När man är redo att dela med sig

För fyra år sedan hörde jag ord skrivna av Sofia Sivertsdotter för första gången. De träffade rakt i hjärtat, vibrerade i kroppen och gjorde stort avtryck i mig. Det tog inte lång tid innan jag själv köpte mig hennes bok “Strimmor av ljus” och läste ur den lite på måfå varje dag.

När jag sedan började att instruera yoga, så blev det så självklart att hennes ord med i början, under och efter klassen. Deltagare har ofta frågat om orden jag läser och jag har inte alltid känt det som självklart att jag vill dela med mig av var man kan köpa boken. Fram tills nu! Nu är jag redo att dela med mig av var man köpa hennes underbara böcker, och jag har blivit återförsäljare av dom! Det gör mig så glad att få ta emot, packa upp hennes vackra paket, för att ta med mig hennes skapelser till klasserna, för att låta de flytta hem till någon annan, där de får landa och sprida sin trygghet och sinnesro.

Jag har nyss börjat läsa “Ord för dagen” Korta texter och reflektioner vilka kan läsas på morgonen för att sätta tonen på dagen, eller innan du lägger dig för att reflektera över dagen. Jag ser med spänning framemot att ta emot “Eftertanke” för att komma ett lager djupare.

 

Sofia – dina ord “Så kom dagen” har haft större inverkan i mitt liv än jag kan förstå! Plötsligt så öppnar sig dörrar, andra stängs, nya stigar utforskas och livet ser helt annorlunda ut ön vad jag kunnat föreställa mig!

Så kom dagen då drömmarna inte kunde vänta.
Solens strålar drog dig uppåt som en blomma.
Du visste inte längre vad rädsla var.

Du fick bråttom.
Gjorde dig av med skuggornas bagage och sprang.
Inte på flykt, utan ur en iver att verkställa ditt livsverk.

Du visste att den sanna friheten skulle finna dig.
Att din inre övertygelse skulle öppna ditt hjärta, öppna många hjärtan.
Du visste att du kunde flyga, utan någon annan kompass än den inre.

Du kastade dig ut och flög!

 

Yin, på temat lätthet

Yin, hur klarade jag mig i livet innan jag fann Yin? Att få vara, utan måsten och krav, att landa i nyfikenhet i sin egen kropp och ge sig själv det man behöver, det kroppen längtar efter. U n d e r b a r t! Yin, på temat lätthet är kommande veckors fokus när jag har ynnesten att få vara en guide till de som deltar på klassen på SATS Väsby.

Klassen startar på ett annorlunda sätt än vad vi är vana vid, med en meditation till Burgs röst. Jag har under sommaren börjat lyssna igenom hans meditationer som finns på bla YouTube. Efter meditationen på 7 min är det mestadels liggande positioner som mjukar upp våra höfter, och där vi möter motstånd så letar vi efter lätthet fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Det är verkligen en ynnest att få sitta framför deltagarna och möta deras blick när de kommer upp från liggande till sittande, de sekunderna är så fyllda av liv! Jag blir till bredden fylld av ny energi och kärlek.

Kanske kan Sofias ord och musiken till klassen få dig att landa i lätthet, och fortsätta känna flow i livet, efter semester och in i vardagens lunk

” Bortom buller och stress råder tystnaden. I nuet lägger sig lugnet som bomull runt våra kroppar, om vi stannar upp. Platsen inuti är alltid stilla och fri från vågor, oro och brus.

Här råder andakt sommar som vinter, dag som natt. Här kan vi vila ostört närhelst vi önskar. Stillheten är alltid redo. Längtar och ropar, vill ha oss nära och skala av allt som inte är av frid. “

Utdrag ur Lugnet, “Strimmor av ljus” av Sofia Sivertsdotter

Längesedan!

Hej!
Det har hunnit passera många långa månader sedan jag sist skrev här, kanske har du ändå lite koll på vad som skett om du följer mig på Instagram?

Längtan efter att skriva har ökat och jag har så mycket jag vill dela med mig av, om vad som skett sedan senaste inläggen och vad som väntar under 2018. Jag är ödmjuk inför hur du tar emot mina texter, tankar och erfarenheter och hoppas du följer med mig.

