Go with the flow!

Jag har sånt flow nu och jag hänger på! Skön känsla att jag bara kan go with the flow och njuta av vart “floden” tar mig i livet! Allt känns lätt, såklart utmanande ibland men mest alldeles underbart.

Jag har fått kämpa för att komma hit, för att saker ska ske, men också för att kunna slappna av och känna tillit till att allt är som det ska – det är vad det blir. Utbildningen jag är mitt uppe i är så galet spännande, rolig och får mig att förstå (även om jag trodde det innan – har det blivit så klart nu!) att det är ju det här jag ska göra – jag är på rätt plats. Att just nu styra över min egen tid, är både en frihet men också svårt – ingen dag är den andra lik och jag gillart!

Snart går vi in i ny schemaperiod på SATS och jag är så tacksam över att kunna lägga till 2 klasser i veckan! Efter påsk har jag sex klasser i veckan och ser så framemot det. Senast igår fick jag en förfrågan om att hålla en klass, som jag inte alls var förberedd på – jag tackade genast ja och blir rörd av att just jag blev tillfrågad.

Livet – älsk på de äventyr som det för mig med på just nu! Go with the flow!

Jag vet att jag antagligen kommer slita mitt hår om ett par veckor när jag ska avsluta utbildningen, känna press och krav för att klara av allt som jag ska för att få min licens. Stormar är vad som får oss att utvecklas – i motstånd prövas vår passion och jag är övertygad om att jag kommer komma ut på lugnt vatten igen – med licensen i min hand.

Licensierad Träningsinstruktör

Jag är just nu mitt emellan de två utbildningsblocken till att bli Licensierad Träningsinstruktör, genom The Academy. Planen var att spendera mina dagar på SATS för att läsa, studera och träna. På teknik, rörelser och bana in. Livet ville sig inte riktigt och jag har fått planera om mina dagar, pga vattkoppor hos båda mina barn.

Dagarna har istället ägnats åt att badda, lindra, baka, vila och till viss del studera och träna kortare stunder än tänkt. Jag hoppas att det jag har haft utrymme till att göra denna vecka kommer att vara tillräckligt i helgen och till söndagens examination.

Jag känner mig säker som instruktör, instruera har jag gjort såpass många gånger innan, även om det varit som gruppträningsinstruktör. Att finnas där för den tränande, instruera, beröra och hjälpa hitta rätt är såå kul. Det kluriga är att själv hålla perfekt teknik och att ha muskler och deras funktion samt rörelseplan i huvudet. Det kommer – jag vet det.

De första tre dagarna gick i ett nafs, även om vi matades med övningar och teknik så kändes det inte alltför svårt. Kommande tre dagar har ett annat upplägg och ska som sagt avslutas med en examination på söndag.

Läraren är fantastisk och såå bra på det han gör! Han lyckas förmedla kunskap lättillgängligt och förståeligt. Vi är en väldigt blandad grupp med “studenter” och det roligaste är att jag får dela denna resa med fina Cilla! När det känns svårt och tungt har vi varandra och kan peppa!

Det är som det ska

Imorgon är det dags för del två på min yogalärarutbildning med Global Yoga. De fyra veckorna sedan sist har gått galet fort och också långsamt. Jag känner mig spretig idag, sista dagen innan vi ska ses igen.

Min längtan efter helgen är stor, förväntningarna på vad som kommer att ske dessa dagar – både på plats och inom mig, jag vet att jag gjort vad jag kan och det är som det ska. Förutsättningarna med min halsfluss som kom mitt i allt gjorde att jag fick tänka om, släppa taget och bara vara i det som var.det är som det ska

Jag upplever mig själv och mitt liv på ett nytt sätt, med ny närvaro sedan förra helgen och dessa veckor som har gått. Att fördjupa mig i Eckhart Tolles magiska bok The power of Now och läsa The Yoga Sutras har skakat om mig. Det har tagit massor med tid att ta mig igenom böckerna, för att omsätta det jag läser till mig och mitt liv. Många aha, jaa, mmm och en del näe. Jag har även Tolles bok på svenska och vill ta mig an den så snart jag kan.

the power of nowKan hända det tar ett par dagar tills vi hörs igen – nu ska jag förlora mig själv i kommande dagars upplevelser, på och utanför mattan.

När hjärtat får ta plats!

I fredags åkte jag glad och lite pirrig till min första dag med Global Yoga och min utbildning till yogalärare genom dom. En dröm jag har haft sedan februari, då jag fick höra att Elin skulle gå och att det var Vevve som var lärare. Det var ett tecken – så jag anmälde mig någon vecka senare.

globalyogaVackra lokaler på SATS Spårvagnshallarna!

Jag visste att de tre dagarna skulle bli intensiva, att jag skulle lära mig massor, att saker skulle hända och att det skulle kännas i kroppen. Men hur kunde jag inte föreställa mig, eller vad som skulle ske.

Vi var 16 nyfikna människor med olika bakgrund – men en sak som förenar oss. Jag hade inte en tanke på att jag skulle lära känna dessa vackra människor, förrän jag förstod att vi är väldigt lika varandra i våra olikheter. När vi under tredje dagen gråter tillsammans för att det vibrerar i våra kroppar, för att vi känner och låter hjärtat ta plats.

Bild från Vevve, tagen på SATS Sveavägen första dagen!

De tre dagarna kändes som veckor – på ett positivt sätt. Det var så mycket som hände, från meditation till yogisk filosofi, tekniker i solhälsningar och ord på sanskrit. Jag är tacksam för våra riverguides som fanns vid vår sida med sina trygga famnar under hela helgen. De kom med avväpnande blickar, ord som landade och en känsla av att skapa igenkänning.

