Jag ska unna mig en spadag

Imorn är det dags för en unnardag! Efter allt slit denna höst med spännande erfarenheter och utmaningar kliver jag in i december med fokus på återhämtning, ja jag ska unna mig en spadag. Kalendern är rensad från all typ av arbete imorgon, och jag har bokat mig på en akupressurmassage och en ansiktsbehandling på Fridens…Fortsätt läsa “Jag ska unna mig en spadag”

När kroppen vibrerar av lycka!

Jag älskar att träna! Jag älskar att utmana mig själv! Att känna mina muskler bli trötta av utmattning. Att känna svetten rinna på min kropp. Att sträcka ut mig på yogamattan. Att njuta av naturen i löpspåret. Att skratta med andra! Att inspireras av vad kroppen kan! Att känna att jag och min kropp arbetar…Fortsätt läsa “När kroppen vibrerar av lycka!”

En helg passerar så fort

Söndag kväll och vi har en fantastisk helg bakom oss! Jag inledde den med att gå på Sh´Bam och lämnade gymmet som en ny människa! Fylld av energi, glädje och blöt av svett med ett leende från öra till öra. Jag har jobbat och fått höra att “Du är alltid så glad! Jag blir glad när…Fortsätt läsa “En helg passerar så fort”

Tips för ökad hälsa

Så här inför helgen kommer en lista på sex tips till ett liv med ökad hälsa och ett mer aktivt liv: Ät oprocessad mat, gärna ekologisk. Mat som naturen erbjuder direkt, utan att processas i industrier, med tillsatser, färgämnen och konserveringsmedel. Drick vatten! Vill du ha smak, kan du smaksätta med frysta bär, skivor av citron,…Fortsätt läsa “Tips för ökad hälsa”

Lunchträning ♥

Alltså – det här med att unna sig en lunchträning – det är fint!! Jag har hittat en ny vana som jag älskar och längtar till 🙂 Även om det känns motigt att ta sig iväg, byta om och träna på lunchen så är det sååå värt. Jag är hög på lyckosrus och endorfiner efteråt,…Fortsätt läsa “Lunchträning ♥”

Snabb väg till belöning

Jag har tänkt på det här med att äta för belöning och inte med sitt förnuft… Alltför ofta låter vi vår mun och tunga avgöra när och vad vi stoppar i oss. Det är inte konstigt – egentligen! Om man tittar på hur det ser ut från tiden som nyfödd, så är det första vi…Fortsätt läsa “Snabb väg till belöning”

Idag har jag unnat mig!

Minns inte när det var sist, men idag var det en riktigt bra dag att unna mig en thaimassage. Dagen efter Vårruset och ett PB på 5 km, ett boxpass i måndags och en kropp som tydligen vilat sig iform ett bra gäng veckor. Som tack för det den presterat och tagit mig igenom bjöd…Fortsätt läsa “Idag har jag unnat mig!”

Har funderat en del på det här med att “unna sig”… Det är ju bland annat pga av allt unnanade som jag lagt på mig en del kilon på min kropp, fram till nu! Men tänket “att unna sig” finns fortfarande där, och det behöver jag absolut arbeta med! Varför innebär det att unna sig…Fortsätt läsa “Att unna sig…”

Yasuragi – Harmoni

I helgen var vi som sagt på Yasuragi för ett dygns lyx i tystnad och harmoni 😀 Trots att det var fullbelagt och en massa andra männinskor där infann sig ett lugn i min kropp väldigt snabbt! Jag valde bort att ta mig en behandling då jag blev stressad av att “hinna med” allt man…Fortsätt läsa “Yasuragi – Harmoni”

Pris för mitt nådda mål!

Wihoo! Idag åkte vi till Täby C för lite shopping! Jag hade träningskläder och något snyggt från Desigual i kikaren 🙂 För ett år sedan var jag inne i den butiken för första gången. Då vägde jag ca 6kg mer och ville inte köpa så “dyra” kläder till mig själv, eftersom jag inte var nöjd…Fortsätt läsa “Pris för mitt nådda mål!”