Licensierad Träningsinstruktör

Jag är just nu mitt emellan de två utbildningsblocken till att bli Licensierad Träningsinstruktör, genom The Academy. Planen var att spendera mina dagar på SATS för att läsa, studera och träna. På teknik, rörelser och bana in. Livet ville sig inte riktigt och jag har fått planera om mina dagar, pga vattkoppor hos båda mina barn.

Dagarna har istället ägnats åt att badda, lindra, baka, vila och till viss del studera och träna kortare stunder än tänkt. Jag hoppas att det jag har haft utrymme till att göra denna vecka kommer att vara tillräckligt i helgen och till söndagens examination.

Jag känner mig säker som instruktör, instruera har jag gjort såpass många gånger innan, även om det varit som gruppträningsinstruktör. Att finnas där för den tränande, instruera, beröra och hjälpa hitta rätt är såå kul. Det kluriga är att själv hålla perfekt teknik och att ha muskler och deras funktion samt rörelseplan i huvudet. Det kommer – jag vet det.

De första tre dagarna gick i ett nafs, även om vi matades med övningar och teknik så kändes det inte alltför svårt. Kommande tre dagar har ett annat upplägg och ska som sagt avslutas med en examination på söndag.

Läraren är fantastisk och såå bra på det han gör! Han lyckas förmedla kunskap lättillgängligt och förståeligt. Vi är en väldigt blandad grupp med “studenter” och det roligaste är att jag får dela denna resa med fina Cilla! När det känns svårt och tungt har vi varandra och kan peppa!

Vi har alla våra Himalaya 

Jag har bestigit mitt Himalaya, för den här gången! Att avsluta ett heltidsjobb och påbörja studier samtidigt, samt att förbereda och hålla klasser krävde fullt fokus och närvaro. Varje minut spenderades med närvaro och till viss del känslorna utanpå kroppen!

Vi har alla våra Himalaya att bestiga i livet, och jag vet att efter varje svår utmaning väntar något fantastiskt. Om jag för ett par veckor sedan var stressad över att tiden inte räckte till allt jag behövde göra, så har jag nu som studerande/arbetslös mer tid till att lägga på det som lockar, utmanar och fyller mig!

Så nu står jag här – mitt i min dröm! Jag har samlat mitt mod, förberett mig så gott jag kan och har kastat mig ut för att testa om mina vingar bär! Att lämna min trygga tillvaro som erfaren och grym förskollärare till oerfaren och passionerad blivande PT. Att följa mitt hjärta har inte alltid varit det enkla, men det är i det svåra vi utvecklas, och jag vet att det kommer att komma nya och större Himalaya på min väg! Just nu är jag precis där jag vill vara.

Vilket berg du än må bestiga, vila i säkerhet om att det kommer vara värt det! Plötsligt står du på toppen och kan njuta av allt du gjort för att ta dig dit!

Musik som gör gott #15

Den här låten ger gåshud! Jag har fått flera frågor efter min yinklass, på just denna låt. Artisten Daddy was a milkman är en ny bekantskap och jag har ännu inte lyssnat på fler av deras låtar än denna Breathe in. Låten ligger kvar i min nya spellista för kommande yinklasser och kanske att nya låtar från gruppen hittar till mitt hjärta såsom denna gjorde under hösten 2016!

Day break, sun in my eyes
My bones are stiff and your still blurry, kind of like through a disguise
Like a bear in my winter cave, I’m crawling out
Some of us feel way better once the sun is out

Breathe in, Breathe out
Walk with me, tell me a story, let it all out
Breathe in, Breathe out
Everything that makes you worry, just forget about

Let the warm raindrops touch your face
Kiss your eyes and lips and veins
Feel your lungs give out take you high
Way closer, to them blue skies

Breathe in, Breathe out
Walk with me, tell me a story, let it all out
Breathe in, Breathe out
Everything that makes you worry, just forget about

Been walking all over this place in my mind
Digging deep, trying hard, here’s what I’ve found
Light shines through the hearts of the ones you love

Breathe in, Breathe out
Walk with me, tell me a story, let it all out

För hela spellistan av Musik som gör gott, på Spotify eller om du vill läsa om de tidigare spåren på temat Musik som gör gott – klicka på länkarna!

