsbad, och det är just vad jag gör när är i skogen – njuter av att låta kroppen…Fortsätt läsa “Att skogsbada”

Kärlek till kroppen – sitta på huk

Jag vill kunna sitta på huk! Målbilden är att sitta med lätthet, med en kropp som sjunker ner på huk och kan stanna där i minst 30 min. Att sitta på huk ska vara en viloposition (ehhh no way för mig, har aldrig varit) och det är vad som motiverar mig! Jag vill kunna säga och göra…Fortsätt läsa “Kärlek till kroppen – sitta på huk”