Kärlek till varje release – BodyBalance74™

I september var jag på utbildning av den nya releasen av BodyBalance74™. Det är alltid dubbla känslor för mig inför en ny release, så även denna gång. Som vanligt åkte jag från kvartalen (det kallas så på utbildningen) med en skön känsla och längtan efter att lära mig releasen för att kunna ge den till mina deltagare. Sjukdom…Fortsätt läsa “Kärlek till varje release – BodyBalance74™”

Boostober

September var en månad som gick alldeles för fort. Jag hade närvaro i min vardag men hann ändå inte riktigt med att njuta av naturen och att den vackra hösten gjorde intåg. Nu är det oktober, som för min del handlar om att boosta mig – boostober! Jag har bestämt mig för att njuta desto…Fortsätt läsa “Boostober”

Jag har nog aldrig lyssnat på Melissa Horn, på riktigt. Inte förrän under savasana under vår sista klass på yogalärarutbildningen. Hela klassen byggde upp mig och raserade murar inombords, så när orden i denna vackra låt landade i en trött kropp, med stort bultande hjärta rullade tårarna snabbt nerför kinderna. Läs texten, lyssna på orden…Fortsätt läsa “Musik som gör gott #5”

Denna låt – rakt från mitt hjärta och tillbaka igen! För fyra veckor sedan satte jag orden från denna låttext som mitt mantra i min sadhana (yogapraktik). I´m gonna make a change… När låten sedan spelades under vår sista timme på mattan tillsammans under yogalärarutbildningen forsade tårarna, av glädje! Vevve gav oss frihet att göra de rörelser vi…Fortsätt läsa “Musik som gör gott #4”

Att landa

Jag har haft en ganska tuff jobbvecka, som bjudit på känslostormar, många arbetstimmar och sena kvällar. Jag vet att det går i vågor, och att ha 4 arbeten som är krävande i perioder (vilka såklart oftast sammanfaller) kräver att jag ser till att få min återhämtning. Att landa, i det som sker och att komma…Fortsätt läsa “Att landa”

Vända blad, göra nytt, bli mig själv!

Det händer mycket i mina tankar när jag stannar upp. Jag ser, vågar och vill göra nytt. Nu är det dags att vända blad, att ta tag i sånt som jag borde gjort tidigare, ta nya beslut och bli mig själv! En bit i detta pussel var att låta frisören klippa mig kort igen. Det…Fortsätt läsa “Vända blad, göra nytt, bli mig själv!”

Att komma till insikt

Vet inte vart jag ska börja. För vissa av er är det ingen nyhet, då jag skrivit om det på Instagram och öppet pratar om det. Just nu är det tungt – min utmattningsdepression knackar hårt på dörren (igen) och jag har inte förstått tecknen som funnits där, förrän förra veckan. Många tårar, många tankar och känslor…Fortsätt läsa “Att komma till insikt”

Min dröm är sann!

I början av januari gick jag instruktörsutbildning, genom LesMills och deras koncept Born to Move. Helgen var fullspäckad med träning, glädje, gemenskap och inspiration. Jag gillade verkligen läraren och hennes sätt att lära ut, älskar konceptet och känner att jag verkligen valt rätt! Att få arbeta med barn, deras självförtroende och rörelseglädje till fantastisk musik!…Fortsätt läsa “Min dröm är sann!”

Så många känslor på en och samma dag

Arg, ledsen, frustrerad, lycklig, pirrig, förväntansfull, nyfiken, lättad… Allt detta och lite till har jag känt idag. Orsaken till min känslostorm är mitt projektarbete jag skrivit i kursen “Kost vid graviditet och amning” vid Umeå Universitet. Jag fick feedback på mitt arbete och tänkte att det där fixar jag tills på söndag! När jag satt…Fortsätt läsa “Så många känslor på en och samma dag”

Tankar om ett nytt år – mitt 2015

Dagarna rusar i full fart. Starten på året för mig var inte den mest önskvärda, med en matförgiftning som höll mig utslagen i två dygn. Urk och blä..! Sen var det fullt fokus på att ta in materialet inför utbildningen till instruktör genom LesMills och konceptet Born to Move. Mitt i allt fick jag ett…Fortsätt läsa “Tankar om ett nytt år – mitt 2015”