Träna till kollaps

Låter galet – men är riktigt kul! Imorse drog jag iväg för att köra en knapp timmes funktionell träning utomhus med bara kroppen, ett par stenar, en bänk och en partner att träna med. Mjölksyra, kramp, skratt, svett och kollapser om vartannat! Pannben och jävlar anamma under fem minuter per superset x 7 stationer! Att…Fortsätt läsa “Träna till kollaps”

WörkShop

Idag har jag varit på ett fantastiskt träningsevent – WörkShop! Det bjöds på en kittlande förläsning om personlig utveckling och frågan “varför” ställdes av den inspirerande Raymond Ahlgren. Vi fick prova på ruffiga övningar där traktordäck vältes, stockar pressades och en fyrhjuling drogs fram. Det var Fredrich Appelgren från Riksäventyr som bjöd på en för…Fortsätt läsa “WörkShop”

Gemenskapen, energin, lyckan!

Lördagen gör sig påmind såhär två dagar senare, både fysiskt och mentalt! Mest går jag runt med en mysig känska i kroppen, tänker på alla sköna bönor jag fick kramas, prata och hänga med en hel dag! Ni gör avtryck och lämnar spår 🙂 Jag har inte alla sköna bönor på bild, för mitt fokus…Fortsätt läsa “Gemenskapen, energin, lyckan!”

Annandags träning tillsammans

Idag fick jag och mannen en stund tillsammans på SATS. Fick en veckas prova-på träning där, så vi passar på nu under julledigheten, barnen på Mini-Sats och vi får träna tillsammans 🙂 Jag satsade på rörlighetsövningar, stabiliserande övningar och stärkande övningar för core. Ett kvalitetspass för min fantastiska kropp – som sakta hittar tillbaka till…Fortsätt läsa “Annandags träning tillsammans”

Julfys före julmys

God Jul mina fina bloggläsare!  Vi startade denna regniga, gråa och “varma” julafton med en skål tomtegröt, julkalendern och ett cirkelpass på baksidan! En ny tradition sattes i verket i år! Jag tog upplägget som Sofy med hjälp av oss läsare satte ihop tidigare i veckan. En dryg halvtimmes cirkelpass i intervallform. Jag hade reggat…Fortsätt läsa “Julfys före julmys”

ToppLoppet 2013

Igår var det Topplopps-dax (loppet får räknas som det tredje passet i #RRS10 = 30 min långspass)! Loppet gick inte som jag planerat och min dröm om att persa (slå 24:34 från årets Vårrus) kände jag vid 2km att jag och min kropp inte skulle klara av. Jag försökte trycka på i steget, lyfta blicken…Fortsätt läsa “ToppLoppet 2013”

Casall HIT

Igår kväll var jag medbjuden Linda att köra ett tufft och roligt träningspass i Vasaparken. Det var Casall och Sara Althini i spetsen som med hjälp av Jari Ketola och Isabelle Franzén körde ett högintensivt-pass med oss. Till hjälp hade vi en massa nya roliga redskap att jobba med, vilka alla finns att köpa i…Fortsätt läsa “Casall HIT”

I sällskap av regnet

Idag var det en efterlängtad löpdate bokad – med min tjejkompis. Vi trotsade det utlovade regnet och gav oss iväg, direkt efter jobbet för min del. Massor att prata om, fundera kring och ben som gick av sig själva. Vi startade rundan i lite lätt duggregn, för att dryga timmen senare komma hem i hällregn….Fortsätt läsa “I sällskap av regnet”

Total frihetskänsla

Idag har jag upplevt total frihetskänsla under mitt träningspass! I sällskap av mannen min och min svåger (båda älskar att löpa!) har jag sprungit i de småländska skogarna. Vi sprang lite hit och lite dit (läs vilse!), backe upp och backe ner, blev jagade av mygg (blinningar!?) och pratade! Omgivningarna var så vackra, olika typer av skog avlöste…Fortsätt läsa “Total frihetskänsla”

Kvällslöp med sällskap

Kan det bli bättre? En hel dag på stranden med killarna, sola och bada, njuta av sommaren och ledighet tillsammans! Lite senare, snöra på sig löparskor och ta sig ut på en löprunda i sommarkvällen med en god vän! Komma hem strax efter nio och kunna njuta av solens sista värmande strålar! Balansen! En mysig,…Fortsätt läsa “Kvällslöp med sällskap”