Hur mår du?

Det kan räcka med dessa tre ord – Hur mår du? Idag läste jag ett långt inlägg på Facebook skrivet av min kollega. Först tänkte jag att detta är väl ett kedjebrev som cirkulerar och läste helt ofokuserat. Efter ett par meningar förstod jag att texten hon skrev kom rakt från hjärtat och att den…Fortsätt läsa “Hur mår du?”

Varje dag är annorlunda

Förra veckan var speciell, på flera olika sätt. Det var fortfarande sammanslagning av två förskolor pga semestertider samt att jag hade tre klasser på SATS. Jag startade varje morgon på mattan, med kortare sekvenser från Yogobe. Det var blandade känslor att ta sig upp ur sängen tidigare än vad jag “behövde” men vilken skillnad det…Fortsätt läsa “Varje dag är annorlunda”

När återhämtningen inte räcker till

Våren blev tuff, för mycket stress och krav, en arbetssituation som tog ut sin rätt efter månader med slit – både fysiskt och mentalt. När helgen och tre dagars ledighet inte räckte till för att fylla på med energi och ge mig den återhämtning jag behöver så kom en utmattning… Jag fick sätta livet på paus en…Fortsätt läsa “När återhämtningen inte räcker till”

Jag väljer glädje!

Vilken fantastisk vecka jag har haft! Positiva besked från alla möjliga håll, glädje, kärlek och inspiration. Energin omkring mig är positiv och fylld av glädje. Jag är fylld av glädje och väljer att agera på den känslan. Jag har tillåtit mig själv att “göra ingenting” ett par veckor, har inte känt lust eller inspiration. Med…Fortsätt läsa “Jag väljer glädje!”

En helg för MIG

Det är söndagkväll och jag är fylld av energi, kärlek och tacksamhet! Den här helgen har jag verkligen gjort saker för MIG – fyllt på Linda-kontot rejält! Träning, middag och bio med mannen min i fredags! Born to Move-klasser, tre timmars “powernap” och middag med fina vänner i lördags. Sovmorgon, mys hemma, långpromenad med fina…Fortsätt läsa “En helg för MIG”

Att komma till insikt

Vet inte vart jag ska börja. För vissa av er är det ingen nyhet, då jag skrivit om det på Instagram och öppet pratar om det. Just nu är det tungt – min utmattningsdepression knackar hårt på dörren (igen) och jag har inte förstått tecknen som funnits där, förrän förra veckan. Många tårar, många tankar och känslor…Fortsätt läsa “Att komma till insikt”

Att lyssna på kroppen

Idag var min intention att åka in med hela familjen till Tantolunden för att delta på Yogobes event “Yoga & Löpning”. Men kroppen har känts allt annat än pigg. Jag fick åka till kiropraktorn på akuttid i onsdags efter smärta i ryggen på vänster sida, vid de sista revbenen… Jag har även varit väldigt trött…Fortsätt läsa “Att lyssna på kroppen”

Idag har jag med hjälp av boken Vem är det som bestämmer i ditt liv, podcasten om meditation med Jona Dahlqvist och min session med min kurator förstått att min hjärna går på högvarv och behöver hjälp för att stressa ner. Trots att jag är hemma, inte har bråttom eller är utsatt för stress genom…Fortsätt läsa “Stressa ner med yoga”

Idag var det tänkt att jag skulle återgå till 50% arbete fram till min semester, efter mina tre veckor hemma pga utmattningssyndrom. Ångesten över denna dag har hängt över mig, och förnuft och känsla har inte talat samma språk. De har skrikit i varsitt öra: äh, du kan visst jobba – nej du är inte frisk…Fortsätt läsa “Lite mer tid”

Självförtroende och självkänsla

För två veckor sedan, då när jag tack vare min kollega, förstod att jag var sjuk – var både mitt självförtroende och självkänsla i botten. Då var känlsan av att inte ha något värde, att inte orka eller vilja väldigt stark, jag hade känslorna utanpå kroppen och med ett stort moln av orkeslöshet hängandes över…Fortsätt läsa “Självförtroende och självkänsla”