Att få ett diplom

Det har hunnit gå ett par veckor nu, sedan de kom i min brevlåda. Vad innebär det att få ett diplom efter avslutad utbildning, efter en massa slit, tårar, skratt, svett, inspiration, insikter, kunskaper, nya vänner och en hel massa saker en inte kan klä i ord..?

Diplomen i sig betyder ingenting, samtidigt som de betyder såå mycket. Jag är oerhört stolt över att jag har mina diplom – som talar om att jag slutfört en yogalärarutbildning (min första) och en workshop i yin. Men det säger ingenting om mig som person, mer än att jag är godkänd och fått ok på att hålla yogaklasser.

Jag är ödmjukt tacksam för diplomen som ligger vid köksbordet och påminner mig varje dag om stegen jag tar, om att jag låter hjärtat visa vägen och att jag håller klasser med passion – passion för att kroppen är fantastisk om vi bara lyssnar till den och då och då utmanar oss att vara utanför vår komfortzon.

Det var nog första gången jag gick en utbildning utan oro över att inte klara av den, det var så självklart för mig. Jag visste att jag skulle stöta på hinder, men de skulle handla om mig och min personliga utveckling. Jag vilade tryggt i att jag kan själva instruerandet, efter 2 år som instruktör i Born to Move och BodyBalance –  men att instruera yoga var ett nytt “språk” att ta till mig utav, och har krävt mer av mig för att hitta in i vem jag är på mattan.

Det händer (ofta) att jag tvivlar på mig själv och tänker när ska de komma på mig? När kommer någon och säger att det inte är yoga jag instruerar? När ska jag bli ifrågasatt för det jag gör? Samtidigt älskar jag varje minut av att sekvensera mina klasser, att tänka ut intentioner och dedikationer, läsa om filosofi och anatomi, lyssna på musik och göra spellistor – likaväl som att hålla mina klasser. Det är som mina barn och jag håller de kärt.

Inför kommande utbildning är tvivlen desto större och tron på att jag ska klara av PT utbildningen är långtifrån självklar. Samtidigt har jag tillit till livet och vet att det kommer “lösa” sig på vägen, att jag kommer få kämpa för mitt diplom och att det kommer betyda så mycket för mig!

Mitt yogaliv

För några veckor sedan fick jag ett smickrande mail från Nellie, en av de två som står bakom Mitt yogaliv. De undrade om jag ville vara med i deras serie med yogainspiratörer framöver.

Jag blev galet glad, och tackade ja utan att tveka. Sen kom hon, prestationsprinsessan, och knackade på. Vad skulle jag kunna bidra med, vem vill läsa om mig och min yogaresa…? Fast sen slog jag bort de tankarna och tänkte att något ger jag ju till de som följer mig på sociala medier, det jag gör lyser igenom och inspirerar andra!

Så klicka dig in till Mitt yogaliv och läs om allt möjligt och kanske läser du texten med mig Linda Bryme – yogainspiratör…!

Mitt yogaliv

Uppfylld och tom

Känner mig som bakfull efter helgens nio klasser på Yoga Games. Det var länge sedan jag var bakfull – men känslan i kroppen är tom och uppfylld, uppfylld och tom på samma gång. Så mycket som hände dessa dagar på mattan, i min kropp och i mina tankar. Jag är glad och hög på livet, på ett lågmält sätt.

Efterdyningarna sitter utanpå och inuti, fysiskt i kroppen och känslomässigt i hela mig. Att försöka berätta om mina upplevelser är onödigt och inte särskilt intressant för någon annan, men upplevelser som är värda att bära nära hjärtat och vårda det som fick kastas om och komma till ytan.

Yoga Games är så fantastiskt proffsigt arrangerat och förpackat, med kärlek i massor och närvarande arrangörer och yogaprofiler som tar sig tid.

Jag kommer minnas närheten mellan mattorna, att hålla någons hand i min under savasana, att höra de andras andetag så nära som om det var mina egna, känslorna, skratten och tårarna, närvaron och gemenskapen, alla kramar och den fantastiska musiken. Dessa dagar fick mig att komma närmre mig själv och jag hör det på min egen röst, i mina ordval.

