SOMA move + YinYoga

Wiiee! Jag är såå glad över att kunna erbjuda träningsformen SOMA move – nu i Upplands Väsby! Med start den 4 mars och 10 veckor framåt välkomnar jag dig till en underbar stund på mattan där vi kombinerar två olika träningsformer men med samma utgångsläge – fritt från prestation och fyllt av närvaro och kärlek…Fortsätt läsa “SOMA move + YinYoga”

Alla ♥ Yin

Den första advent hade jag min första Yinyoga workshop, då vi landade i stillhet under 3 timmar. Nu är det dags igen, i anslutning till Alla ♥ Dag välkomnar jag dig till en stund av att återigen landa i din kropp, dina andetag och låta hjärtat visa vägen- temat är Anahatha! Klassen passar alla nivåer…Fortsätt läsa “Alla ♥ Yin”

Träna med mig på Studio P.e.p.p

Nystart, januari, målsättningar och rutiner! Älskart – alltihop och särskilt vårterminen på fina Studio P.e.p.p. Schemat innebär lite nyheter och jag kommer att hålla två nya klasser, det är SOMA move och Yoga för löpare. Sedan blir det såklart klasserna Yinyoga, Yoga och MammaBaby och fler timmar med PT klienter! Du är varmt välkommen för…Fortsätt läsa “Träna med mig på Studio P.e.p.p”

När man är redo att dela med sig

För fyra år sedan hörde jag ord skrivna av Sofia Sivertsdotter för första gången. De träffade rakt i hjärtat, vibrerade i kroppen och gjorde stort avtryck i mig. Det tog inte lång tid innan jag själv köpte mig hennes bok “Strimmor av ljus” och läste ur den lite på måfå varje dag. När jag sedan började att…Fortsätt läsa “När man är redo att dela med sig”

Ge dig själv ett par minuter i varje position, eller välj en av dom om du hellre vill. Jag älskar dessa tre asanas och hur de får mig att känna fysiskt, mentalt och känslomässigt. Du behöver bara en matta, en kudde från soffan och en filt – men om du har yogaprops så tar du…Fortsätt läsa “Landa i stillhet, tre yin positioner”

Yin, live på Instagram

Jag vill gärna dela med mig av det jag älskar, min passion! Y I N!  Yinyogan är mitt redskap i vardagen för att landa, för att hämta kraft, för att vara i allt som är jag och reda ut i det jag upplever. Det balanserar min aktivitet, min fysiska träning, min tankeverksamhet. Snart är det…Fortsätt läsa “Yin, live på Instagram”

Advents YIN – WorkShop

Att landa i stillhet, att landa i tillit, att landa i advent! Du är varmt välkommen till en tre timmars workshop med mig, på temat Advents YIN. Du får möjlighet till att uppleva kraften i stillhet. Hitta kraften av att vara i din kropp, dina andetag och landa i hela dig själv. Klassen passar alla nivåer…Fortsätt läsa “Advents YIN – WorkShop”

Vad är yinyoga? Det är motsatsen till den “vanliga” yogan, den är stillsam, passiv, sval och feminin. Med det inte sagt att den är svår eller utmanande, för det är den – på så många sätt. Min erfarenhet är att utmaningen är, oavsett om man är ny till formen eller har utövat den en längre…Fortsätt läsa “Vad är Yinyoga?”

Yin, hur klarade jag mig i livet innan jag fann Yin? Att få vara, utan måsten och krav, att landa i nyfikenhet i sin egen kropp och ge sig själv det man behöver, det kroppen längtar efter. U n d e r b a r t! Yin, på temat lätthet är kommande veckors fokus när…Fortsätt läsa “Yin, på temat lätthet”

Hands from heart

Min favoritklass att hålla är Yin. Jag fullkomligt älskar att få förtroendet att vara en guide in i kropp, andetag och “mind”. Temat under mars har varit Hands from heart. En klass som kommer direkt från hjärtat. Att tillåta sig att vara, utan att prestera eller göra våld på sig själv, varken genom sina tankar…Fortsätt läsa “Hands from heart”