Hemmagym med stänger och viktkakor

Min man har investerat i ett riktigt bra hemmagym. I vår källare trängs nu stänger, viktkakor, en bänk och inom kort ett böjrack bland hemmabio, bokhyllor och whiskytunna! Det krävs lite ommöblering för att få allt på plats men det är fullt dugligt och användarvänligt. Jag gjorde premiär i gymmet först idag medan han har…Fortsätt läsa “Hemmagym med stänger och viktkakor”

Nytt PB i marklyft!

Boooom! Idag är jag så tacksam, stolt, nöjd och lycklig över att jag lyckades med ett nytt PB i marklyft! Jag är inne på sjätte veckan av Starting Strnegth och har inte följt upplägget till 100% då jag fått prioritera om i veckorna pga tidsbrist, förlamande trötthet (jisses – studentlivet är hårt!) och att jag…Fortsätt läsa “Nytt PB i marklyft!”

Bland stänger och stänger

Jag håller på och lär mig ett nytt språk: fria-vikter-språket 😉 Nu när jag kör Starting Strength är jag bara i fria vikter-hörnan, framförallt vid böjracket, som det heter. Där gör jag numera de två första av de tre övningarna, benböj + bänkpress eller benböj + press. Jag har klurat ut att om jag efter…Fortsätt läsa “Bland stänger och stänger”

Jag bar mig själv!

Idag – mitt i Starting Strength, slog det mig “jag gör ju benböj med mig själv på ryggen” Så. Jäkla. Cool! I femton repetitioner gjorde jag benböj på 62,5 kg, med vad jag hoppas god teknik. (Svårt att avgöra när man inte kan se sig själv…!) Så det var lika bra att fortsätta lyfta tungt…Fortsätt läsa “Jag bar mig själv!”

Stark, starkare, flow

Vilket träningsflow jag är inne i nu! Varje pass är en njutning! Jag ökar i  vikter i alla övningar på Starting Strength, springer med lätthet i backar och på milen. TACK kroppen min! Så jäkla gött att känna flyt, känna sig stark, lätt och snabb! När jag ska hämta och lämna viktplattor på gymmet, undrar…Fortsätt läsa “Stark, starkare, flow”

Styrkeutmaning – Starting Strenght

Läste hos Jeanna om att hon tänkte köra igång Starting Strenght igen, med start denna vecka. Jag läste in mig på vad det handlar om (Styrkelabbet) och vill gärna testa detta upplägg ett par veckor och se hur min kropp reagerar på denna tunga men basic styrketräning! Tänker kombinera denna styrketräning med löpning och yoga….Fortsätt läsa “Styrkeutmaning – Starting Strenght”