Träningsglädje när man tränar tillsammans!

Idag har jag unnat mig ett hårt träningspass med min PT. Det bästa är att jag denna vecka fick bjuda med mig någon på mitt pass, som en alla ♥ dag present från SATS. Jag säger bara: wow! Vilken träningsglädje när man tränar tillsammans – den blir liksom ännu mer, roligare, starkare och upplyftande! Vi fick…Fortsätt läsa “Träningsglädje när man tränar tillsammans!”

Varför tränar du?

Varför tränar du? Anledningen till varför jag tränar är enkel – jag ÄLSKAR känslan i kroppen, sinnet och mina tankar under och efter ett träningspass! Även om det ibland gör ont av mjölksyra, musklerna är trötta eller koreografin inte sitter – så framkallar det en sådan glädje i kroppen av att vara i sin egen…Fortsätt läsa “Varför tränar du?”

Avig, nyfiken, uppfylld!

I torsdags åkte jag hem efter en underbar BodyBalance, åt min middag och laddade ner den nya releasen, BodyBalance™71. Lyssnade på första låten Aint no sunshine, fick gåshud och sedan en besvärad min… Tittade på filmen och kände mig avig… Allt kändes nytt på ett sätt jag inte kunde ta till mig. Idag var det dags för…Fortsätt läsa “Avig, nyfiken, uppfylld!”

Att vara i kroppen

I tisdags var min äldsta med om en trafikolycka på väg till skolan. Mitt framför mina ögon cyklar han in i en bil vid övergångsstället. Han hade tur och klarade sig med endast ett skrapsår. Däremot var vi alla chokade över det som hände såklart. Alla känslor efter denna upplevelse fick jag igår utlopp för…Fortsätt läsa “Att vara i kroppen”

Yin yoga – för mig!

Igår hade jag en fantastisk kväll! Fina Elin hade premiär med 75min yin yoga på SATS Sveavägen. En underbar klass som fick mig att känna, andas och vara – i min kropp, i mina tankar och i mina känslor. Yin yoga är en passiv yogaform där musklerna får vila och man låter fascian slappna av…Fortsätt läsa “Yin yoga – för mig!”

Tack kroppen!

Äntligen! Kroppen har gjort sig av med den segdragna förkylningen och jag vågar mig på att träna intensivt igen. Förutom att ha instruerat Born to Move och BodyBalance två gånger under dessa tre träningsfria veckor har jag vilat. Igår kväll drog jag på mig träningskläderna vid nio och gick ner i källaren för att träna…Fortsätt läsa “Tack kroppen!”

Så mycket närvaro, passion och kärlek!

Igår fick jag äran att instruera för ett underbart gäng sköna bönor framför mig! Det var både erfarna, nybörjare och en instruktör med på min klass. Energin, närvaron, passionen och kärleken i rummet var såå häftig. Jag njöt av att stå på scenen, och trots ett par missar, att jag tappade min balans som sedan…Fortsätt läsa “Så mycket närvaro, passion och kärlek!”

Super Star The One – Träningsmagi

Idag har jag varit och tränat, svettats, kramats, inspirerats och gråtit glädjetårar! När Anna-Karin tidigare i veckan skrev att hon skulle vara med på Les Mills Super Star – The One tog jag min chans och såg till att få plats på klassen. Elin var också där, och vi tog plats bredvid varandra på golvet….Fortsätt läsa “Super Star The One – Träningsmagi”

BodyBalance i mitt hjärta

Hur summerar man en helg fylld av kärlek till kroppen och knoppen? Jag försöker samla mig och sortera mina tankar och intryck efter en underbar helg, som rusat förbi och samtidigt gått långsamt. Härvaro i varje muskel och cell, hjärnan i fullt fokus för att suga in så mycket som möjligt och lära sig av…Fortsätt läsa “BodyBalance i mitt hjärta”

Blivande instruktör i Bodybalance

Jag är så himla glad! Tanken har funnits och grott i månader, när min chef ställde frågan blev det tydligt – jag vill och jag ska. Nu är det klart! I mitten av juni ska jag ta nästa steg i min instruktörsroll och gå LesMills grundutbildning i BodyBalance 🙂 Jag ÄLSKAR klassen – det är…Fortsätt läsa “Blivande instruktör i Bodybalance”