Morgonträning med puls

Jag har skaffat mig en ny vana – för visst är det en vana när en gjort samma sak två gånger 😉 Med nytt schema har jag plötsligt möjlighet att träna innan jobbet en dag i veckan! Lyx! Jag har återupptagit min relation till spinningcykeln och älskar att trampa loss till hög musik, känna hur…Fortsätt läsa “Morgonträning med puls”

Inspirerad, kärleksbombad och euforisk!

Träning med andra har den effekten på mig! W O W vilken dag jag fick uppleva igår! Jag är innerligt tacksam för möjligheten att få delta på World Class Inspiration day. TACK Vevve och Elin för inbjudan! Tack till alla instruktörer och nya vänner! Jag hade bokat in mig på tre klasser under dagen, väl…Fortsätt läsa “Inspirerad, kärleksbombad och euforisk!”

Inspirationsdag

Imorn ska jag få hänga med ett gäng sköna bönor, inspireras, kramas och svettas ett par timmar! Jag har vunnit en biljett genom fina Vevve och ska hänga på World Class Nybroplan hela lördagen. Tre klasser har jag inbokat med bra blandning av cykel, dans, yoga. Gott om tid däremellan att snacka med andra, äta…Fortsätt läsa “Inspirationsdag”

När kroppen vibrerar av lycka!

Jag älskar att träna! Jag älskar att utmana mig själv! Att känna mina muskler bli trötta av utmattning. Att känna svetten rinna på min kropp. Att sträcka ut mig på yogamattan. Att njuta av naturen i löpspåret. Att skratta med andra! Att inspireras av vad kroppen kan! Att känna att jag och min kropp arbetar…Fortsätt läsa “När kroppen vibrerar av lycka!”

Lunchträning ♥

Alltså – det här med att unna sig en lunchträning – det är fint!! Jag har hittat en ny vana som jag älskar och längtar till 🙂 Även om det känns motigt att ta sig iväg, byta om och träna på lunchen så är det sååå värt. Jag är hög på lyckosrus och endorfiner efteråt,…Fortsätt läsa “Lunchträning ♥”

Träningsglädje i gymmet

Drog till med ett planera-på-plats-pass idag. Oh boy vilket pass! Fyra övningar i superset för överkropp, prehab/rörlighetsövningar för fotled och avslutade med intervaller i pyramidform på löpbandet! Att känna hur kroppen arbetar och musklerna skakar av ansträngning – så härligt! Att känna att övningarna ger utdelning och rörligheten börjar öka – jihaa! Att låta benen…Fortsätt läsa “Träningsglädje i gymmet”

Skakar, njuter och svetten rinner

Åhh vad jag har saknat det! Box-klasser! Ikväll var jag på det första på bra länge. På nytt gym, med ny instruktör och nya övningar. Jag älskade varenda svettig sekund, trots att mjölksyran gör sig påmind nu och då. Framförallt är det en klass med massor av pepp! Jag körde med en jämnstark tjej – jösses…Fortsätt läsa “Skakar, njuter och svetten rinner”

Cardiass 2.0 med fint sällskap

Igår hade jag en fin vän över på middag. Några timmar innan vi skulle ses sms:ade jag för att fråga om hon ville köra Lofsans Cardiass 2.0 med mig innan vi skulle äta. Såklart hon ville. Jag reggade Gymboss i telefonen, kollade in och skrev ner övningarna vi skulle göra, tog fram vikter och stänger,…Fortsätt läsa “Cardiass 2.0 med fint sällskap”

Korta intervaller med dopp

I onsdags innan det var dags för bröllop drog jag och mannen min ut och iväg på ett intervallpass i den vackra omgivningen! Med en rejäl herrgårdsfrukost i magen och mysiga samtal under eken var vi laddade. Ett av passen som finns sparade i appen Gymboss sattes igång och vi körde korta intervaller i tre block…Fortsätt läsa “Korta intervaller med dopp”

Att bestämma och peppa sig själv

Jag hade tänkt mig ett löppass idag. Eller egentligen igår, men trädgården kom emellan och jag förlorade mig i tid och rum ett par timmar..! Vädret idag har varit helt galet. Regn, hagel och solsken omvartannat. Så ursäkterna var många till att inte ta mig ut på min tänkta löprunda. Men med hjälp av ett…Fortsätt läsa “Att bestämma och peppa sig själv”