Biljetter till Yoga Games 2017

Woop woop!! Jihaa å allt annat en säger när det känns gött i kroppen! Jag har köpt mina biljetter till Yoga Games 2017 och det känns galet bra! I år var jag där i egenskap av ambassadör för Prana Festival som ägde rum nu i helgen. På årets YG deltog jag på 2-3 klasser varje dag – men i februari 2017 blir det fem klasser per dag ♥

Min bokning är lite enkelspårig vad gäller att gå på olika instruktörer, då jag har bokat in mig på:
3 klasser med Rusty Wells (tänk om jag inte alls gillar honom..!)
2 med Simon Krohn
2 med Johanna Andersson
2 med Shay Peretz
1 med Ulrica Norberg.

Åhh vilken magisk helg det kommer bli!

biljetter till yoga games 2017
Johanna Andersson från YG 2016

Super Star The One – Träningsmagi

Idag har jag varit och tränat, svettats, kramats, inspirerats och gråtit glädjetårar! När Anna-Karin tidigare i veckan skrev att hon skulle vara med på Les Mills Super Star – The One tog jag min chans och såg till att få plats på klassen.

Elin var också där, och vi tog plats bredvid varandra på golvet. Den första halvtimmen med BodyCombat svettades vi ikapp med fokuserade rörelser. Sen var det dags för BodyBalance och A-K var först upp på scen. En naturbegåvning, en stjärna som skapar träningsmagi med sina rörelser, instruktioner och sin röst. Hon blev avbruten mitt i sin presentation då en av jurymedlemmarna kramade om henne med en guldbiljett i handen. Hon gick direkt till finalen 25/10.

les mills superstar

Efter det hade jag svårt att fokusera – var så berörd av det hela. En magisk eftermiddag med många att kramas och prata med, glädjas åt och att få vara i ett sånt rus var häftigt! Sista timmen var det Sh´Bam och jag njöt av att få shakea loss till några av mina favoritlåtar.

I oktober är det som sagt final och två dagar med massor av träning i Globen, inspelningar av de nya releaserna… Jag funderar över om jag ska gå eller inte…!

Inspirerad, kärleksbombad och euforisk!

Träning med andra har den effekten på mig! W O W vilken dag jag fick uppleva igår! Jag är innerligt tacksam för möjligheten att få delta på World Class Inspiration day. TACK Vevve och Elin för inbjudan! Tack till alla instruktörer och nya vänner!

Jag hade bokat in mig på tre klasser under dagen, väl på plats fanns det möjlighet att byta vilket jag gjorde. Det visade sig vara ett bra val för då fick jag möjligheten att “umågs” med Linda på yogamattan medan vi utmanades i rörlighet med fantastiska A-K och Robin i “Wild spirit flow” Ett pass med massor av kärlek till kroppen. Nästa klass fortsatte på samma tema. Jag var så berörd av cykelklassen att jag kände tårarna bränna! Jennys klass “Ride beyond limits” var den bästa spinningklass jag gått på. Allt var grymt – hennes val av musik, klassupplägg och utmanande mjölksyraintervaller, hennes ord och pepp och all kärlek hon gav oss på cyklarna och fick mig att känna till mig själv och min kropp! En stor svettig kram och beröm gav jag henne efteråt.

Efter dessa två klasser hade jag en välbehövlig paus och återhämtning från träning i tre timmar. Jag duschade, bastade, fyllde på energi och tog mig tid att smälta mina upplevelser. Såklart fanns det tid att hänga med deltagarna, prova kläder och kramas. Det sista passet var en perfekt avslutning. Det var Vevves “Work Play Yoga” som var ett lekfullt yogapass med en del utmaningar men framförallt massor av glädje. Det var lyxigt att få yoga och ha två assisternade yoginis som kom och rättade till i positioner, klämde och gav massage i slutet. När klassen var slut var jag fylld och tom på en och samma gång, ville skratta och gråta samtidigt. Vilken dag!

När alla vill samma sak skapas magi! Att inspirera och inspireras!

imageSuddiga och skarpa bilder – alla med samma känsla – kärlek till mig själv och kroppen – kärlek till fantastiska instruktörer och nyfunna vänner!

 

Inspirationsdag

Imorn ska jag få hänga med ett gäng sköna bönor, inspireras, kramas och svettas ett par timmar! Jag har vunnit en biljett genom fina Vevve och ska hänga på World Class Nybroplan hela lördagen. Tre klasser har jag inbokat med bra blandning av cykel, dans, yoga. Gott om tid däremellan att snacka med andra, äta mellis och fortsätta inspireras!

