SOMA move + YinYoga
Wiiee! Jag är såå glad över att kunna erbjuda träningsformen SOMA move – nu i Upplands Väsby! Med start den 4 mars och 10 veckor… Läs mer »SOMA move + YinYoga
Träning
Träna i 400 repetitioner
Jag Ä L S K A R att träna i intervallform, i cirkel, funktionella övningar som utmanar och med pulsbaserad styrka. Allt detta och lite… Läs mer »Träna i 400 repetitioner
Lyckan att få göra det jag drömmer!
På nyårsafton höll jag årets sista klass, och jag fick avsluta starkt. Tillsammans höll jag en Best of BodyBalance med Malin. Vi valde tillsammans ut de… Läs mer »Lyckan att få göra det jag drömmer!
Varför tränar du?
Varför tränar du? Anledningen till varför jag tränar är enkel – jag ÄLSKAR känslan i kroppen, sinnet och mina tankar under och efter ett träningspass!… Läs mer »Varför tränar du?
Ansträngningsinkontinens
Ett inlägg du kanske inte var beredd på skulle skrivas här, men jag tycker att det är dags att berätta om något som ibland hindrar… Läs mer »Ansträngningsinkontinens
Träningsglädje i gymmet
Drog till med ett planera-på-plats-pass idag. Oh boy vilket pass! Fyra övningar i superset för överkropp, prehab/rörlighetsövningar för fotled och avslutade med intervaller i pyramidform… Läs mer »Träningsglädje i gymmet
Motivationen i värmen?
Jag har haft ett (ofrivillgt?!) avbrott i min träning under en vecka. Jag har inte känt mig motiverad alls i denna värme. Jag har hittat undanflykter till… Läs mer »Motivationen i värmen?
Korta intervaller med dopp
I onsdags innan det var dags för bröllop drog jag och mannen min ut och iväg på ett intervallpass i den vackra omgivningen! Med en… Läs mer »Korta intervaller med dopp
Övningar för hälsporre, stela anklar och höfter
Det här inlägget skrev jag i början av oktober, men av många olika anledningar har det inte publicerats. Idag efter mitt besök hos både min… Läs mer »Övningar för hälsporre, stela anklar och höfter
Submaximalt arbetsprov
I veckan fick jag verkligen gå ut ur min bekvämlighetszon! Vi hade vår sista labb i utbildningen – ett submaximalt arbetsprov + maximalt arbetsprov. Jag… Läs mer »Submaximalt arbetsprov