Jag hoppas få ta del av de fantastiska foton som knäpptes av fotografer under helgen, de brukar ta ett tag innan de läggs upp på yogagames.org men väl värda att vänta på!

Längtar efter Yoga Games

På lördag och söndag är det äntligen dags för årets upplaga av Yoga Games i Stockholm och jag längtar! Längtar efter kramar och häng med fina vänner jag inte sett på länge, efter svettiga flöden, efter stillsamma meditationer, föreläsningar och avslutande yin, efter ömma muskler och en kropp som vibrerar av känslor och ett hjärta som slår lyckovolter!

Förra året var jag där som ambassadör för Prana Festival och deltog på 3 klasser per dag, i år är planen 5 klasser per dag. Jag laddar med tidig sänggång kommande kvällar och planerar goda matlådor och snacks att fylla på med mellan klasserna.

Jag ser så framemot denna helg och undrar hur den kommer skaka om mig och vad jag kommer få med mig till mina egna klasser som instruktör. Att få stå på mattan och guidas in i flöden av Simon Krohn, Chad Hamrin, Johanna Andersson, Rusty Wells, Ulrica Norberg mfl känns så lyxigt!

Längtar till Yoga Games

Höga förväntningar – oh yes! Jag vet att de kommer uppfyllas och mer därtill! Har du ännu inte biljett till helgen kan man komma till någon av Yoga Games gratis dropin-klasser eller om det finns plats, betala 400:- per klass på ordinarie schemat! Om inte annat kan man ta sig till Münchenbryggeriet för att mingla och shoppa bland de ca 50 utställarna!

Musik som gör gott #14

Du har säkert hört låten hundra gånger om, men jag ä l s k a r den! Den sög tag i mig direkt jag hörde den, lyssnade inte så mycket på texten, utan drogs med i rytmen och såklart Ed Sheerans röst. Låten Shape of you är galet bra och jag hade tänkt publicera veckans Musik som gör gott med en video till där jag dansar loss till låten, men jag har inte fått till det ännu, så du får hålla till godo med originalets video!

The club isn’t the best place to find a lover
So the bar is where I go
Me and my friends at the table doing shots
Drinking faster and then we talk slow
Come over and start up a conversation with just me
And trust me I’ll give it a chance now
Take my hand, stop
Put Van The Man on the jukebox
And then we start to dance
And now I’m singing like

Girl, you know I want your love
Your love was handmade for somebody like me
Come on now, follow my lead
I may be crazy, don’t mind me
Say, boy, let’s not talk too much
Grab on my waist and put that body on me
Come on now, follow my lead
Come, come on now, follow my lead

I’m in love with the shape of you
We push and pull like a magnet do
Although my heart is falling too
I’m in love with your body
And last night you were in my room
And now my bedsheets smell like you
Every day discovering something brand new
I’m in love with your body
Oh—i—oh—i—oh—i—oh—i
I’m in love with your body
Oh—i—oh—i—oh—i—oh—i
I’m in love with your body
Oh—i—oh—i—oh—i—oh—i
I’m in love with your body
Every day discovering something brand new
I’m in love with the shape of you

One week in we let the story begin
We’re going out on our first date
You and me are thrifty
So go all you can eat fill up your bag and I fill up a plate
We talk for hours and hours about the sweet and the sour
And how your family is doing okay
Leave and get in a taxi, then kiss in the backseat
Tell the driver make the radio play and I’m singing like

Girl, you know I want your love
Your love was handmade for somebody like me
Come on now, follow my lead
I may be crazy, don’t mind me
Say, boy, let’s not talk too much
Grab on my waist and put that body on me
Come on now, follow my lead
Come, come on now, follow my lead

I’m in love with the shape of you
We push and pull like a magnet do
Although my heart is falling too
I’m in love with your body
And last night you were in my room
And now my bed sheets smell like you
Every day discovering something brand new
I’m in love with your body
Oh, I, oh, I, oh, I, oh, I
I’m in love with your body
Oh, I, oh, I, oh, I, oh, I
I’m in love with your body
Oh, I, oh, I, oh, I, oh, I
I’m in love with your body
Every day discovering something brand new
I’m in love with the shape of you

Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on
Come on, be my baby, come on

Du hittar alla 14 låtar samlade här – Musik som gör gott!