Jag ser allra mest framemot att få träffa ett gäng med inspiratörer och tjejer jag “hänger” med dagligen på internet! Nu ska jag tex äntligen få träffa ELIN som inspirerar mig varje dag med sina blogginlägg och bilder på Instagram! Hon är en stor förebild för mig och det ska bli så roligt att få ses irl! Vevve, Linda, A-K och några fler – jag är laddad med kramar, träningsglädje och energi!!

Inspirationsdag

Running n´yoga på Rosa Skrot

Idag har jag varit på ett proffsigt event arrangerat av Malin Nylén och The B.A.B.Y Network. Tillsammans med Jenny Sunding och Shirin Djavidi fick jag och 25 andra nyfikna tjejer inspireras och lära oss mer om löpteknik och yoga på fantastiska Rosa Skrot!

Vi delades upp i två mindre gupper för att kunna få personlig feedback och instruktion, både på mattan och ute i backen. Så himla värdefullt! Vad som verkligen gjorde avtryck på mig var att väldigt många av oss som var där var nybörjare, nyfikna och lite utanför vår bekvämlighetszon – häftigt!

running n yogaJag började min dag inomhus på mattan med Shirin. Hon pratade med inlevelse om hennes resa till yogan, allt gott den gör med oss och hade mycket kloka saker att förmedla. Vi fick göra liggande och sittande övningar för att komma till ro, bla min favorit Nadi Shodana – växelvis näsandning. Hon gick steg för steg igenom tekniken i Solhälsning A och avslutade med tre bra övningar för löpare, bla duvan!

Lite mingel och mellis i magen innan det var dags för två föreläsningar. Jenny hade fokus på kost och timing, medan Shirin pratade om motivation. Jag tar med mig BMR som både Jenny och Shirin pratade om – men med helt olika betydelse. B alans – M ålfokus – R oligt

Efter det bjöds vi på en riktigt god sallad från Mix n´Go och dricka från Svensk Kambucha. Med magen och kroppen full av ny energi och samtal med nya spännande kvinnor var det dags att snöra på sig löparskorna!

Tillsammans med Jenny joggade vi ner till Tantolunden för att köra löpskolning. Vi trippade, gjorde knälyft och hälkickar samt armpendlingar. Det är så häftigt att känna skillnaden i kroppen efter dessa övningar och hur lätt löpningen känns! Jenny filmade oss, var och en före och efter löpskolningen och jag ser framemot att få min film och feedback på mitt löpsteg under veckan! Vi avslutade med backträning innan vi joggade tillbaka till Skrotet. Tack foten för att du ville samarbeta med mig!

Vi avslutade med att få en finfin goodiebag och summera dagen samt en kort meditation.

Stort TACK till alla inblandade, till alla nya tjejer jag fått bekanta mig med och extra tack till Malin för inbjudan 🙂

WörkShop

Idag har jag varit på ett fantastiskt träningsevent – WörkShop! Det bjöds på en kittlande förläsning om personlig utveckling och frågan “varför” ställdes av den inspirerande Raymond Ahlgren. Vi fick prova på ruffiga övningar där traktordäck vältes, stockar pressades och en fyrhjuling drogs fram. Det var Fredrich Appelgren från Riksäventyr som bjöd på en för mig ny och rolig träningsform!

Sen fick jag äntligen kramas med och lyssna på Tanja Dyredand som lärde oss om mindfulness och medveten närvaro, att andas och meditera! Det var häftigt att sitta i gröngräset, med motorljud, fågelkvitter och barnskratt som inramning!

Efter det var vi redo att ta oss an Pischa Strindstedts WörkOut. Vi arbetade i lag och utmanades i olika cirkelövningar med ganska hög intensitet! Avslutade med att kräla i gräset och göra ett gäng magdödarövningar!

WörkShop

Jag är så tacksam för att jag fick vara med och tog chansen att utmana mig själv! En fantastisk dag som bjöd på många skratt, nya tankar, träningsglädje och smakupplevelser. Önskar så att jag kunde hoppa på Pischas kommande boot camps, men det blir svårt att få till när jag bor norr om stan och hon kör söder om stan. Förhoppningsvis kan jag se till att komma och köra en drop-in framöver!

Bilder lånade av Pischa 🙂

Mitt #BBC2014

Nästan ett dygn har gått sen jag trött, öm, lycklig och upprymd åkte hem från dagens träning, inspiration och festligheter i årets upplaga av #BBC2014! Träningsvärken som värker i min kropp idag är inte att leka med, den blir liksom starkare och gör sig mer påmind för varje minut som går! Gött!

