Guidad avslappning

När du behöver ladda om, slappna av och bara vara! Välkommen att “göra” denna avslappning där jag guidar dig in i spänning och avspänning.

Hitta en plats att vara på, ostörd i 10 min, ta med dig kuddar, filt och ögonkudde om du har. Sätt din enhet på “stör ej” och lägg dig tillrätta. Du väljer tidpunkt och tillåt dig att uppleva skillnaden i spänning och avspänning, landa i din kropp – kravlöst och mjukt.

Dela gärna din upplevelse och skicka den vidare till någon som behöver!