Det gör jag med! Det där som jag vet att jag “borde” göra men som ger motstånd – av olika anledningar. Ibland är jag medveten om att det är just det jag gör – prokrastinerar. Ibland kommer jag på det först efter en stund. Mina redskap för att istället mobilisera min energi och kunna gå vidare är flera.
Detta är en del av det jag kallar för EMPOWERMENT – att ta ansvar för mitt eget välmående. Att stanna upp och fråga mig själv – Vad är viktigt just nu? Vad behöver jag just nu?
Här är några idéer och förslag som jag ägnar mig åt för att mobilisera min energi och ta mig ur prokrastinering:
- ställer mig upp, hoppar, skakar, låter – gärna till denna låten
- tar några djupa andetag, med händerna mot kroppen – suckar ut
- går ett varv runt i huset eller tar hunden ut på promenad
- ställer mig barfota mot marken
- vänder mig upponer i ett huvudstående
- sätter på musik som höjer min vibe
- lägger mig ner och vilar, lyssnar på en Yoga Nidra
- dricker ett glas vatten
- väljer en eterisk olja för pepp och energi, såsom Peppermint, tar ett par djupa andetag, startar diffusern (om den inte redan är på) och fyller rummet med energi
Mer om detta kommer jag skriva om i kommande inspirationsbrev som skickas varje fredag. Om du ännu inte signat upp dig, kan du enkelt börja göra det!