Träningsglädje i gymmet
Drog till med ett planera-på-plats-pass idag. Oh boy vilket pass! Fyra övningar i superset för överkropp, prehab/rörlighetsövningar för fotled och avslutade med intervaller i pyramidform… Läs mer »Träningsglädje i gymmet
Styrketräning
Kroppen är fantastisk!
Inställningen till min egen kropp har förändrats ganska rejält de senaste två åren. Nu i backspegeln kan jag se att synen på den och hur… Läs mer »Kroppen är fantastisk!
Jag bar mig själv!
Idag – mitt i Starting Strength, slog det mig “jag gör ju benböj med mig själv på ryggen” Så. Jäkla. Cool! I femton repetitioner gjorde… Läs mer »Jag bar mig själv!
Superset – roligaste träningen
Jag älskar att träna i superset! När jag går och gymmar själv så väljer jag att träna i supersetformat! Det är effektivt, roligt, svettigt, fullt… Läs mer »Superset – roligaste träningen