Rörelse för återhämtning

Yoga med mig utomhus För några veckor sedan startade “Rörelser som ger återhämtning” här i Upplands Väsby. Det är föreningen FHS – Future Health Sweden som arrangerar detta kostnadsfria evenemang för tredje sommaren. Nytt för i år är att jag är med som instruktör och håller i yoga under 3 tillfällen. Vi håller till i…Fortsätt läsa “Rörelse för återhämtning”

Träna med mig på Studio P.e.p.p

Nystart, januari, målsättningar och rutiner! Älskart – alltihop och särskilt vårterminen på fina Studio P.e.p.p. Schemat innebär lite nyheter och jag kommer att hålla två nya klasser, det är SOMA move och Yoga för löpare. Sedan blir det såklart klasserna Yinyoga, Yoga och MammaBaby och fler timmar med PT klienter! Du är varmt välkommen för…Fortsätt läsa “Träna med mig på Studio P.e.p.p”

När man är redo att dela med sig

För fyra år sedan hörde jag ord skrivna av Sofia Sivertsdotter för första gången. De träffade rakt i hjärtat, vibrerade i kroppen och gjorde stort avtryck i mig. Det tog inte lång tid innan jag själv köpte mig hennes bok “Strimmor av ljus” och läste ur den lite på måfå varje dag. När jag sedan började att…Fortsätt läsa “När man är redo att dela med sig”

Är du ny till yoga eller har yogat ett tag, har du säkert sett på scheman att det står “Vinyasa”. För att göra det lättare för dig så tänkte jag dels visa hur det kan se ut och vad en yoga Vinyasa är. Vinyasa betyder rörelser som synkroniseras med andetaget, i ett flöde av upprepande rörelser. Det…Fortsätt läsa “Vad är en yoga Vinyasa?”

Mer än ett smycke

På Yoga Games i februari fick jag ett vackert smycke runt min hals. Min beställning av en mala som fina Anna-Karin gjorde åt mig. Hon hade fria händer och det jag hade önskemål om var 6mm pärlor. Denna mala är mer än ett smycke, så mycket mer! Min mala är inspirerad av min unalome, som…Fortsätt läsa “Mer än ett smycke”

Från otillräcklig till tillitsfull

I helgen var jag i Järvsö och njöt av Holistic Camp, en helg anordnad av Cecilia Gustafsson och hennes gäst Sofia Sivertsdotter. För ett år sedan var jag i min utmattning, och orden i Sofias bok Strimmor av ljus fick mig att hämta kraft och förstå vad det var jag behövde. Jag har gått från otillräcklig till…Fortsätt läsa “Från otillräcklig till tillitsfull”

Temat på mina kommande yogaklasser är MOD. Idag ställde jag frågan Vad skulle du göra om du inte var rädd? till mina yogisar. Jag började klassen med att läsa min intention. När livet är som mest utmanande och vi tvingas möta vår rädsla, det är då vi kan möta oss själva. När det känns, när det bränns…Fortsätt läsa “Om jag inte var rädd skulle jag…”

Att få ett diplom

Det har hunnit gå ett par veckor nu, sedan de kom i min brevlåda. Vad innebär det att få ett diplom efter avslutad utbildning, efter en massa slit, tårar, skratt, svett, inspiration, insikter, kunskaper, nya vänner och en hel massa saker en inte kan klä i ord..? Diplomen i sig betyder ingenting, samtidigt som de betyder…Fortsätt läsa “Att få ett diplom”

Mitt yogaliv

För några veckor sedan fick jag ett smickrande mail från Nellie, en av de två som står bakom Mitt yogaliv. De undrade om jag ville vara med i deras serie med yogainspiratörer framöver. Jag blev galet glad, och tackade ja utan att tveka. Sen kom hon, prestationsprinsessan, och knackade på. Vad skulle jag kunna bidra med, vem…Fortsätt läsa “Mitt yogaliv”

Uppfylld och tom

Känner mig som bakfull efter helgens nio klasser på Yoga Games. Det var länge sedan jag var bakfull – men känslan i kroppen är tom och uppfylld, uppfylld och tom på samma gång. Så mycket som hände dessa dagar på mattan, i min kropp och i mina tankar. Jag är glad och hög på livet,…Fortsätt läsa “Uppfylld och tom”