BLOGG E M P O W E R M E NT

  • Saker jag behöver för att hålla i min rutin

    In augusti 2020 By Härliga Var Dag

    I flera år har jag försökt hålla i en daglig praktik och rutin med meditation, tacksamhet, andningsövningar, yoga mm Trots att jag mår bättre av det, har jag inte lyckats med att hålla i den över tid.

    Nu har jag under 2020 provat mig fram, och sedan maj har jag “lyckats” med bara några få dagar av att inte gjort min rutin.

  • Yoga Nidra i skogen

    In juni 2020 By Härliga Var Dag
    Låt dig själv få landa i en halvtimme av djupavslappning tillsammans med min guidning, omgiven av skogens ljud.
  • #PTpåhjul

    In maj 2020 By Härliga Var Dag
    Jag erbjuder Dig att träna med mig utomhus – där du bor eller i grönområden i Upplands Väsby med omnejd. Jag kommer till dig, #PTpåhjul och har med det vi behöver. Gummiband, Kettlebells och funktionsband. Vi kan träna enskilt, duo eller i PT Small Group. När vi tränar utomhus använder vi oss även av vad […]
  • Yin – Jag är Här, Jag är Nu

    In mars 2020 By Härliga Var Dag
    När det inte är som vanligt, gör jag något ovanligt. Nämligen en Live sändning på min Instagram. Jag har sedan januari 2017 startat mina söndagar med att guida en yinyoga på SATS Väsby, och längtan efter att fortsätta guida är stor. Temat under denna yin var Jag är Här, Jag är Nu och som alltid […]
  • Härliga Var Dags Nyhetsbrev

    In mars 2020 By Härliga Var Dag
    Idag har jag skrivit ihop och skickat mitt första nyhetsbrev, från Härliga Var Dag. Tanken har funnits ett tag, och idag blev det gjort. Nyhetsbrevet har skickats till er som anlitat mig på ett eller annat sätt, deltagit i klasser och workshops. Innehållet detta första brev fokuserade på kommande workshops och kurser, de tjänster jag […]
  • Stillhet

    In februari 2020 By Härliga Var Dag
    Det finns många sätt att finna stillhet på, det gäller att hitta sitt eget sätt och att utöva det varje dag. Kanske tänker du “Jag har inte tid” “Hur ska det gå till?” Jag vet, ibland kliar det i kroppen av alla MÅSTEN som behöver mig och min uppmärksamhet. Tanken på att då sätta mig […]
  • Yoga + eteriska oljor

    In februari 2020 By Härliga Var Dag
    AROMA VINYASA, AROMA YIN, AROMA CHAKRA OCH AROMA NIDRA Under fyra söndagar har du möjlighet att landa på yogamattan under fyra olika teman, tillsammans med mig. Under tiden använder vi oss av eteriska oljor för att fördjupa upplevelsen. Klassen passar alla nivåer av yogautövare. Till stämningsfull musik och med hjälp av bolster, klossar och filtar […]
  • Nya, eller gamla rutiner

    In november 2019 By Härliga Var Dag
    När livet rullar på, när förändringar och fokus flyttas till nya utmaningar är det så lätt att falla tillbaka i dåliga vanor, som jag arbetat för att ta mig ur. Det sker inte över en natt, för mig har det smugit sig in, lite i taget. Utan att jag fäst större vikt vid det, när […]
  • Yoga och kurser med mig

    In november 2019 By Härliga Var Dag
    Jag älskar att se kroppar som rör sig med sina andetag och brinner för att hjälpa människor hitta sin inre kraft och våga utmana sig utanför sin bekvämlighetszon. Att utvecklas och bli stark inifrån och ut – vi behöver närvaro i livet. Yinyogan ligger mig allra närmast hjärtat, då jag själv upplevt kraften i den […]
  • Årtiondets sista kvartal

    In september 2019 By Härliga Var Dag
    Imorgon är det 1 oktober och vi går in i 2019 sista tre månader, och detta årtiondes sista kvartal! Jag gick in i 2019 med ledorden “Tillräcklig” & “Abundance” och jösses vad jag och min (o)tillräcklighet har jobbat. Känner mig färdig med det nu – att vara otillräcklig, landar istället i ord som fierce och […]

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor.