Sötningsalternativ
Jag har varit och är en junkie för sötsaker. Skillnaden idag är att jag väljer (oftast) andra alternativ när sötsuget sätter in. Den resan och… Läs mer »Sötningsalternativ
Jag har varit och är en junkie för sötsaker. Skillnaden idag är att jag väljer (oftast) andra alternativ när sötsuget sätter in. Den resan och… Läs mer »Sötningsalternativ
Har funderat lite på det här, om att jag får det jag ger… Det är så självklart egentligen, men ändå har jag inte kunnat sätta… Läs mer »Jag får vad jag ger
Att äta en raw bovetegröt till frukost är en boost till kroppen! Massor av energi, fina enzymer, antioxidanter och en smakupplevelse! Det går att variera… Läs mer »Raw bovetegröt
Det var länge sedan jag experimenterade i köket och gjorde nyttigt gotte. I veckan gjorde jag storkok på bönor och passade på att spara lite… Läs mer »Bönbrownie
I augusti tog jag beslutet att bli semivegetarian, vi åt kyckling och fisk plus mejeri- & äggprodukter. I september valde jag även bort kycklingen. Hemma… Läs mer »Att få i sig fullvärdigt protein
Jag har tänkt på det här med att äta för belöning och inte med sitt förnuft… Alltför ofta låter vi vår mun och tunga avgöra… Läs mer »Snabb väg till belöning
Något som jag verligen tog åt mig av under min utbildning på KI var synen på mitt vätskeintag. Redan under introveckorna när vi pratade om… Läs mer »Hur mycket dricker du?
Det här inlägget skrev jag i början av oktober, men av många olika anledningar har det inte publicerats. Idag efter mitt besök hos både min… Läs mer »Övningar för hälsporre, stela anklar och höfter
I veckan fick jag verkligen gå ut ur min bekvämlighetszon! Vi hade vår sista labb i utbildningen – ett submaximalt arbetsprov + maximalt arbetsprov. Jag… Läs mer »Submaximalt arbetsprov
Idag på min promenad på väg till skolan slog det mig – insikten om att jag på senaste tiden balanserar det där snabba livshjulet genom… Läs mer »Återhämtning – tystnad – tankar