När jag kontaktade Sofia för att anlita henne som PT-online fick jag ett frågeformulär att svara på. Det handlade om allt möjligt som har med träning och kost att göra. Jag svarade bla på frågan om vad jag har för mål med tre månaders PT-online: Jag vill komma igång igen efter en lång sjukdomsperiod. (Här…Fortsätt läsa “Mitt träningsupplägg första månaden med PT-online”

Öka!

Idag var jag på ett ganska folktomt Friskis (vart håller alla hus?!) och kunde köra ett av mina två supersetpass jag fått av Sofia utan avbrott! Det var tredje gången jag körde detta passet och jisses vad kul det var att öka i vikt på 4 av 6 övningar!! Heja mig! En av övningarna – front…Fortsätt läsa “Öka!”

Löpintervaller

Idag blev det ett riktigt svettigt pass på löpbandet ala intervaller enligt min PT:s upplägg! Tidigare har jag gjort intervaller med olika hastighet i minutsintervaller. Idag blev det ett annat upplägg! Värmde upp i tio minuter varav fem minuter snabb gång och fem minuters jogg med 1 grads lutning på 10,1 Sen ökade jag hastigheten…Fortsätt läsa “Löpintervaller”

Äntligen träning

Gissa om jag längtat efter denna dagen?! Äntligen är jag frisk och vågar mig på att träna – efter sex veckors uppehåll! Packade väskan redan igår kväll, med mina nya grejjer jag köpt under mitt sängliggande 🙂 Nya hörlurarna skulle testas, fodrade löpartightsen (har jag bara hunnit använda en gång innan, i typ 5 grader…Fortsätt läsa “Äntligen träning”

Wiiiiee! Jag är så glad över att jag tog tag i min dröm om att anlita en PT! Blev sporrad av Annah då hon skrev om att hon anlitat PT – i december – grymt gjort Annah 😀 Kort därefter mailade jag hennes PT och nu är allt klart. I tre månader ska jag coachas…Fortsätt läsa “Anlitat PT”