Rörelse för återhämtning

Yoga med mig utomhus För några veckor sedan startade “Rörelser som ger återhämtning” här i Upplands Väsby. Det är föreningen FHS – Future Health Sweden som arrangerar detta kostnadsfria evenemang för tredje sommaren. Nytt för i år är att jag är med som instruktör och håller i yoga under 3 tillfällen. Vi håller till i…Fortsätt läsa “Rörelse för återhämtning”

Att läcka energi

Livet – just nu går det väldigt fort och jag har svårt att hinna med. Eller jag hinner med alla borden och måsten, men inte mer. I torsdags brände tårarna och minsta motståndets lag fick mig ur balans. Jag insåg att jag läcker energi, utan möjlighet att stänga av eller fylla på. Jag har de senaste…Fortsätt läsa “Att läcka energi”

Hur mår du?

Det kan räcka med dessa tre ord – Hur mår du? Idag läste jag ett långt inlägg på Facebook skrivet av min kollega. Först tänkte jag att detta är väl ett kedjebrev som cirkulerar och läste helt ofokuserat. Efter ett par meningar förstod jag att texten hon skrev kom rakt från hjärtat och att den…Fortsätt läsa “Hur mår du?”

När återhämtningen inte räcker till

Våren blev tuff, för mycket stress och krav, en arbetssituation som tog ut sin rätt efter månader med slit – både fysiskt och mentalt. När helgen och tre dagars ledighet inte räckte till för att fylla på med energi och ge mig den återhämtning jag behöver så kom en utmattning… Jag fick sätta livet på paus en…Fortsätt läsa “När återhämtningen inte räcker till”

Njutbart

Vilken underbar start på maj! Försommar, och så njutbart – både med värme och fyra dagars ledighet. Jag ser till att fortsätta fylla på mitt må-bra konto och njuter av att få sova lite längre, umgås med mina barn, träna och laga mat (även om en av rätterna blev en mindre katastrof) och vara ute flera timmar….Fortsätt läsa “Njutbart”

Naturen är min återhämtning

Naturen är min återhämtning! Jag är så tacksam över att jag gett mig själv det jag behöver och har en familj som stöttar mig. Det har varit tyst på bloggen i veckan. Anledningen är att jag varit såå ledsen, under isen och känt mig otillräcklig. Jag har känt mig tom och tänkt att det är…Fortsätt läsa “Naturen är min återhämtning”

Att landa

Jag har haft en ganska tuff jobbvecka, som bjudit på känslostormar, många arbetstimmar och sena kvällar. Jag vet att det går i vågor, och att ha 4 arbeten som är krävande i perioder (vilka såklart oftast sammanfaller) kräver att jag ser till att få min återhämtning. Att landa, i det som sker och att komma…Fortsätt läsa “Att landa”

Ladda på med bra-saker i november

Idag har jag haft en dag då jag laddat på mina trötta batterier. Smög upp vid åtta, drack kaffe och promenerade med bitande kyla och solen i mitt ansikte i 40 min, med sällskap av PMS-podden till SATS för att möta upp min fina vän. Vi tränade ett kort pass bredvid varandra, med olika fokus….Fortsätt läsa “Ladda på med bra-saker i november”

Jag väljer glädje!

Vilken fantastisk vecka jag har haft! Positiva besked från alla möjliga håll, glädje, kärlek och inspiration. Energin omkring mig är positiv och fylld av glädje. Jag är fylld av glädje och väljer att agera på den känslan. Jag har tillåtit mig själv att “göra ingenting” ett par veckor, har inte känt lust eller inspiration. Med…Fortsätt läsa “Jag väljer glädje!”

Påsk – tid för reflektion och återhämtning

Annandag påsk – och det har varit skönt med en lång ledighet med min familj! Vi har njutit av solen och värmen, träffat våra familjer och njutit av samtal och god mat, tränat och sovit ut, pillat i trädgården och slappat i en solstol! Hoppas att du också haft en fin påsk som gett dig…Fortsätt läsa “Påsk – tid för reflektion och återhämtning”