På väg till KTH-hallen mötte jag ett flertal av alla bloggvänner, och vi pratade ikapp om vad som hänt sen sist! Efter incheckningen så mötte jag äääntligen upp Cilla och det var galet häftigt att få kramas, prata och hänga med dig! Som det mest naturliga i världen 🙂 Vi mötte upp många av tjejerna i crewet till #bravalnyavanor och såklart Vevve som jag skulle dansa Reggaeton med! Det blev en galet bra start på dagen! Vilken glädje! Energi! Svettlycka! Rytm! W O W Tack för att du bjöd på dig själv och all kärlek du gav!!

reggaeton_1Efter det skulle jag ut i kylan (våren försvann över en natt och snön låg vit på marken igen, den hann lyckligtvis smälta bort och vi hade sol i ansiktet hela passet!) för att köra Ignite 360 performance traning med Malin Bengtsson. Ett kul och utmanande pass som stundtals inte kändes som träning! Mycket pannben i slutet och en hel del lera på kroppen som avslutning med burpees och bear crawl!

performance trainingSista passet innan lunch var Lofsans Walking Bad och det var ett typiskt Lofsan-pass i cirkelträningsformat med varannan övning explosivitet och stabilitet. Som avslutning blev det 3 x 3 min sprint + grodhopp/utfallshopp/baklänges grodhopp. Min kropp darrade av utmattning, tårarna rann och kroppen kunde inte ge mig det som passet krävde i slutet. Jag lyssnade på kroppen, vilade, andades en stund och körde så hårt kroppen orkade dessa sista 9 minuter. När passet var slut föll jag ihop i en hög på golvet, samlade krafter igen tack vare Annah och kramades med Lovisa och sa: Min kropp tycker inte om dig just nu 😉

walking bad ala lofsanSen väntade en lång lunchpaus i två timmar, som kändes som en kvart! Ojojoj vad mycket vi hade att prata om där vi satt mitt på golvet med våra lunchsallader!

Egentligen skulle jag bytt om för att ta mig ut på ett löppass efteråt, men lyssnade på kroppen och bytte det mot en föreläsning! Det var Sofy och Rebecca som delade med sig av sin klokskap gällande bloggar och reklam. Skönt att få sitta ner och lära sig om en helt ny värld!

Näst sista passet var ett meditationspass med Anna Lindh, som trots dunk-dunk och hejarop genom den tunna väggen fick mig att totalt slappna av och komma in i tre olika meditationer – TACK! Med mig hem fick jag en rosenkvarts som bla symboliserar kärlek och livskraft!

Som avslutning på denna magiska dag stod min stora källa till inspiration, nämligen kärleksfulla Jessica Clarén med sitt Flow & Grace. Ett kärleksfullt pass till kropp och knopp där vi fick arbeta i dynamiska rörelsekedjor, där ord som berör och gör avtryck från en stark kvinna inifrån och ut! ♥

flow and grace_1En snabb dusch och fix, packning av tre väskor + en stor härlig goodiebag för att ta sig vidare ut på stan och fylla på med energi. Vi var ett stort gäng som tog oss till Vapiano (yeajj – premiär för mig!) och njöt av nylagad pasta. En kort promenix till Scandic Anglais för bloggmingel och prisutdelning, sen ville jag bara hem! Hem till min säng för att krascha! Den har aldrig varit så skön som då!

Många stora kramar till alla er som gjorde dagen till vad den blev! All kärlek till er! Jag kommer bära med mig värmen av våra möten, samtal och snack! Idag känns det både fullt och tomt på nåt sätt!

mela + sofy + sponsorerAll uppskattning och kärlek till Sofy & Mela + sponsorer bakom hela tjotaballongen! Tack uppochhoppa.se för lånet av de flesta bildena ♥ 

Imorn är det dags för #BBC14

Tänk att det redan gått 2½ månad sen jag köpte min biljett till årets träningsfest! Imorn är det dags! För en dag full av träningsglädje, svett, endorfiner, skratt, gemenskap, utmaningar och pepp!

Jag ser fram emot alla sex klasser jag bokat in mig på och vet att jag kommer lära mig massor! Teknik, hållning, öva pannbenet och få hänga med massor av sköna bönor!

Vad jag allra mest ser framemot är inte själva träningen i sig – för den vet jag kommer vara fantastisk på alla sätt! Vad jag mest ser framemot är att få hänga, kramas, prata och svettas med alla fina människor jag lärt känna i bloggvärlden, på instagram och Facebook! Massor av ♥ och pepp inför morgondagen! Hej glad tjej!

instagram kan du följa min dag under morgondagen, sen tror jag nog det kommer ta nån dag innan jag hunnit smälta alla intryck under dagen och kan förmedla det i ett inlägg 🙂

Hela gänget på FBBC2013