Kärnan, av Sofia Sivertsdotter “Strimmor av ljus”
Kärnan är den jag är när personligheten försvinner, göromålen tynar bort och tyckanden och tänkande får vila. Kärnan kan inte dö, inte hata, inte tappa bort sig själv, inte jämföra, vinna eller förlora.

Kärnan blommar i tystnade, ärligheten och naturen. Den fördjupas genom respekt, integritet och en villighet att kämpa för det värdiga. Den växer med avståndet till det som krockar med själen.

Hjälp mig idag att gå inåt innan jag går utåt. Låt mig ta avstamp i kärnan när jag väljer min väg. Hjälp mig att behålla min tro när det stormar, och påminn mig om att alltid fortsätta gå i både med- och motvind.

Från otillräcklig till tillitsfull

I helgen var jag i Järvsö och njöt av Holistic Camp, en helg anordnad av Cecilia Gustafsson och hennes gäst Sofia Sivertsdotter. För ett år sedan var jag i min utmattning, och orden i Sofias bok Strimmor av ljus fick mig att hämta kraft och förstå vad det var jag behövde. Jag har gått från otillräcklig till tillitsfull, på vägen har jag tagit många nya beslut för att nå dit jag är idag.

Jag har sovit i en sovsal på skolan vi har huserat, vi har lagat mat tillsammans, gått promenader och sprungit i en miljö som lugnar, yogat och svettats, andats i yin, lyssnat till klokskaper, skrivit egna texter och umgåtts med fantastiska kvinnor. En underbar helg på så många sätt, jag kom hem påfylld, närd, inspirerad och med en skön känsla i kroppen.

Sofias ord är som bomull för själen och Cecilias träning är bomull för kroppen! Jag har lärt känna nya människor och fått ta del av fina berättelser och livshistorier. Kanske kan det hända att denna helg får mig att skriva mer, jag vet att den med säkerhet kommer sippra ut ur mig under mina klasser, i mina tankar och finnas med mig på olika sätt i min vardag.

Jag har ännu inte varit redo för att ta mig an Sofias nya bok Tillitens väg, trots att den funnits att köpa under en lång tid. Jag har liksom inte varit färdig med hennes tidigare bok. Jag köpte med mig ett exemplar av de båda böckerna med mig hem. Jag är redo att läsa, njuta och inspireras av hennes ord och böcker som är skrivna på svenska, men som många gånger upplevs vara skrivna på ett annat språk. Du kan köpa hennes böcker här och läsa flera av hennes texter här. Cecilia skriver också, du kan läsa hennes ord här.

Större än igår

Tyst på bloggen ett par dagar, igen. Mina dagar i veckan har gått  i ett nafs och jag har njutit av varje stund. Särskilt de stunder jag delat på mattan med fantastiska deltagare som modigt och nyfiket tagit till sig av yogaklassen Creating space, som jag inlett och avslutat med orden från större än igår av Sofia Sivertsdotter.

Större än igår

Att få dela med mig av min klass, mina ord och anpassa mig efter de jag har framför mig har varit en sådan lyx! Jag är ödmjukt tacksam för att en annan människa låter mig guida den igenom ett flöde som utmanar och öppnar upp. Kärleken jag fått ta emot under och efter klassen har fyllt mig och jag har lämnat salen med stort hjärta.

Om två veckor ska jag filma min klass för att skicka in den och få den/mig utvärderad av lärarteamet på  Global Yoga. Förhoppningsvis har jag min certifiering inom kort.

Idag är dagen att lämna det gamla. Kasta loss, rensa ut, hitta orden, våga bortom vardagens lunk. Minnas att utvecklingen vill framåt, längtar framåt, drar dig framåt. Inte kan något annat än bragder, framgång och sinnesro…

…Hitta styrka där du igår såg svaghet och problem. Leta dig fram till handtaget, öppna dörren och låt luften strömma in, andas nya andetag och förnim en djup frid som vilar i vissheten att livet älskar dig.

Utdrag ur Strimmor av ljus av Sofia Sivertsdotter

Större än igår_2