Träningsglädje när man tränar tillsammans!

Idag har jag unnat mig ett hårt träningspass med min PT. Det bästa är att jag denna vecka fick bjuda med mig någon på mitt pass, som en alla ♥ dag present från SATS. Jag säger bara: wow! Vilken träningsglädje när man tränar tillsammans – den blir liksom ännu mer, roligare, starkare och upplyftande! Vi fick…Fortsätt läsa “Träningsglädje när man tränar tillsammans!”

Varför tränar du?

Varför tränar du? Anledningen till varför jag tränar är enkel – jag ÄLSKAR känslan i kroppen, sinnet och mina tankar under och efter ett träningspass! Även om det ibland gör ont av mjölksyra, musklerna är trötta eller koreografin inte sitter – så framkallar det en sådan glädje i kroppen av att vara i sin egen…Fortsätt läsa “Varför tränar du?”

Att vara i kroppen

I tisdags var min äldsta med om en trafikolycka på väg till skolan. Mitt framför mina ögon cyklar han in i en bil vid övergångsstället. Han hade tur och klarade sig med endast ett skrapsår. Däremot var vi alla chokade över det som hände såklart. Alla känslor efter denna upplevelse fick jag igår utlopp för…Fortsätt läsa “Att vara i kroppen”

Yin yoga – för mig!

Igår hade jag en fantastisk kväll! Fina Elin hade premiär med 75min yin yoga på SATS Sveavägen. En underbar klass som fick mig att känna, andas och vara – i min kropp, i mina tankar och i mina känslor. Yin yoga är en passiv yogaform där musklerna får vila och man låter fascian slappna av…Fortsätt läsa “Yin yoga – för mig!”

Så mycket närvaro, passion och kärlek!

Igår fick jag äran att instruera för ett underbart gäng sköna bönor framför mig! Det var både erfarna, nybörjare och en instruktör med på min klass. Energin, närvaron, passionen och kärleken i rummet var såå häftig. Jag njöt av att stå på scenen, och trots ett par missar, att jag tappade min balans som sedan…Fortsätt läsa “Så mycket närvaro, passion och kärlek!”

Super Star The One – Träningsmagi

Idag har jag varit och tränat, svettats, kramats, inspirerats och gråtit glädjetårar! När Anna-Karin tidigare i veckan skrev att hon skulle vara med på Les Mills Super Star – The One tog jag min chans och såg till att få plats på klassen. Elin var också där, och vi tog plats bredvid varandra på golvet….Fortsätt läsa “Super Star The One – Träningsmagi”

Morgonträning med puls

Jag har skaffat mig en ny vana – för visst är det en vana när en gjort samma sak två gånger 😉 Med nytt schema har jag plötsligt möjlighet att träna innan jobbet en dag i veckan! Lyx! Jag har återupptagit min relation till spinningcykeln och älskar att trampa loss till hög musik, känna hur…Fortsätt läsa “Morgonträning med puls”

Skakar, njuter och svetten rinner

Åhh vad jag har saknat det! Box-klasser! Ikväll var jag på det första på bra länge. På nytt gym, med ny instruktör och nya övningar. Jag älskade varenda svettig sekund, trots att mjölksyran gör sig påmind nu och då. Framförallt är det en klass med massor av pepp! Jag körde med en jämnstark tjej – jösses…Fortsätt läsa “Skakar, njuter och svetten rinner”

Cardiass 2.0 med fint sällskap

Igår hade jag en fin vän över på middag. Några timmar innan vi skulle ses sms:ade jag för att fråga om hon ville köra Lofsans Cardiass 2.0 med mig innan vi skulle äta. Såklart hon ville. Jag reggade Gymboss i telefonen, kollade in och skrev ner övningarna vi skulle göra, tog fram vikter och stänger,…Fortsätt läsa “Cardiass 2.0 med fint sällskap”

Träna med barn

Idag kände jag mig inspirerad att köra ett snabbt hemmapass, ala Lofsan. Det blev hennes senaste 500-pass. Fem övningar i fyra cirklar, totalt 500 repetitioner fördelat på 40, 30, 20, 10. Utfall bakåt med armsträck Knäböj med hopp Korsande utfall Sprint med indianhopp Sidoutfall När jag precis börjat mitt pass kommer E och vill träna…Fortsätt läsa “Träna med barn”