#PTpåhjul

Publicerad den:10 maj 2020
By Härliga Var Dag

Jag erbjuder Dig att träna med mig utomhus – där du bor eller i grönområden i Upplands Väsby med omnejd. Jag kommer till dig, #PTpåhjul och har med det vi behöver. Gummiband, Kettlebells och funktionsband. Vi kan träna enskilt, duo eller i PT Small Group.

När vi tränar utomhus använder vi oss även av vad naturen och närmiljön har att erbjuda, i form av stenar, träd, gungor, trappor och stora ytor samt din egen kropp!

Visste Du att utomhusträning BARA har en massa fördelar. Kolla på dessa effekter, påvisade i studier:? Du blir piggare, gladare och får mer energi.? Du känner dig starkare och friskare.? Du sover bättre efter utomhusträning? Du får mer solljus, D-vitamin och frisk luft? Det verkar avstressande och lugnande, påverkar dina hormoner så att mer oxytocin, endorfin, serotonin utsöndras, samt minskar mängden av stresshormonet kortisol i kroppen.? Med det ojämna underlaget får Du bättre balans, kondition, rörlighet och motorik. Det är bra för leder och kan ge ett starkare skelett.

Vad hindrar dig från att komma igång? DU kan läsa mer om mina olika paket och priser här! Maila mig på hej@harligavardag.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor.