Veckans matsedel v14

Jag fick en bok i present, eller pengar att köpa vad jag behövde och ville ha. När jag bläddrade i ett gäng böcker i bokhandeln var det ingen som kändes rätt. Efter nån timme gick jag tillbaka och ögonen föll “Maten är min medicin” av Janesh Vaidya. Jag behövde bara snabbt bläddra i den, titta på…Fortsätt läsa “Veckans matsedel v14”

Guldmjölk – återhämtning och god natts sömn

Jag har läst om guldmjölk sen länge tillbaka, men inte kommit mig för att testa det själv. Gurkmeja är en krydda vi haft hemma i flera år, och som mannen min använt i sina smoothies och på maten, medan jag insåg dess goda egenskaper i höstas och lade till det i mina dagliga morgonrutiner. Jag…Fortsätt läsa “Guldmjölk – återhämtning och god natts sömn”

Ansträngningslös träning

I förra veckan kunde man i Vevves pod “Hälsa på Dina villkor” höra till hennes intervju med fantastiska Eva Forsberg Schinkler. Hon sprider sån passion, har massor av kunskap och inspirerar mig ännu mer till ayurvedan! Andra veckans tema i  “Träning utan prestation” handlar om Tankens kraft till ansträngningslös träning – in och läs Evas inlägg på…Fortsätt läsa “Ansträngningslös träning”

Att träna efter sin kroppskonstitution

Första inlägget i maj månads utmaning med Yogobe handlar bla om att ta reda på vilken dosha man tillhör och träna efter den. Här kan du läsa om att äta efter dosha. Jag är en pitta och mår bäst av att träna ofta och regelbundet, har gärna mål att nå. För mig är tex intervallpass bra träning och…Fortsätt läsa “Att träna efter sin kroppskonstitution”

#beyoga365 ♥ #bravalnyavanor under maj

Under veckan fick jag veta av Vevve att temat för maj i #beyoga365 och Yogobe passar väldigt bra med #bravalnyavanor och där vi “avslutade” i mars. Yeajj!! Ska bli så kul, att få länka samman tänket i dessa grupper och inspireras av crewet på Yogobe! Nu blir det nytt liv i Facebookgruppen, och en ny vinkel…Fortsätt läsa “#beyoga365 ♥ #bravalnyavanor under maj”

Yogobes utmaning i oktober – äta balanserat

Första veckan i oktober månad har jag genom Yogobe blivit guidad i att äta balanserat genom ayurevdisk filosofi. Jag har nosat vid detta område för ett år sedan, men gick inte in på djupet. Tanken är att man ska äta efter vilken typ av dosha man är – för att hjälpa kroppens matsmältning till balans,…Fortsätt läsa “Yogobes utmaning i oktober – äta balanserat”

My new obsession…

Alltså hur gott är det med kardemumma!?! I våras var det kanel som var min “last” till allt – men nu har kardemumma den solklara platsen som smakförstärkare! Jag läste i nån av mina träningstidningar ett reportage om vilken sorts mat man bör äta efter kroppstyp, enligt yogans filosofi. Jag är pitta och min kropp mår bla bra…Fortsätt läsa “My new obsession…”