Chiapudding med smoothie

Alltså jag älskar frukost! Det är dagens bästa mål och jag kan planera min frukost på kvällen innan, såsom igår. Eftersom jag börjar 7 idag och inte kan äta så tidigt på morgonen passade jag på att göra värsta bästa frukosten som går att förbereda kvällen innan, redo att stoppas i väskan och ätas senare…Fortsätt läsa “Chiapudding med smoothie”

Jag vill ha mer…!

Jag vill ha mer torsdagar i mitt liv… I oktober yttrade jag orden högt till en fin vän. Det som jag tänkt tyst ett tag – det ledde till att jag ett par veckor senare har mer av det jag ville! Att jag vågade säga mina tankar högt, att jag själv tog kontakt med ansvarig…Fortsätt läsa “Jag vill ha mer…!”

Känner mig stark!

Natten var fylld av oro och drömmar. Vaknade arg och med bultande hjärta. Morgonen fortsatte och om det fanns – hade jag fått pris för världens sämsta mamma… Jag kände mig inte alls sugen på att träna efter jobbet som jag planerat. Kände mig ynklig, sliten och matt. Tog mig till gymmet iallafall för att…Fortsätt läsa “Känner mig stark!”

Jag klarade det!

Ni vet min filmning av min BodyBalance, för att få licensen från Les Mills!? Jag klarade det! När mailet med utvärderingen kom, kunde jag höra hjärtat slå. Nervös och förväntansfull öppnade jag och läste, såg tillslut att jag var godkänd och att min licens var bifogad min utvärdering. Glädjetårar strömmade nerför mina kinder och hjärtat…Fortsätt läsa “Jag klarade det!”

Att vara i kroppen

I tisdags var min äldsta med om en trafikolycka på väg till skolan. Mitt framför mina ögon cyklar han in i en bil vid övergångsstället. Han hade tur och klarade sig med endast ett skrapsår. Däremot var vi alla chokade över det som hände såklart. Alla känslor efter denna upplevelse fick jag igår utlopp för…Fortsätt läsa “Att vara i kroppen”

Yin yoga – för mig!

Igår hade jag en fantastisk kväll! Fina Elin hade premiär med 75min yin yoga på SATS Sveavägen. En underbar klass som fick mig att känna, andas och vara – i min kropp, i mina tankar och i mina känslor. Yin yoga är en passiv yogaform där musklerna får vila och man låter fascian slappna av…Fortsätt läsa “Yin yoga – för mig!”

BodyBalance + filma = Licens?

Idag är det dags för att filma när jag håller min BodyBalance. Det måste göras för att få min licens och jag hoppas att nerverna inte spelar mig ett spratt idag och att kameran fungerar, att jag hörs, att deltagarna syns mm Jag känner mig lugn i koreografin, det är orden i min mun som…Fortsätt läsa “BodyBalance + filma = Licens?”

Stretchamore med “min” naprapat

Igår började en utmaning via Sportamore och min naprapat Jonas Parandian! Under 30 dagar ger han dig pepp, tips och grymma övningar för kroppen och målet är att du efter dessa dagar har en rörligare och starkare kropp! Jonas har hjälpt mig med att få en kropp med ökad rörlighet, mindre smärta och har en…Fortsätt läsa “Stretchamore med “min” naprapat”

Segdragen förkylning

Peppen, lusten och längtan efter att få svettas, känna endorfinerna och glädjen i att träna är stor! Två veckors seg förkylning sätter stopp för min träning – jag som vara på g med träning varje dag. Det blir varken bättre eller sämre – jag sover massor, äter och dricker mängder med grönsaker, stressar av, kramas…Fortsätt läsa “Segdragen förkylning”

Igår var jag på kvartalsutbildning för nya releasen på BodyBalance™. Om möjligt en ännu bättre release än 69 som jag älskar! Det är häftigt – hur teamet på LesMills lyckas att koreografera nya releaser som känns lika starkt och tar plats i hjärtat varje gång. Idag har jag kört igenom, lyssnat, kännt och andats igenom de…Fortsätt läsa “BodyBalance70™ – snart kör vi!”