Mellistips – LänkKärlek i #bravalnyavanor

Vilken pepp det är i Facebookgruppen! Älsk ♥ Det har kommit en rad med “nya” mellis att testa här hemma, som jag gärna vill dela med mig av till Dig! Det här är ett axplock av alla tips, vilka jag själv kommer experimentera i mitt kök framöver! TACK! Gemensamt för alla är att det kräver…Fortsätt läsa “Mellistips – LänkKärlek i #bravalnyavanor”

Bönbrownies – smidigt mellanmål

För att lyckas med mina mellanmål krävs det planering. Det går i perioder, med vad jag är sugen på. Jag snöar in mig på någon smak eller ingrediens och äter i veckor tills jag hittar något annat. Men – nästan alla mina mellanmål är sånt jag förbereder på kvällen eller morgonen för att ta med mig…Fortsätt läsa “Bönbrownies – smidigt mellanmål”

Kokosmugcake – smidigt mellanmål

Här kommer ett mycket gott och bra balanserat mellanmål att ha med sig. Det är både gluten- & laktosfritt! Jag förbereder min antingen kvällen innan eller på morgonen, häller upp det i en matlåda och när det är dags att äta mitt mellis, häller jag upp det i en kaffekopp och micrar. En topping till…Fortsätt läsa “Kokosmugcake – smidigt mellanmål”

Chiapudding – smidigt mellanmål

Jag gillar ett smidigt mellanmål, som är gott, gör gott och går snabbt att göra. Jag älskar chiafrön och att göra alla möjliga puddingar av detta superfrö! Det är rikt på omega 3, kostfibrer och protein! Perfekt litet frö att toppa sin frukost med, eller ha som bas i en pudding! Fröet bildar en geléaktig…Fortsätt läsa “Chiapudding – smidigt mellanmål”

Smidiga Mellanmål – uppstart vecka 2 #bravalnyavanor

Så var vi inne på vecka 2 av #bravanyavanor, ni som vill fortsätter med förra veckans fokus, ni andra fokuserar helt på det nya temat. Tanken med denna vecka är att minimera risken att falla dit på att köpa och äta oönskade mellanmål när blodsockret dippar. Hjärnan är en komplicerad men samtidigt simpel organism, när…Fortsätt läsa “Smidiga Mellanmål – uppstart vecka 2 #bravalnyavanor”

Proteinfluffet to die for

Jag skrev receptet i ett tidigare inlägg, men jag tycker faktiskt att det förtjänar ett heeelt eget inlägg. Det är galet gott, enkelt, smarrigt, fluffigt och alldeles underbart – to die for! Jag toppar mina pannkakor med det eller äter det som ett mellanmål. Grundreceptet har jag hittat hos Emma – tack för det! Det…Fortsätt läsa “Proteinfluffet to die for”

Ny underbar kombo!

Har upptäckt en ny underbar kombo till mellis! Äter nästan uteslutande keso varje dag, men häromdagen ville jag dryga ut den (alltså keso OCH kvarg slut i affärerna…!) med någon matsked grekisk yogurt och en matsked kokosmjölk! OMG såå gott det är! Toppar med hallon, persimon, kiwi och granatäpple. Så. Gott! Påminner lite om min frukoströra på…Fortsätt läsa “Ny underbar kombo!”

Varmt kvällsmål

Nu när det börjar bli kyligare är jag inte lika sugen på kalla kvargsmoothies/glass efter träningen. Jag vill hellre ha något rumstempererat eller varmt. Så vad ska jag då ta till kvällsmål?! Kom att tänka på det smarriga melliset jag gjorde under januaris FF, med inspiration från Josefin. Skär ett äpple i bitar, lägg i…Fortsätt läsa “Varmt kvällsmål”

Kvällsmmmmål

Igår var det extrapris på nektariner och persikor i korg på min Ica-butik – 10:- för 9 smarriga persikor! Efter mitt löppass och dusch stekte jag en persika i skivor i kokosfett på mellanvärme och stänkte över lite kanel. Så vispade jag 80gr kvarg med lite vatten och vaniljpulver. Avslutade med lite amerikanska färska blåbär….Fortsätt läsa “Kvällsmmmmål”

Rabarberkompott

Jag har egna rabarber i trädgården, planterade i kruka – men de vill inte riktigt ta sig och bli sådär stora som jag önskar… Därför blev jag väldans glad idag när en kollega la fram ett gäng raberber att ta med hem 😀 Av mina 4 tjocka stjälkar kokade jag ihop en kompott! 600gr rabarber…Fortsätt läsa “Rabarberkompott”