Super Star The One – Träningsmagi

Idag har jag varit och tränat, svettats, kramats, inspirerats och gråtit glädjetårar! När Anna-Karin tidigare i veckan skrev att hon skulle vara med på Les Mills Super Star – The One tog jag min chans och såg till att få plats på klassen. Elin var också där, och vi tog plats bredvid varandra på golvet….Fortsätt läsa “Super Star The One – Träningsmagi”

Morgonträning med puls

Jag har skaffat mig en ny vana – för visst är det en vana när en gjort samma sak två gånger 😉 Med nytt schema har jag plötsligt möjlighet att träna innan jobbet en dag i veckan! Lyx! Jag har återupptagit min relation till spinningcykeln och älskar att trampa loss till hög musik, känna hur…Fortsätt läsa “Morgonträning med puls”

Lunchträning ♥

Alltså – det här med att unna sig en lunchträning – det är fint!! Jag har hittat en ny vana som jag älskar och längtar till 🙂 Även om det känns motigt att ta sig iväg, byta om och träna på lunchen så är det sååå värt. Jag är hög på lyckosrus och endorfiner efteråt,…Fortsätt läsa “Lunchträning ♥”

Träna till kollaps

Låter galet – men är riktigt kul! Imorse drog jag iväg för att köra en knapp timmes funktionell träning utomhus med bara kroppen, ett par stenar, en bänk och en partner att träna med. Mjölksyra, kramp, skratt, svett och kollapser om vartannat! Pannben och jävlar anamma under fem minuter per superset x 7 stationer! Att…Fortsätt läsa “Träna till kollaps”

TACK kroppen

Jag kom iväg på Boxpasset igår kväll. Är såå tacksam för att min kropp lät mig möta svettlyckan och bli fylld av endorfiner i hela kroppen. Jag fick slå ur mig en massa känslor på mitzarna och hade fullt fokus på slag och sparkar i 75min! Efteråt var kroppen och knoppen “glad”, känslan sitter i…Fortsätt läsa “TACK kroppen”

Ett grymt pass för mina (fungerande) axlar

Idag var det dags att återigen köra mitt tunga styrkepass för axlar, bröst och triceps. Förra gången jag körde gick det ju sisådär, eftersom min axel inte lät mig jobba såsom jag ville. Det var bara att gilla läget och göra det bästa av situationen. Besökte min kiropraktor i tisdags, som behandlade mig och smärtan…Fortsätt läsa “Ett grymt pass för mina (fungerande) axlar”

För att jag mår bra

Ikväll var det svårt med motivationen till att ta mig till Friskis. Höll på att somna när vi nattade killarna, var frusen och helt opepp på att gymma överhuvudtaget. Det hänger antagligen ihop med mina hormoner och pms – hur kul är det egentligen!? Äter “fel” (en å annan pepparkaka, mer av de dåliga kolhydraterna,…Fortsätt läsa “För att jag mår bra”

Öka!

Idag var jag på ett ganska folktomt Friskis (vart håller alla hus?!) och kunde köra ett av mina två supersetpass jag fått av Sofia utan avbrott! Det var tredje gången jag körde detta passet och jisses vad kul det var att öka i vikt på 4 av 6 övningar!! Heja mig! En av övningarna – front…Fortsätt läsa “Öka!”

Råkade se på facebook igår att det var ett extrainsatt pass på Friskis idag – Fuego. Det är jag såå glad för 😀 Kroppen var full av energi från all julmat, så det blev transportlöpning till gymmet. Tog en liten omväg och landade på 3,6 km och höll ett bra tempo runt 6:15min/km. (jag älskar…Fortsätt läsa “Älskade endorfiner”

Idag var det ett ritigt grymt endorfin-laddat-pass! Det är därför jag tränar! Känslan under och efter ett underbart, svettigt, förlösande, roligt, tufft pass är O.S.L.A.G.B.A.R! Jag har inte gått på Box sen nån gång i våras och kände direkt att jag saknat denna typ av träning – ut med alla aggressioner på mitzar och kuddar, hålla…Fortsätt läsa “Därför”