Intentionerna med klasserna och Vevves nerv i sin närvaro och guidning är speciell, lockande och ärlig. På lördagen kom jag till en insikt om mig själv, vilken sedan under den sista dagens yogaklass fick det att brista i mig och jag föll ihop på min matta, snörvlandes och “fulgråtandes” i barnets position. Att känna varma trygga händer längs med ryggen fick andetagen att landa igen.

Det är smärtsamt, kittlande och fnittrande att börja lära känna mig själv inifrån och ut. Att fortsätta resan jag påbörjat för mig själv och med mig själv är jag innerligt tacksam över.

När hjärtat får ta plats

Utmaningar får oss att växa

Vi är just nu i Vemdalen och njuter av en vecka i backarna. Det är två år sen sist vi var i fjällen och åkte skidor – det kändes i både kroppen och knoppen igår, under våra första åk. Att känna osäkerhet i sin kropp och peppa både sig själv och barnen – få oss att känna att man kan trots hjärnspöken. Vi stod inför några utmaningar och wow – utmaningar får oss att växa!

Vi möttes av isiga backar och åkte på ostadiga ben, vårt andra åk var nerför det enda som gick att ta sig nerför – en röd backe. Elias hasade ner på rumpan och mannen min tog hand om hans skidor de första 200 m. Jag var så rädd, mina tårar brände bakom ögonen och andningen var snabb och kort. Med hjälp av mina tankar jag kan, en sväng i taget, du fixart och ett getöga på mina killar framför mig tog vi oss ner allihop, utan att ramla. Genom att dela upp backen i mindre delar, en sväng i taget – istället för att se hela backen, vilket kändes helt omöjligt, så fixade vi det. Idag var upplevelsen en helt annan – vi swishade ner för samma backe med leenden på läpparna och pirr i magen.

Att efter en dag så tydligt se hur de utvecklas i sitt åkande, se hur de åker med självförtroende, blickarna i deras ögon och längtan efter att åka mer. Att själv känna i min kropp hur jag tar svängarna lättare och är totalt närvarande i både sinne och kropp.

Utmaningarna får mig att vara i nuet – jag är NU. Jag njuter av utsikten, känslan och åkningen. Jag känner kroppen på ett helt annat sätt än annars, älskar att känna mig stark och modig. Vädret har varit väldigt skiftande och gett nyanser, vilka får mig att uppskatta nuet än mer. Snöblandat regn, tät dimma, solsken, blåst och moln så nära att man nästan kan ta på dom.

utmaningar får oss att växa

utmaningar får oss att växa_2

Det var länge sedan jag var utanför min trygghetszon, jag hade glömt hur det känns när man övervinner rädslan och kommer ut starkare på andra sidan. Älskart! Denna vecka var precis vad vi behövde, både som individer och familj.

utmaningar får oss att växa_3

SUP – det var magiskt!

Idag fick jag äntligen testa på SUP, eller Stand Up Paddling. Det var magiskt! Med lite vingliga ben i början innan jag förstod hur jag skulle använda min kropp på den flytande brädan gled jag fram över vattnet. Min första tanke var – detta måste jag göra igen, i tystnad innan alla badsugna hänger vid stranden. Jag vill få uppleva naturen, omgivningen och vara totalt närvarande i min kropp.

SUP

I två omgångar testade jag att ge mig iväg och den andra gången var jag så pass modig att jag la ner paddeln och flödade igenom några solhälsningar. Det var utmanande och helt fantastiskt, nästa gång ska jag nog inte ha på mig flytvästen, den var lite i vägen 😉

Imorgon ska jag upp och ut på sjön en stund innan dagen sätter igång, för att landa, njuta och uppleva!

Har du testat? Vad tyckte du?

WörkShop

Idag har jag varit på ett fantastiskt träningsevent – WörkShop! Det bjöds på en kittlande förläsning om personlig utveckling och frågan “varför” ställdes av den inspirerande Raymond Ahlgren. Vi fick prova på ruffiga övningar där traktordäck vältes, stockar pressades och en fyrhjuling drogs fram. Det var Fredrich Appelgren från Riksäventyr som bjöd på en för mig ny och rolig träningsform!

Sen fick jag äntligen kramas med och lyssna på Tanja Dyredand som lärde oss om mindfulness och medveten närvaro, att andas och meditera! Det var häftigt att sitta i gröngräset, med motorljud, fågelkvitter och barnskratt som inramning!

Efter det var vi redo att ta oss an Pischa Strindstedts WörkOut. Vi arbetade i lag och utmanades i olika cirkelövningar med ganska hög intensitet! Avslutade med att kräla i gräset och göra ett gäng magdödarövningar!

WörkShop

Jag är så tacksam för att jag fick vara med och tog chansen att utmana mig själv! En fantastisk dag som bjöd på många skratt, nya tankar, träningsglädje och smakupplevelser. Önskar så att jag kunde hoppa på Pischas kommande boot camps, men det blir svårt att få till när jag bor norr om stan och hon kör söder om stan. Förhoppningsvis kan jag se till att komma och köra en drop-in framöver!

Bilder lånade av Pischa 🙂

NI är fantastiska!

Hjärtat svämmar över av era fina tankar och kommentarer kring att skapa balans i era liv! TACK för att ni delar med er! Jag kommer att ha stor vånda med att ta ett beslut, det kommer inte att bli lätt.
imageJag befinner mig just nu hos min syster med familj i de småländska skogarna och deras paradis. Umgås, pratar, laddar batterier, tränar och äter gott! Har testat nya pass på Yogobe som gjort mig gott.