Bovetegröt
Nu är jag i en period då jag gärna äter bovetegröt till frukost. Det är gott, mättande, innehåller mineraler och alla essentiella aminosyror kroppen behöver.… Läs mer »Bovetegröt
Nu är jag i en period då jag gärna äter bovetegröt till frukost. Det är gott, mättande, innehåller mineraler och alla essentiella aminosyror kroppen behöver.… Läs mer »Bovetegröt
Så här inför helgen kommer en lista på sex tips till ett liv med ökad hälsa och ett mer aktivt liv: Ät oprocessad mat, gärna ekologisk.… Läs mer »Tips för ökad hälsa
Igår kväll förberedde jag dagens frukost – chiapudding. Den fick extra boost av gojibärsextrakt för extra c-vitamin nu när förkylningarna är runt om oss. Såklart… Läs mer »Chiapudding med goji
Imorse blev det proteinpannkakor till frukost. Det är vad jag använder mitt proteinpulver till – att baka med och göra pannkakor. Det blir fluffigt och… Läs mer »Päron- & toffeepannkakor med jordnötssås
Att bli kompis med kroppen kan vara en utmaning, om man länge gått omkring och ogillat den för hur den ser ut. Kroppen är så mycket mer… Läs mer »Bli kompis med kroppen – #kroppenärfantastisk
Drog till med ett planera-på-plats-pass idag. Oh boy vilket pass! Fyra övningar i superset för överkropp, prehab/rörlighetsövningar för fotled och avslutade med intervaller i pyramidform… Läs mer »Träningsglädje i gymmet
En maträtt som med lite planering tar 20 minuter att laga mitt i veckan! Jag brukar se till att koka upp mer än vi behöver… Läs mer »Lins- & rårisbiffar
Äter du för att träna? Eller tränar du för att äta? Jag äter för att träna! För att kroppen ska orka ta mig genom ett… Läs mer »#kroppenärfantastisk – Att äta för att träna
Imorse gjorde jag en väldigt god skål med smoothie till frukost. Jag boostade den med en tsk vetegräs från Helhetshälsa. Vetegräs anses vara effektivt för att… Läs mer »Smoothie med vetegräs
En ny favorit här hemma! Salt, söt och syrlig ärtpesto som passar till det mesta. Inspirationen till denna pesto kommer från Sofy och vi har… Läs mer »Ärtpesto